Eenadu - Vasundhara

అవీ ఇవీ...

పాపాయి నవ్వింది.. అవార్డు తెచ్చింది!
అప్పుడే కళ్లు తెరిచిన నవజాత శిశువును ఆమె తాకితే చాలు బోసినవ్వులు చిందిస్తుంది. ఆమె వారి నవ్వులను ఫొటో ఫ్రేమ్‌లో బంధించి.. ఆ అపురూపమైన క్షణాలను అందమైన జ్ఞాపకాలుగా మార్చేస్తుంది. ఆ సృజనే తాజాగా ఆమెకు అంతర్జాతీయ గుర్తింపునూ తెచ్చిపెట్టింది. ఆమే...
తయారీ ధరకే బంగారం, వజ్రాభరణాలు(ప్రకటన)
దక్షిణ భారతదేశంలో అగ్రగామిగా గుర్తింపు తెచ్చుకున్న నగల సంస్థ లలితా జ్యువెల్లరి. తయారీ ధరకే బంగారం, వజ్రా భరణాలను అందిస్తూ, ప్రజల కష్టార్జితాన్ని ఆదా చేస్తోంది.
బ్రెడ్‌ పోహా కట్‌లెట్‌
కావల్సినవి: ఉడికించిన బంగాళాదుంప ముద్ద - కప్పు, అటుకులు - అరకప్పు, బ్రెడ్‌స్లైసులు - రెండు, పల్లీలు - పావుకప్పు, ఉల్లిపాయ ముక్కలు - అరకప్పు, అల్లం, పచ్చిమిర్చి తరుగు - చెంచా చొప్పున, కొత్తిమీర తరుగు- మూడు చెంచాలు, నిమ్మరసం - రెండు చెంచాలు, ఉప్పు - తగినంత, నూనె - వేయించేందుకు సరిపడా.
ఆదివారం ఆటవిడుపే కానీ!
ఆదివారం ఏం చేస్తారు... బోలెడు పనులు అంటూ అన్నింటినీ ఏకరవు పెట్టకండి. అసలు విజేతలైన మహిళలు ఆదివారం పాటించే నియమాలేంటో తెలుసుకోండి...
రంగవల్లిక
26 చుక్కలు, 6 వరుసలు. 6 వచ్చేవరకు....
వంటకు ఏ నూనె మంచిది...
వంటకు ఏ నూనె వాడితే మంచిదనే విషయంలో మనకు ఎన్నెన్నో సందేహాలు వస్తుంటాయి. ముందుగా ఏయే నూనెల్లో ఎలాంటి పోషకాలు ఉన్నాయో తెలుసుకుంటే వాటిని ఎంచుకోవడం తేలికవుతుంది.
స్వార్థాన్ని కాస్త తగ్గించుకుంటేనే...
దంపతులు ఎవరికివారే స్వార్థంగా ఆలోచించడం వల్ల బంధాలు విచ్ఛిన్నమవుతున్నాయని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అలా కాకూడదంటే కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. అవేమిటంటే...
వీటికి.. నీటికి.. నో నో!
గిన్నెలు శుభ్రం చేయడానికి, దుస్తులు ఉతకడానికి, వంట చేయడానికి... ఇలా బోలెడు పనులు నీళ్లుంటేనే చేయగలం....
పెన్సిళ్లు మింగిన కుందేలు!
చిన్నారులకు జంతువుల బొమ్మలంటే ఎంతిష్టమో చెప్పలేం. వాటితో చక్కగా ఆడుకుంటారు. పడుకున్నప్పుడు కూడా పక్కనే పెట్టుకుని నిద్రపోతుంటారు....
కొబ్బరినూనెనుఇలానూ వాడొచ్చు!
ఈ నూనె జుట్టుకు పోషణనిచ్చి పెరిగేలా చేస్తుంది. సౌందర్య ఉత్పత్తుల తయారీలోనూదీని వాడకం ఎక్కువే. అయితే కేవలం ఇవే కాకుండా ఈ నూనె వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందామా...
జ్ఞాన దొంతరలు...ఈ పుస్తకాల అరలు!
‘చిరిగిన చొక్కా అయినా వేసుకో... కానీ ఓ మంచి పుస్తకం కొనుక్కో’ అన్నారో రచయిత. దీన్ని బట్టి పుస్తకానికి ఉండే విలువేంటో తెలుస్తోంది కదా. మనల్ని విజ్ఞానవంతుల్ని చేయడంలో పుస్తకాలు ముందుంటాయి. మనలో చాలామంది పుస్తకప్రియులుంటారు. అయితే
డెడ్‌లైన్‌ పెట్టుకోవాల్సిందే...
నిర్ణీత సమయంలోపు పని పూర్తిచేయడానికి డెడ్‌లైన్‌ పెట్టుకోవడం తెలిసిందే. కానీ కొంతమంది దీన్ని పెట్టుకోవడానికే జంకుతుంటారు. అలాకాకుండా నిర్ణీత సమయం లోపల పని పూర్తిచేస్తానని గట్టిగా అనుకోవాల్సిందే.
ఇద్దరూ ఒకమాటపై ఉంటే!
ఇంటి బాధ్యతల్ని నెరవేర్చే క్రమంలో ఆర్థిక విషయాల్లోనే ఎక్కువగా ఆలుమగల మధ్య ఒడిదొడుకులు వస్తూ ఉంటాయి. మరి ఆర్థిక క్రమశిక్షణ అలవడాలన్నా, ఇబ్బందుల్లేకుండా భవిష్యత్తు హాయిగా సాగిపోవాలన్నా...ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.
పదేళ్లపాటు ఖర్చులేకుండా...
‘నెలసరిలో పరిశుభ్రత పాటించాలి.. లేకపోతే అనారోగ్యాల పాలవుతాం’ అని చెప్పడం తేలికే. కానీ నెలానెలా ఖరీదైన శానిటరీ న్యాప్‌కిన్లు కొనే స్తోమత మహిళలందరికీ ఉండదు. ఈ సమస్యని అర్థం చేసుకున్న హార్వర్డ్‌ విద్యార్థి ఇరాగుహ
మట్టి లేకుండా మైక్రోగ్రీన్స్‌!
ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే మైక్రోగ్రీన్స్‌ను సాధారణంగా చిన్న కుండీలు, మగ్గులు, కొబ్బరి చిప్పల్లో కాస్త మట్టి వేసి పెంచుతాం. అయితే మట్టి లేకుండానూ వీటిని పెంచొచ్చు. ఎలా అంటే...
23 లక్షల మంది చూశారు!
మనదేశంలో ప్రతి ఆరుగురు మహిళల్లో ఒకరు సంతానలేమి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. సంతానం లేనంత మాత్రాన ఆ స్త్రీకి సంపూర్ణత్వం సిద్ధించదా? నిత్యజీవితంలో ఎన్నో పాత్రల్ని సమర్థంగా పోషించే మహిళ కేవలం పిల్లలు
బ్యాగులేకాన్వాసులుగా...
చెన్నైకు చెందిన షిరిన్‌ వాత్వానీ చేతిలో పడితే... సాధారణ హ్యాండ్‌ బ్యాగు కూడా కళాఖండంగా మారిపోతుంది. ప్రకృతి ప్రేమికురాలైన ఈమె పక్షులు, జంతువుల బొమ్మలను బ్యాగుల మీద అందంగా
అందానికి దాచుకుని... ఆత్మరక్షణకు వాడండి
చదువు, ఉద్యోగం, ఉపాధి...కారణం ఏదైనా అమ్మాయిలు గడపదాటి బయటికెళ్లాల్సి వస్తోంది. వెళ్లిన చోట వేధింపులు ఎదురుకావొచ్చు. దుండగులు దాడి చేయొచ్చు. ఇలాంటి ఆపత్కాలంలో ఆత్మస్థైర్యంతో
అమ్మ పాలు... నిండు నూరేళ్ల్లు!
అమ్మపాలు ఆరోగ్యమని మనందరికీ తెలుసు. అవి బిడ్డ ఎదుగుదలకు పోషకాల్ని అందించడమే కాదు...వారి ఆయుష్షునీ, ఆరోగ్యాన్నీ కూడా పెంచుతాయి. ఈ విషయాలనే నొక్కి చెబుతూ తమ పరిశోధనతో మరిన్ని కొత్త
వీటిని బిగుతుగా ధరించొద్దు...
రోజంతా వేసుకునే లోదుస్తులు సౌకర్యవంతంగా లేకపోతే, పలురకాల అనారోగ్యాలు దరిచేరతాయంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా బ్రాను ఎంచుకునేటప్పుడు బిగుతుగా లేకుండా జాగ్రత్తపడాలంటున్నారు. అంతేకాదు, తాజాగా
కొత్త కొలువుకు ఈ నైపుణ్యాలెంతో ముఖ్యం..
రాధిక చేస్తున్న ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసింది. అంతకన్నా ఉన్నతస్థాయి కొలువులో అడుగుపెట్టాలని ఆలోచిస్తోంది. అయితే మరో చోట చేరాలనుకున్నప్పుడు అదనపు నైపుణ్యాలుంటేనే కోరుకున్న ఉద్యోగాన్ని సాధించొచ్చు అని చెబుతున్నారు కెరీర్‌ నిపుణులు. అవేంటో కూడా సూచిస్తున్నారు.
ఒకరికొకరుగా!
వివాహ బంధం కలకాలం కొనసాగాలంటే కేవలం ప్రేమ ఉంటే సరిపోదు. ఒకరిపట్ల మరొకరికి గౌరవం, నమ్మకం ఉండాలి. అలాగే సర్దుకుపోయే గుణం కచ్చితంగా కావాలి. వీటితోపాటు దంపతుల మధ్య ఉండాల్సిన మరికొన్ని లక్షణాలేంటో తెలుసుకుందామా...
పూలనే..పేర్చుకుంటూ!
గుబాళించే గులాబీలు..ముద్దొచ్చే ముద్దబంతులు...మనసుకు హాయినిచ్చే మల్లెలు...మదిదోచే మందారాలు...విరులేవైనా చక్కటి సువాసనా, పరిమళాలతో మనసుకు, తనువుకు హాయినిస్తాయి. ఆ పూలే అందమైన కుండీల్లో అమరి మీకు ఆహ్వానం పలికితే ఎలా ఉంటుంది. తల్లో పెట్టుకోవడానికో...
ఉచితంగా న్యాప్‌కిన్లు!
నెలసరి... ఆ మూడు రోజులూ మహిళలు ఎదుర్కొనే మానసిక, శారీరక ఇబ్బందులు చెప్పతరం కాదు. పంటిబిగువున బాధను బిగబట్టుకుంటారు. ఆ సమయంలో తీసుకోవాల్సిన వ్యక్తిగత శుభ్రత పట్ల చాలామందికి అవగాహన ఉండటం లేదు. ముఖ్యంగా గ్రామీణ స్త్రీలు నెలసరి సమయంలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పట్ల అవగాహన లేమితో అసురక్షిత విధానాలను
ఈ కవర్లు తినేయొచ్చు!
తక్కువ ఖర్చులో ఎక్కువ పోషకాలు పొందగలమా? ప్లాస్టిక్‌కి ప్రత్యామ్నాయం దొరుకుతుందా? ఈ రెండు ప్రశ్నలకూ సీవీడ్‌(సముద్రనాచు)తో సమాధానం
తువ్వాలు మురికి తొలగించండిలా!
ముఖం కడుక్కోగానే చేతిలోకి రావాల్సిందే. చేతులు శుభ్రం చేసుకున్నా ఇది అవసరమవుతుంది. స్నానానికి సబ్బుతోపాటు ఇది జత కావాల్సిందే.. అదేనండి తువ్వాలు. ఇలా ఎక్కువసార్లు వాడే దీని ఉపయోగం అంతా ఇంతా కాదు.
‘నాకన్నీ తెలుసు... నువ్వేం చెప్పక్కర్లేదు!’
పదిహేనేళ్ల వినీత ప్రవర్తన ఈమధ్య బాగా మారిపోయింది. తల్లి ఏం చెబుతున్నా వినిపించుకోకుండా ‘నాకన్నీ తెలుసు... నువ్వేం చెప్పక్కర్లేదు’ అంటోంది. నిన్నమొన్నటి వరకూ అమ్మ వెనకాలే తిరిగిన చిన్నారులు ఇలా ఒక్కసారే పెద్దవాళ్లలా మాట్లాడుతుంటారు.
చూడచక్కని చిన్ని జాడీలు...
చాలామంది ముక్కల పచ్చళ్లు పెడుతుంటారు. వాటిని చూడచక్కని ఈ చిన్ని జాడీల్లో వేసి భోజనాల బల్లపై మీద పెట్టుకోవచ్చు. అలాగే ఏరోజుకారోజు చేసుకునే రోటి పచ్చళ్లనూ వీటిలో వేసుకోవచ్చు. రకరకాల డిజైన్లలోని చిన్ని జాడీలు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉంటున్నాయి.
రెండున్నర కోట్లమంది కోసం
ఏటా రెండున్నర కోట్లమంది అమ్మాయిలు.. నెలసరి సమస్యల్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియక బడి మానేస్తున్నారంటే ఆశ్చర్యంగానే ఉంటుంది. దీనికి తోడు కొవిడ్‌ ఆడపిల్లల్ని చదువుల్లో మరింత వెనక్కినెట్టే ప్రయత్నం
టీ పొడితో పూలు విరబూస్తాయి..!
ఉదయం లేవగానే వేడివేడిగా కప్పు టీ తాగనిదే ఏ పనీ చేయలేం. తర్వాత ఆ టీ పొడిని చెత్తబుట్టలో పారేస్తుంటాం. అలా వృథాగా పారేయకుండా దాంతో మొక్కలకు చక్కని ఎరువునూ తయారుచేయొచ్చు.
నెగ్గి కాదు తగ్గి చూడండి!
భార్యాభర్తల మధ్య సమస్యలనేవి సర్వసాధారణం. పరిష్కరించుకోలేనంత పెద్దవి కాదు కానీ...పదే పదే వాటిని సాగతీస్తే మాత్రం తెగేదాకా వస్తాయి. అలాకాకూడదంటే...
స్టార్ట్‌.. కెమెరా.. ఆక్షన్‌
ఐపీఎల్‌ వేలం అంటే ఎంత హడావుడి ఉంటుందో తెలిసిందే కదా! అందరి చూపూ అటువైపే. వ్యాపారవేత్తలు, రాజకీయ నాయకులు, క్రీడాకారులు, సినీతారలు ఇలా సెలబ్రిటీలతో నిండిపోయే ఈ వేదికలో సన్‌రైజర్స్‌
ఉగ్రవాదంపై మహిళాస్త్రం!
గురితప్పకుండా కాల్చడం, క్రావ్‌మాగాతో క్షణాల్లో శత్రువుని నిర్వీర్యం చేయడం.. ఇవి మాత్రమే కాదు జూడో, కరాటే, రెజ్లింగ్‌ వంటి అనేక యుద్ధవిద్యల్లో వాళ్లు ఆరితేరారు.
వాసనలు పోయేలా!
వంటగదిలో నుంచి అప్పుడప్పుడు కొన్ని దుర్గంధాలు వెలువడుతుంటాయి. అలాంటప్పుడు వాటిని ఎలా తగ్గించాలో చూద్దామా...
పాత కాగితాలతో పేద మహిళలకు ఉపాధి!
సాధారణంగా పేపర్‌ చదివిన తర్వాత దాన్ని పక్కన పెట్టేస్తాం. ఇంట్లో కొన్నాళ్లకు అవి గుట్టలా పేరుపోవడంతో తుక్కు కింద అమ్మేస్తాం.
పదే పదే అదే ప్రశ్న ఎదురవుతుంటే...
‘పెళ్లై ఇన్నేళ్లు గడుస్తున్నా... మా వారికి నా ఇష్టాయిష్టాలు ఏంటో కూడా తెలియదు’ అంటుంది భార్య.
మనసులోనే కాదు... చీర మీదా నువ్వే!
మనసైన వాడి రూపాన్ని మది గదిలో బంధించడమేకాదు... పెళ్లికి వచ్చిన అతిథులకూ ప్రత్యేకంగా చూపించాలని ఉవ్విళ్లూరుతున్నారు కొందరు పెళ్లికూతుళ్లు
బొమ్మలద్దుకున్న కేకులు..!
మృదువుగా, తియ్యగా, రుచిగా ఉండే కేకులను చూడగానే చాలామందికి నోరూరుతుంది. సంచిత చేసిన వీటిని చూస్తే దాంతోపాటుగా ఆశ్చర్యంతో నోరు వెళ్లబెట్టకుండానూ ఉండలేరు. అసోంలో ఫైన్‌ఆర్ట్స్‌లో పీజీ చదివిన సంచిత.. కోల్‌కతాలో యానిమేషన్‌ డిప్లొమా పూర్తిచేసింది.
డిటర్జెంట్‌ను ఇలానూ వాడొచ్చు!
బట్టలను ఉతకడానికి డిటర్జెంట్‌ను వాడటం మన అందరికీ తెలిసిందే. అయితే దీన్ని కేవలం దుస్తులను శుభ్రం చేయడానికే కాకుండా అవసరమైనప్పుడు రకరకాలుగానూ వాడొచ్చు. ఏమిటా సందర్భాలు.. ఎలా వాడాలో... తెలుసుకుందామా..
గీతలు పడకుండా.. తుడిచేయండిలా!
టీవీపై పడిన దుమ్మూధూళీ, చేతివేళ్ల అచ్చులను తొలగించడానికి దాన్ని తరచూ శుభ్రం చేయాల్సిందే. ఓ వస్త్రంతో తుడిచేస్తే సరిపోతుంది అనుకుంటున్నారా... ఇది అనుకున్నంత సులువు కాదు. టీవీని శుభ్రం
ఆకర్షించే జూజూ పూలకుండీలు!
మొక్కలు ఆరోగ్యాన్నిస్తాయి. అవి ఉండే ప్రాంతానికి ప్రత్యేక ఆకర్షణనూ తెచ్చి పెడతాయి. వంటిల్లు, హాలు, బాల్కనీ... ఇలా ఎక్కడైనా చిన్న కుండీల్లో పెంచుకుంటే ఇంటికే కొత్తందం వస్తుంది. అయితే వాటి
పరిమళం రోజంతా!
హాయిగొలిపే పరిమళం రోజంతా నిలవాలంటే ఏం చేయాలి? ఈ చిన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు. మీరు ఇష్టపడి ఎంచుకున్న పరిమళాలు రోజంతా సువాసనలు పంచుతూనే ఉంటాయి... మిమ్మల్ని సమ్‌థింగ్‌ స్పెషల్‌గా నిలిపి ఉంచుతాయి...
ఆడపిల్ల అని చిన్నచూపు వద్దు!
తల్లీ కూతుళ్ల అనుబంధం చాలా అమూల్యమైంది. అమ్మకు ప్రతిరూపం కూతురు. ఆలోచనలు, అభిరుచులు... ఇలా అన్నింటిని అమ్మను చూసి నేర్చుకుంటుంది చిన్నారి. అలాగే తల్లిలో ఓ స్నేహితురాలిని వెతుక్కుంటుంది. అయితే ఒక్కోసారి
సర్దేస్తే సరి!
ఇంటిని అందంగా సర్దుకోవాలని అందరికీ ఉంటుంది. తీరిక లేక చాలామంది ఆ పనిని వాయిదా వేస్తుంటారు. కాస్త ఓపిక, మరికాస్త సమయాన్ని కేటాయించగలిగితే మీ ఇల్లు బృందావనమే అవుతుంది...
ఆక్స్‌ఫర్డ్‌లోరష్మీ రికార్డు!
ప్రఖ్యాత ఆక్స్‌ఫర్డ్‌ విశ్వవిద్యాలయంలో విద్యార్థి సమాఖ్యకు మొదటిసారి అధ్యక్షురాలిగా నియమితురాలైతే.... ఎలా ఉంటుంది? ఆ ఆనందం మాటల్లో చెప్పలేం......
భారీ వాహనాలను తేలిగ్గా నడిపేస్తోంది!
ఒకప్పుడు భర్త పక్కనే ఉన్నా స్టీరింగ్‌ పట్టుకోవడానికే భయపడిపోయేది. ఇప్పుడు ఆమే... భారీ వాహనాలను అలవోకగా నడిపేస్తోంది. ఛత్తీస్‌గఢ్‌లోని ఛర్జిటీ గ్రామంలో జేసీబీ డ్రైవర్‌గా పనిచేసేవాడు......
ఏటా లక్షల్లో అమ్ముతున్నాం!
దూర ప్రయాణాలు చేయాలంటే...చంటోడికి డైపర్‌ తొడగాల్సిందే. ఉద్యోగానికి వెళ్లి తిరిగొచ్చేవరకూ నాన్నని బుజ్జాయి విసిగించకూడదంటే కూడా డైపరో, లంగోటీనో వాడాల్సిందే. అయితే డైపర్లు దద్దుర్లు వంటి సమస్యలకు.....
అమ్మాయి పుట్టింది.. అమ్మ గెలిచింది..!
స్త్రీకి మాతృత్వం ఓ వరం. నలుసు కడుపులో పడిందని తెలిశాక ఆమె ఓ అపురూపంగా మారిపోతుంది. పాదాలు కందకుండా అడుగులేస్తుంది. కానీ ఆమె పరిస్థితి వేరు. ఓ వైపు నిండు గర్భం. మరోవైపు సమీపిస్తున్న సర్పంచి ఎన్నికలు. అంతంత మాత్రం
ఆమె ఎక్కడ?
మహిళలు అన్నింటా దూసుకుపోతున్నారు. కానీ ఇప్పటికీ కొన్ని రంగాల్లో వివక్ష ఎదుర్కొంటూనే ఉంటున్నారంటోంది యునెస్కో నివేదిక. ముఖ్యంగా పరిశోధనా రంగంలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉందని చెబుతోంది.
చందమామ చెప్పింది!
తెలుగింటి చందమామ కాజల్‌అగర్వాల్‌ గౌతమ్‌ కిచ్లుతో ఏడడుగులేసి కాజల్‌ కిచ్లుగా మారింది... ప్రేమవివాహంతో ఒకటైన ఈ జంట మరోవైపు కెరీర్‌లోనూ దూసుకెళ్తున్నారు... ‘ఇది మా పెళ్లి తరువాత వచ్చిన తొలి ప్రేమికుల దినోత్సవం. అందుకే ఇది నాకు చాలా ప్రత్యేకం’ అంటున్న కాజల్‌ తన ప్రేమకథను చెప్పుకొచ్చిందిలా...
ఐలవ్యూ.. శ్రీవారూ!
నచ్చిన ప్రాంతానికి లాంగ్‌ డ్రైవ్‌... మెచ్చిన రెస్టరంట్‌లో క్యాండిల్‌ డిన్నర్‌... కలిసి సినిమా చూస్తూ ప్రేమికుల దినోత్సవాన్ని సెలబ్రేట్‌ చేసుకుందాం అనుకునేవారు ఈ సారి కొవిడ్‌ పుణ్యమాని రాజీపడాల్సిన పరిస్థితి..
ఆమె నవ్వే గెలిపించింది!
ఆర్ట్స్‌ కాలేజీలో తొలిరోజు... సీనియర్ల చేతిలో జూనియర్లకు ర్యాగింగ్‌ మొదలయ్యింది. ‘ఇదిగో ఈ మందార పూలు తీసుకో... చెవిలో పెట్టుకో! కాలేజీ అంతా తిరగాలి’ ...
రోజుని మొదలు పెట్టేయండిలా...
హర్షిత ఉదయం నిద్ర లేవడమే ఉత్సాహంగా ఇంటి పనితోపాటు వంటపనీ మొదలుపెడుతుంది. సమయానికి పనులన్నీ ముగించి మరీ... ఆఫీస్‌కు బయలుదేరుతుంది.
మీ మధ్య మూడో వ్యక్తి వద్దు!
కుటుంబంలో భార్యాభర్తల మధ్య కోపం, అలక మామూలే. ఇవి లేని సంసారం చప్పగానే ఉంటుంది. అయితే ఈ కలతలు ఎక్కువకాలం కొనసాగకుండా జాగ్రత్తపడాలి
గరుడ సిద్ధమయ్యింది...
ఉగ్రవాదానికి వ్యతిరేకంగా తుపాకీ ఎక్కుపెట్టడానికి... కర్ణాటక రాష్ట్రం ఆల్‌ విమెన్‌ బృందాన్ని సిద్ధం చేసింది. దాని పేరే ‘గరుడ’...
విరామానికి ముందు...
పెళ్లి, పిల్లలు, కుటుంబ బాధ్యతలు వంటి కారణాలతో చాలామంది అమ్మాయిలు కెరీర్‌లో విరామం తీసుకోవాలనుకుంటారు.
ఉయ్యాల అద్దెకిస్తారు!
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత జరిగే మొదటి వేడుక.. బారసాల. ఈ సంప్రదాయ ఉత్సవాన్ని కొందరు బంధుమిత్రుల సమక్షంలో ఉన్నంతలో ఘనంగా చేసుకోవాలనుకుంటారు. ఈ సందర్బంలో బిడ్డతోపాటుగా అందరి చూపులు ఉయ్యాల మీద కూడా ఉంటాయి కదా.
అప్పుడు నాకోసం.. ఇప్పుడు నాలాంటి వాళ్ల కోసం..
ఓ భార్య ప్రజారోగ్యం కోసం భర్తతోపాటూ వేల కిలోమీటర్లు ప్రయాణం చేయడానికి సిద్ధపడింది. ఆ భర్త తన భార్య కోసం లక్షల రూపాయల జీతాన్ని వదిలేసి నిరంతర ప్రయాణీకుడిగా మారాడు.. ఇదో ప్రేమ కథ.. ఒత్తిడి, మానసిక సమస్యలపై పోరుబాటపట్టిన దంపతుల కథ...
సిపాయిల కోసం...
మైనస్‌ డిగ్రీల్లో ఉష్ణోగ్రతలు... చలికి శరీరం గడ్డకట్టుకుపోయే ప్రతికూల పరిస్థితులు... దేశ రక్షణ కోసం లఢఖ్‌ ప్రాంతంలో అహర్నిశలు శ్రమిస్తోంది భారత సైన్యం. అంత పెద్ద సైన్యానికి ఆహారం తయారుచేయడానికి అక్కడ ...
వయసు 64 అనుసరించేవారు 65,000
కొంతమంది ఎప్పుడూ ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా భలే ఉంటారు. వారికి వయసు సంఖ్య మాత్రమే. సరిగ్గా అలాంటి వ్యక్తే మంజరీ వార్డే. సినీనటి సమీరారెడ్డికి అత్తగారైన మంజరి అరవైనాలుగేళ్ల వయసులోనూ చక్కగా పెయింటింగ్‌లు వేస్తారు....
అలసట...తేలిగ్గా తీసుకోవద్దు
45 దాటిన తర్వాత... వచ్చే అలసటని చాలామంది మెనోపాజ్‌ లక్షణమేమో అని తేలిగ్గా తీసుకుంటారట. కానీ అది భవిష్యత్తులో రాబోయే గుండెనొప్పి తాలుకూ లక్షణం కూడా కావొచ్చు అంటున్నాయి తాజా
చీకటికి భయపడకు.. లోకానికి వెలుగవ్వు (ప్రకటన)
ఆమె.. కొన్ని దశాబ్దాలుగా వివక్ష ఎదుర్కొంది. ఆమె గొంతు అణచివేతకు గురైంది. ఆమె అభిప్రాయాలకు విలువ లేకుండా పోయింది. కనీస స్వేచ్ఛను అనుభవించడమూ కష్టమైపోయింది. సమాజంలో పాతుకుపోయిన కట్టుబాట్లు, లింగ వివక్ష ఆమెను.......
స్మార్ట్‌గా చేసేయండి!
మహిళలు ఇటు ఇంట్లోనూ, అటు ఆఫీసులోనూ పనుల్ని సమన్వయం చేసుకునే క్రమంలో కొంత ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు. దీనివల్ల చేసే పనిలో నాణ్యత, ఉత్పాదకత రెండూ తగ్గుతాయి. అలాకాకుండా ఉండాలంటే...
గ్లౌజులే బొమ్మలుగా!
చలికాలం గ్లౌజుల ఉపయోగం చాలా ఎక్కువే. అయితే కొన్నాళ్లు వాడిన తర్వాత ఇవి పాతబడిపోతాయి. ఇలాంటి వాటిని పారేయకుండా కాస్త సృజనాత్మకత జోడిస్తే చక్కటి కళారూపాలను తయారుచేయొచ్చు. వీటిల్లో దూది నింపి చక్కగా బొమ్మల్లా తయారుచేయొచ్చు.
రంగ వల్లిక
ముగ్గులో చూపిన విధంగా చుక్కలు రథానికి అనుగుణంగా పెట్టుకోవాలి.
వ్యాక్సినేషన్‌ కార్డు: మీ పిల్లలకు తప్పనిసరి (ప్రకటన)
తల్లిదండ్రులు అవ్వడం అనే అనుభవం ఎంత ఆనందంగా ఉంటుందో, అంతే మహత్తరమైనది; అలసట అయితే అనిపించి ఉండకపోవచ్చు. మీ అమూల్యమైన చిన్నారికి సంబంధించి ఏదైనా నిర్ణయం తీసుకునేటప్పుడు
భోగిపళ్లలో..
భోగిరోజు ఉదయాన్నే జిల్లేడు ఆకులో రేగుపళ్లను పెట్టి తలపై ఉంచి స్నానం చేయిస్తారు. వీటికి ఔషధ గుణాలు ఎక్కువ. అవి తలపై నుంచి జారడం వల్ల అనారోగ్యాలు
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు 5 వరుసలు 5 వచ్చేవరకూ
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 3 వరుసలు, 3 వచ్చేవరకూ, సరిచుక్క
రంగవల్లిక
ఆమె కోసం నెలసరి గది...
వ్యక్తిగత మరుగుదొడ్లు లేని కుటుంబాలు ఇప్పటికీ మనదేశంలో లక్షల్లో ఉన్నాయి. బహిరంగ మరుగుదొడ్లు ఉన్నప్పటికీ వినియోగించే పరిస్థితి లేక సతమతమయ్యే మహిళా ప్రయాణీకులు, విద్యార్థినులు, ఉద్యోగినుల సంఖ్యా తక్కువేం కాదు.
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు 3 వరుసలు 3 వచ్చేవరకూ
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు 3 వరుసలు, సరిచుక్క 3 వచ్చేవరకూ
ఈ లైబ్రరీ... మహిళలకు మాత్రమే!
సాధారణంగా లైబ్రరీలో అడుగుపెడితే మగవాళ్లూ, ఆడవాళ్లూ ఇద్దరూ కనిపిస్తారు. ఇంకా చెప్పాలంటే పురుషులే ఎక్కువగా ఉంటారు. కానీ రాజమహేంద్రవరంలోని దానవాయిపేటలో ఉన్న ఈ లైబ్రరీలో అడుగుపెడితే మాత్రం కేవలం మహిళలే కనిపిస్తారు.
రంగవల్లిక
17 చుక్కలు, 7 వరుసలు 7 వచ్చేవరకూ సరిచుక్క
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా...
రంగవల్లిక
18 చుక్కలు 8 వరుసలు 8 వచ్చేవరకూ
రంగవల్లిక
18 చుక్కలు, 8 వరుసలు, 8 వచ్చేవరకూ ..
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు 7 వరుసలు 7 వచ్చేవరకూ సరిచుక్క
అమ్మే ఆత్మీయ నేస్తం...
హారిక ప్రతి చిన్న విషయాన్నీ తల్లితో పంచుకుంటుంది. ఎప్పుడూ అమ్మ వెనకాలే తిరుగుతుంటుంది. అలాంటి ఆమె ఇప్పుడు పూర్తిగా మారిపోయింది. ప్రతిదానికీ అలిగి, గొడవపడుతుంది. ఇది
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 15 వరుసలు సరిచుక్క
వ్యాక్సినేషన్ కార్డ్ పాటించడానికి గల కారణాలు (ప్రకటన)
వ్యాక్సినేషన్ కార్డ్, తమ పిల్లల వ్యాక్సినేషన్ సమయాలను చూసుకుంటూ, వాళ్ళకి కొన్ని సంవత్సరాల వరకు రోగ నిరోధక శక్తి
రంగ వల్లిక
25 చుక్కలు 7 వరుసలు 7 వచ్చే వరకూ సరిచుక్క
రంగవల్లిక
13 చుక్కలు, 7 వరుసలు, 7 వచ్చేవరకు, సరిచుక్క
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి.
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు, 5 వరుసలు, 5 వచ్చేవరకూ, సరి చుక్క...
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం.
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు 5 వరుసలు 5 వచ్చేవరకూ
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు 15 వరుసలు
నిజమేంటో ఈమె చెబుతుంది!
సామాజిక మాధ్యమాల్లో ఎన్నో వీడియోలు... విపరీతంగా వచ్చి పడుతున్న సమాచారం. ఏది నిజమో, ఏది అబద్ధమో అర్థంకాని పరిస్థితి. వీటివల్ల ఒక్కోసారి దేశ సమగ్రత కూడా ప్రమాదంలో పడుతుంది. కొందరు తమకు నచ్చినట్లుగా వీడియోలను
రంగవల్లిక
17 చుక్కలు 3 వరుసలు 3 వచ్చేవరకూ
116 ఏళ్లుగా ఆమె సంకల్పమే!
చల్లని చేతులతో పురుడు పోసి తల్లీబిడ్డలను క్షేమంగా ఇంటికి పంపించడమే లక్ష్యంగా పనిచేస్తుందీ ఆసుపత్రి....
అధిక శాతం నెలసరి సమస్యలే...
మన దేశంలో మహిళలకు వస్తున్న అనారోగ్యాల్లో నెలసరి సమస్యలే ఎక్కువని తేలింది. స్త్రీలు ఎదుర్కొనే పలురకాల...
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన....
మడ అడవికి కొత్త అందాన్నిచ్చింది!
తమకు సమీపంలోనే ఉన్న గోవాకు రోజూ వేలమంది పర్యటకులు వస్తుంటారు. కానీ, అందమైన మడ అడవులున్న తమ గ్రామ సందర్శనకు కొందరైనా రారెందుకు..
రంగవల్లిక
15 చుక్కలు 5 వరుసలు 5 వచ్చేవరకూ
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి. ముగ్గు, చుక్కల వివరాలతో పాటూ మీ ఫొటో, చిరునామా జతచేయాలి.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి.
రంగవల్లిక
ఇంటి ముంగిట రంగవల్లికలను తీర్చిదిద్దే మీకిదే మా ఆహ్వానం. పెన్నూ, పెన్సిల్‌తో చక్కగా వేసిన ముగ్గులను పంపండి.
ఆర్థికంగా.. అండగా...బేసిస్‌
మహిళలు ఆర్థిక వెనకబాటుని గుర్తించి వారికి ఆ విషయాల్లో మార్గనిర్దేశం చేసే దిశగా ‘బేసిస్‌’ యాప్‌ని తీసుకొచ్చారు హీనా మెహతా, దీపికా జైకిషన్‌. ఆర్జించే మహిళలు దీన్లో నెట్‌వర్క్‌గా ఏర్పడి అనుభవాలు పంచుకుంటూ
ముగ్గులకు ఆహ్వానం
ధనుర్మాసం రాకతో ముంగిట్లో ముగ్గుల ముచ్చట మొదలవుతోంది. రంగవల్లులను అందంగా తీర్చిదిద్దే అతివలకు ఇదే మా ఆహ్వానం. మీ కళను కాగితంపై పెట్టండి.
మైక్రోగ్రీన్స్‌.. పెంచేయండిలా!
మొక్కలను పెంచేందుకు ఎక్కువ స్థలం లేదా? మొక్కలంటే ఇష్టమా... అయితే ‘మైక్రోగ్రీన్స్‌’ను ఎంచుకోండి. వీటిని వంటింట్లో, భోజనాల బల్లపై, కిటికీలో... ఇలా ఎక్కడైనా చక్కగా పెంచొచ్చు. అంతేకాదు పాత టీ ట్రేలో, చిన్న చిన్న పింగాణి గిన్నెల్లో...
కలల్ని కాటికి పంపేస్తారా?
శీతల్‌ ఆమ్టే సామాజిక కార్యకర్త. ప్రముఖ సామాజికవేత్త బాబా ఆమ్టే మనవరాలు. ఉన్నత చదువులు చదివి, ఎంతో మందికి ఆదర్శంగా నిలిచిన ఆమె...కుటుంబ కలహాల నేపథ్యంలో ఆత్మహత్య చేసుకోవడం అందరినీ నివ్వెర
ఇలా చేయండి!
ఈ కాలంలో బంతిపూలు విరివిగా పూస్తాయి. వీటిని ఇంటి ముంగిట పెంచుకుంటే దోమలు రావు. లీటరు నీటిలో గుప్పెడు పూల రేకలు వేసి మరిగించాలి. ఈ నీటికి కాస్త దాల్చిన చెక్క
కశ్మీర్‌ అందాలకు కొత్త మార్కెట్‌!
కశ్మీర్‌కు చెందిన ఒమర్‌ఖాన్‌, బినిష్‌ బషీర్‌ఖాన్‌ల వృత్తితోపాటు అభిరుచులూ కలవడంతో కలిసి వ్యాపారం మొదలుపెట్టారు. అంతరించిపోతోన్న క్రోషీ కళకు ప్రాణం పోయాలని..
దీపికా... నీ నవ్వు అపురూపం!
మెడలో ఛోకర్‌తో, ముడిచిన కొప్పుతో చిరునవ్వులు చిందిస్తున్న దీపికా పదుకొణె చక్కటి విగ్రహం ఏథెన్స్‌ పర్యటకులను ఆకట్టుకుంటోంది. గ్రే మార్బల్‌తో చేసిన విగ్రహం కింద ‘ఇండియన్‌ బాలీవుడ్‌ యాక్ట్రెస్‌ ఎట్‌ ఏథెన్స్‌ ఇంటర్నేషనల్‌ ఎయిర్‌పోర్ట్‌’ అని రాసి
అమ్మ కడుపులోనే అలా..
కొంతమంది చిన్నవయసులోనే పెద్దవాళ్లలా కనిపిస్తారు. ఈ అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణం... కాలుష్యమో, మరొకటో అని తేలిగ్గా తీసుకుంటాం.
పని చేస్తే జ్ఞాపకశక్తి!
పనిచేసే మహిళలకు వృత్తిపరమైన సంతృప్తి, ఆర్థిక స్వేచ్ఛతోపాటు మరో లాభం కూడా ఉందంటోంది ఓ తాజా పరిశోధన. పనిచేయని వారితో పోలిస్తే పనిచేసే మహిళల్లో జ్ఞాపకశక్తి వారి
అందుకే నం.2
పోలీసు స్టేషనంటే భయంగొల్పేలా ఉంటుందని అనుకుంటాం. కానీ తమిళనాడులోని సేలంలో ఉన్న సూరమంగళం ఆల్‌ ఉమెన్‌ పోలీసుస్టేషన్‌ తీరు పూర్తిగా భిన్నం. అవసరమైతే అర్ధరాత్రయినా తలుపుతట్టొచ్చు.
పోషకాల పాలకూర!
మనకు అందుబాటులో దొరికే ఆకుకూర ఇది. దీన్ని తీసుకుంటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో చూద్దామా...
గ్రామీలో మన రాగాలు
వారి సంగీతం ఎల్లలు దాటింది.. వారి రాగాలకు ప్రపంచం దాసోహమంది.. అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన 63వ ‘గ్రామీ అవార్డుల నామినీల్లో ...
అప్పుడు... అమ్మే స్నేహితురాలు!
నిన్నమొన్నటి వరకూ అన్షు తన అల్లరితో ఇల్లంతా సందడి చేసేది. నాన్నా, తమ్ముడితో సరదాగా ఆడీపాడేది. అలాంటి అన్షూ ప్రవర్తన రజస్వల అయ్యాక పూర్తిగా మారిపోయింది. హఠాత్తుగా వచ్చిన మార్పులతో గందరగోళ...
కలిసి జరుపుకొందాం ‘మెబాజ్’‌ వస్త్రోత్సవాలు (ప్రకటన)
సంప్రదాయాలనేవి మన భారత సంస్కృతికి పట్టుగొమ్మలు. అవి ప్రాచీనమైనవే కాదు.. ఎంతో విలువైనవి కూడా. ఇవి కేవలం సంప్రదాయాలే కాదు .. మన జీవన విధానాలతో పాటు మన హృదయాలను కలిపి ఉంచే బంధాలు. ఇక భారతీయ వివాహ విషయానికి వస్తే అది రెండు.........
మహిళల కోసం మొబైల్‌ ఆసుపత్రి
ఇక్కడ కనిపిస్తున్న ‘దాయీ-దీదీ క్లినిక్‌’ వాహనం మహిళలకు ప్రత్యేకం. గ్రామీణ మహిళల ఆరోగ్యం కోసం ఛత్తీస్‌గఢ్‌ ప్రభుత్వం ఈ మొబైల్‌ ఆసుపత్రిని ఈమధ్యే ప్రారంభించింది.
రింగు.. ఇదే బ్రేస్‌లెట్‌!
ఆభరణాలంటే ఇష్టపడని మగులుంటారా.. మార్కెట్‌లో ఏదైనా కొత్త మోడల్‌ జ్యుయలరీ వచ్చిందంటే చాలు...
టీనేజర్లను అర్థం చేసుకోండిలా...
చక్కగా చదువుతూ.. స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండేది రమ్య. అలాంటి అమ్మాయి కాస్తా ఈ మధ్య పూర్తిగా మారిపోయింది. ఎవరు పలకరించినా చిరాగ్గా ఉంటోంది. ఇలాంటి ప్రవర్తన చాలామంది టీనేజర్లలో కనిపిస్తుంటుంది.
కనుబొమలకూ లిప్‌స్టిక్‌!
చూడ్డానికి లిప్‌స్టిక్‌లా కనిపిస్తున్నా, నిజానికి ఇది హెయిర్‌ రిమూవర్‌. దీంతో కనుబొమలను తీరైన ఆకృతిలో తీర్చిదిద్దుకోవచ్చు. ముఖం మీది అవాంఛిత రోమాలనూ తొలగించుకోవచ్చు.
లక్ష్మీనివాసం... ఇలా ఉంటుంది!
‘మా నట్టింట అడుగు పెట్టమ్మా’ అంటూ అందరూ ఆమెను ఆహ్వానిస్తారు... ‘నీ కడగంటి చూపు చాలు మాకు’ అంటూ ఆమె అనుగ్రహం కోసం పరితపిస్తారు... ‘మా ఇంట సిరులు పొంగించవమ్మా’ అని అందరూ ఆమెను ప్రార్థిస్తారు... ‘నువ్వు కాలుపెట్టిన నేల బంగారమాయెగా’ అంటూ పాటలు కట్టి పాడుకుంటారు. కానీ ఆమె మాత్రం ‘నేను రావాలంటే’... అని షరతులు పెడుతుంది... ‘నేను కొలువుండాలంటే’... నిబంధనలు వర్తిస్తాయంటుంది. ధనం, ధాన్యం, సంతానం, ఆరోగ్యం, విద్య, సంస్కారం... అన్నిట్లో తానున్నానంటుంది... అన్నీ తానై ఉన్నానంటుంది... ఇంతకీ ఆమె ఎవరు? ఎక్కడుంటుంది?...
మేకప్‌ సామగ్రి తడిస్తే...
క్లెన్సర్‌.. మాయిశ్చరైజర్‌, కాంపాక్ట్‌ పౌడర్‌, ఐలైనర్‌... ఇలా రకరకాల సౌందర్య ఉత్పత్తులను తరచూ వాడుతుంటాం. అలాంటప్పుడు ఈ మెలకువలు పాటిస్తే మేలు.
దీపలక్ష్మీ నమోస్తుతే!
పండగలెన్ని ఉన్నా... దివ్వెలతో వెలిగిపోయే దీపావళి కాస్త ప్రత్యేకం. లక్ష్మీదేవిని దీపంతో పోల్చి పూజ చేస్తారు. మరి ఆరోజు వాడే దీపపు కుందు సాదాసీదాగా ఉంటే ఏం బాగుంటుంది చెప్పండి! అందుకే అచ్చం బంగారంలా మెరిసిపోయే లక్ష్మీదేవి
చలికి సూప్‌తో చెక్‌ పెడదాం!
చలి అప్పుడే గిలిగింతలు పెడుతోంది. ఇలాంటప్పుడు వేడివేడిగా పొగలు కక్కే సూప్‌ తాగితే ఎంత హాయిగా ఉంటుందో కదా! రుచే కాదు...దీనిలో బోలెడు పోషకాలూ ఉన్నాయి. అవేంటంటే...
ఆఫీసులో ఇలా మాట్లాడొద్దు!
సహోద్యోగులతో కలసిమెలసి స్నేహపూరిత వాతావరణంలో పనిచేయడం చాలా బాగుంటుంది. రోజులో మనం ఎక్కువ గంటలు
నీటితో దీపాలు వెలిగిద్దాం!
నీటితో దీపాలేంటని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? అవును.. నీటి దీపాలే! చూడ్డానికి అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉండే వీటిని తయారుచేయడం కూడా సులువే. అదెలాగంటే.. ఓ గాజు గ్లాసులో నీళ్లు పోసి వృథాగా ఉన్న ప్లాస్టిక్‌ పూలు,
మాటలతో గాయపరచొద్దు!
మనసులను... మనుషులను కలపాలన్నా... దూరం చేయాలన్నా ఆ శక్తి ఒక్క మాటకే ఉంది. అందుకే దాన్ని ఎంత జాగ్రత్తగా వాడితే అంత మంచిది. ముఖ్యంగా ఆలుమగల అనుబంధంలో దీని ప్రాధాన్యమెంతో ఉంటుంది.
ఇవీ మాయిశ్చరైజర్లే!
చలికాలంలో తగినన్ని నీళ్లు తాగకపోవడంతో చర్మం పొడిబారుతుంది. కాబట్టి నీళ్లు తరచూ తాగాలి. అలాగే నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే కాయగూరలను తీసుకోవాలి.
ఇల్లు సర్దడం మొదలు పెట్టారా?
దివ్వెల పండగ దీపావళి రాబోతుంది. ఆ సమయానికల్లా ఇంటిని అందంగా ముస్తాబు చేసుకోండి మరి. అందులో భాగంగా.. ముందుగా చాలాకాలంగా వాడకుండా, నిరుపయోగంగా ఉన్న వస్తువులను తీసేయండి.
చివరి వరకూ తీసేయొచ్చు!
జామ్‌, కెచప్‌ బాటిల్‌లో వాటిని కొంచెం కూడా లేకుండా చివరి వరకూ తీసుకోగలరా..? ‘అదెలా కుదురుతుంది. మూలల్లో ఉన్నది తీసుకోవడం కష్టం కదా’ అనేగా మీ సమాధానం. కానీ ఇప్పుడు ఆ కొంచెం కూడా వదలకుండా తీసేయొచ్చు.
వడకట్టే పనిలేదిక!
ఈ బొమ్మ చూడచక్కగా ఉండడమే కాదు, మీ టీ గ్లాస్‌లో ఒద్దికగా కూర్చొని చకచకా టీ వడకట్టేస్తుంది కూడా. సిలికాన్‌తో చేయడంవల్ల ఎంత వేడి తగిలినా ఇది కరగదు. దీని కింది భాగంలో సన్నని రంధ్రాలుంటాయి. ఈ భాగంలో గ్రీన్‌, బ్లాక్‌ టీ ఆకులు, అల్లం,
గోళ్లరంగు ఆరబెట్టేస్తుంది
భలేగున్నాయే బొమ్మలు... అనుకుంటున్నారా? ఇవి బొమ్మలు కాదండి. నెయిల్‌ పాలిష్‌ డ్రయర్లు. ఇవి మీ దగ్గరుంటే... గోళ్లకు నెయిల్‌ పాలిష్‌ పెట్టుకొని ఆరే వరకు అలా వేళ్లని కదపకుండా పెట్టక్కర్లేదు. బొమ్మల ముందు కనిపించే గుండ్రటి స్టాండు మీద మీ వేలు
బీట్‌రూట్‌ తింటున్నారా?
మనలో చాలామంది ‘అది తినను, ఇది తినను’ అంటుంటారు. ఆ జాబితాలో చేదుగా ఉండే కాకరతోపాటు తియ్యగా ఉండే బీట్‌రూట్‌ కూడా ఉంటుంది. అయితే బీట్‌రూట్‌లోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయో తెలుసుకుంటే దీన్ని ఇష్టపడనివారు కూడా ఇక మీదట మనసు మార్చుకోవాల్సిందే!
ఇంటి నుంచి పని... ఇలా చేస్తే సులభం!
ఒకప్పుడు ఇల్లూ, ఆఫీసూ అంటే వేర్వేరు నిర్వచనాలు ఉండేవి. ప్రస్తుతం ‘వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌’ కారణంగా రెండూ ఒకటే అయ్యాయి. పని, ఇంటి పని మధ్య గీత ...
జీవ పోషిత గంగాదేవి
సమస్త ప్రాణులను పోషించడం అనేది విష్ణువు పని అంటాం, కానీ విష్ణువు ఆ పని తాను చేయడంలేదు....
విలువల రాసి... తులసి!
ఎవరి పవిత్రతనైనా తులసితో పోల్చుతారు. తులసి అనే పదానికి పోల్చడానికి వీల్లేనిది అని అర్థముంది. అంతటి జగదేక సుందరి మానసికంగా మరింత అద్భుతమైంది. నిష్కల్మషంగా ఉండడం ఆమె నైజం.
శ్రమకు ఫలితం...
కష్టేఫలి... శ్రమకు తగ్గ ఫలితం దొరికితే ఆ ఆనందమే వేరు. ఆ అద్భుతమైన అనుభూతినిచ్చేది దక్షిణ దేవి. మనిషికి అవసరమైనవి సృష్టించడం కోసం, సర్వజన సంక్షేమం కోసం ఎంతో కష్టపడాలి. పూర్వం
అమ్మకు తోడుగా బిడ్డకు నీడగా!
అమ్మ కావడం స్త్రీ జీవితంలో ఎంతో ముఖ్యమైన దశ. మన పురాణాల ప్రకారం ఆ దశలో తల్లీబిడ్డలకు తోడుగా, నీడగా నిలబడే తల్లి షష్టిదేవి. అందుకే ఆమె తల్లులకే తల్లి అయ్యింది. అమృతవల్లిగా మారింది.
పతికోసం పట్టుదలగా..
సావిత్రి... పాతివ్రత్యానికే కాదు పట్టుదలకూ ప్రతీక. కారుణ్యానికే కాదు కార్యదక్షతకూ నిదర్శనం....
మాతృరూపిణి... మంగళదాయిని
ఈ సృష్టిలో ‘స్త్రీ’ అంటేనే మంగళకరం, శక్తికరం. అలాంటి స్త్రీమూర్తి శుభాలను ఇచ్చేదయితే ఆమే.. సర్వమంగళా దేవి. అశుభాలను దూరం చేయడం ఈమె ప్రవృత్తి. శ్రీరాముడికి సీతను చూపింది, శివుడితో త్రిపురాసుర సంహారం చేయించింది ఈమే. ‘శ్రమయేవ జయతే’
నజరానా
చాపింగ్‌ బోర్డు మీద కూరగాయలను కోయడం, ఆకుకూరలను సన్నగా తురమడం చాలా సులువు. కానీ వీటిమీద పడిన మరకలు ఓ పట్టాన వదలవు. కొన్నిసార్లు దుర్వాసన వస్తుంది. అలాంటప్పుడు కొద్దిగా ఉప్పు, వంటసోడా బోర్డు మీద చల్లి,
మనసుతో గెలిచింది!
మనసా, వాచా, కర్మణా... అంటారు. ఏ మహత్కార్యాన్ని సాధించాలన్నా ముందు మానసికంగా బలంగా ఉండాలి. అలాంటి మనస్సంకల్పానికి ప్రతీక మానసాదేవి. సర్పజాతి నియమాలు, నియంత్రణ ఆమె లక్ష్యాలైనా జ్ఞానసాధన కోసం పట్టుదలతో అద్వితీయమైన కృషి చేసింది. ప్రతి ఒక్కరికీ ఆదర్శప్రాయంగా నిలిచింది
పుడమికి స్త్రీకారం...
స్త్రీ అనంత శక్తి స్వరూపం. ఆమె లాలించగలదు.. పాలించగలదు.. ప్రేమించగలదు.. దుర్మార్గాన్ని ఖండించనూగలదు. ఆమె విశిష్ట మూర్తిమత్వానికి ప్రతీక విజయదశమి. అష్టలక్ష్ములుగా, నవదుర్గలుగా అమ్మను కొలవడం పరిపాటి....
పాత ఫోనిస్తే... పేద పిల్లలకిస్తాం!
సంగీత.. ఓ ఆటోడ్రైవర్‌ కుమార్తె. బీకామ్‌ చదువుతోంది. ఆర్థిక స్థోమత లేక కజిన్‌ ట్యాబ్‌ ద్వారా ఆన్‌లైన్‌ పాఠాలు వింటోంది. కజిన్‌కి క్లాసుంటే సంగీతకు ఆరోజు ట్యాబ్‌ ఉండదు. ‘మీకోసం ట్యాబ్‌ పంపిస్తున్నాం’ అని సంగీతకు ఓరోజు ఫోన్‌ వచ్చింది... అంతే ఆమె ఆనందానికి అవధుల్లేవు. కెల్విన్‌.. వాళ్ల నాన్న ఇంటింటికీ తిరిగి వాటర్‌ క్యాన్స్‌ వేస్తుంటారు.
పుస్తకాలే పూల కుండీలు!
చెట్ల నుంచి కాగితం తయారుచేస్తారు. ఆ కాగితాలతో పుస్తకాలను తయారుచేస్తారని తెలుసు. అయితే పుస్తకాల్లో మొలిచిన మొక్కలని ఎప్పుడైనా చూశారా? నిజంగానే ఇప్పుడు పుస్తకాల్లోనూ మొక్కలు మొలకెత్తుతున్నాయి. మీ ఇంట్లో పెద్ద పరిమాణంలో ఉండి చాలా ఏళ్లుగా నిరుపయోగంగా ఉన్న పుస్తకాలను తీసుకోండి.
సంసారంలో సరిగమల్లా...
సముద్రంలో అలల్లా.. భార్యాభర్తల మధ్య వచ్చే అలకలు ఇలా వచ్చి అలా వెళ్లిపోవాలి. కానీ కొన్నిసార్లు అలా జరగదు. ఒకరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు ఎదుటివాళ్లు ఎలా ప్రవర్తించాలంటే...
ఎక్కడచూసినా అమ్మ...
అమ్మ ప్రేమను అక్షరాల్లో బంధించాలంటే..ఎన్ని భాషల సాయమడిగినా అవన్నీ నిస్సహాయంగా చేతులెత్తేస్తాయి. పోనీ పాట రూపంలో ఆలపించాలంటే... ఆమె అందించే అనురాగం ముందు ఏ రాగమైనా చిన్నబోతుంది. అందుకే... అమూల్యమైన అమ్మ ప్రేమను ఇలా బొమ్మల రూపంలో చూపించే ప్రయత్నం చేస్తోంది
మొక్కలతో మానసికానందం!
మనం నాటిన చిన్న విత్తనం నుంచి భూమి పొరలను చీల్చుకుని రెండాకులు బయటకు వస్తే... ఎంత ఆనందంగా ఉంటుందో కదా! మొక్కల్ని పెంచడంవల్ల ఆనందమే కాదు, ఆరోగ్యమూ పెరుగుతుంది....
కట్టడి చేద్దామిలా..
పని ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు పిల్లలు కాస్త అల్లరి చేసినా.. కోపానికి గురికావడం సహజం. మరి వాళ్లు ఇంటిపట్టునే ఉంటున్న ఈ రోజుల్లో పరిస్థితులు అదుపులో ఉండకపోవచ్చు. అలాగని ఆగ్రహం కట్టలు తెంచుకున్నా.. అతిగా కట్టడి చేసినా.. ఎవరికీ మంచిది కాదు. ఈ సూచనలు పాటిస్తే.. ఆల్‌ హ్యాపీస్‌!
నచ్చేలా చేసుకోండి...
టీనేజీకి వచ్చేప్పటికి పిల్లల్లో బోలెడు మార్పులు కనిపిస్తాయి. వారు స్వేచ్ఛ కావాలనుకుంటారు. తల్లిదండ్రులేమో వారిపై అదుపాజ్ఞలు అవసరం అనుకుంటారు. ఈ వైరుధ్యం ఇద్దరి మధ్య సంఘర్షణకు కారణం అవుతుంది. మరి అలాకాకూడదంటే అమ్మానాన్నలతో మీరెలా మెలగాలంటే!
మీ ఫోన్‌లో ఇవి ఉన్నాయా?
ఇంట్లోనే ఉండి వ్యాయామాలు చేయాలి.. ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునేవారికి ఈ యాప్స్‌ భలేగా ఉపకరిస్తాయి. రన్‌ కోచ్‌: రోజూ వ్యాయామం చేసే ఓపిక లేదు..
ఇవి నేలకు మేలు...
నెలసరి సమయంలో మనం వాడే శానిటరీ న్యాప్కిన్లు పర్యావరణానికి హానిచేయకుండా ఉండాలంటే ప్రత్యామ్నాయాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం...
అమ్మకో కానుక!
బిడ్డ పుడితే ఎవరైనా స్వీట్లు పంచుతారు. ఆ ఆసుపత్రి నిర్వాహకులు మాత్రం ప్రతి ప్రసవం తర్వాత ఆ తల్లికి ఒక మొక్కను కానుకగా అందజేస్తారు.
టిఫానీ తుపాను!
టిఫానీ అరియానా వార్తల్లోకి వచ్చింది...ఇంతకీ ఎవరీమె? అమెరికా అధ్యక్షుడు డొనాల్డ్‌ ట్రంప్‌ కూతురు...నల్లజాతీయుల ఆందోళనలు అణచడానికి సైన్యాన్ని రంగంలోకి దింపుతానని ట్రంప్‌ హెచ్చరిస్తుంటే.. వారికి మద్దతు పలికి తండ్రిని సవాలు చేసి ప్రపంచం దృష్టిని ఆకర్షించింది.
నర్సులకు పెళ్లి కానుక
కరోనా మహమ్మారి సోకిన రోగులకు పగలురాత్రి తేడా లేకుండా సేవలందిస్తున్న నర్సులకు తన వంతు కానుకగా ఏదైనా...
ఇల్లే కదా హిమసీమ..
ఇంట్లో ఉన్నా... నిప్పుల కొలిమిలో ఉన్నట్టుగానే ఉంటోంది. అదే మనం కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఇంటిని చల్లగా ఉంచుకోవచ్చు...
మా ఇంటికి రాకండి మీ ఇంటికి రామండి
‘‘బంధుగణాన్నంతా పిలిచి వేడుక చేసుకుంది ఓ కుటుంబం. విందు.. వినోదం మర్చిపోకముందే కరోనా కలకలం మొదలైంది’’ ‘‘లాక్‌డౌన్‌ సడలింపుతో.. సొంత ఊరికీ.. ఉన్న ఊరికీ తిరిగాడో వ్యక్తి. ఒంట్లో నలతగా ఉందన్నాడు. కరోనా పరీక్షల ఫలితం తేలాక.. ఆయన నివాసం ఉన్న వీధి వీధంతా క్వారంటైన్‌లో ఉండాల్సి వచ్చింది’’ దారులు తెరుచుకున్నాయి.. వాహనాలు తిరుగుతున్నాయి! పిల్లల మనసు లాగుతోంది..
అమ్మకు అండగా దీదీ
లాక్‌డౌన్‌ సమయంలో ఎంతో మంది గర్భిణులు సకాలంలో సరైన వైద్య సదుపాయాలు అందక ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకున్నారు. గ్రామీణ, గిరిజన ప్రాంతల్లో ఉన్న గర్భిణుల పరిస్థితి అయితే వర్ణనాతీతం. ఈ కష్టాలకు చెక్‌ పెట్టేందుకు
ఆ రోజుల్లో ఆత్మీయ నేస్తంలా...
‘చూసేదాన్ని చూడొద్దంటరు. నవ్వే చోట నవ్వొద్దంటరు’ నెలసరి మొదలైనప్పటి నుంచి ఆడపిల్లపై ఆంక్షలివి! కానీ ఆ రుతుక్రమాన్ని సక్రమంగా ఎలా నెట్టుకురావాలో అవగాహన లేదెవ్వరికి! కడుపులో నొప్ఫి... భరించాలి. రక్తస్రావం.. కనిపించకుండా జాగ్రత్తపడాలి భయం.. బయటపడకుండా చూసుకోవాలి.
సమస్యల.. షేరింగ్‌లో పడొద్దు!
ఈ మధ్యకాలంలో చోటుచేసుకుంటున్న ఘటనలు ఇలాంటివెన్నో... సరదా కోసం సామాజిక మాధ్యమాల్లో పోస్ట్‌ చేస్తున్న వీడియోలే పచ్చని కాపురాల్లో చిచ్చు రేపుతున్నాయి... ఊసుపోక చేసిన చాటింగ్‌లు అమ్మాయిల పాలిట శాపాలవుతున్నాయి... ఈ వీడియో షేరింగ్‌ యాప్‌ల్లో ఆడా, మగా ఇద్దరూ చురుగ్గా ఉన్నా అతిగా బలవుతోంది అతివలే...
ఇంటి నుంచి ఇలా పని!
గూగుల్‌, ట్విటర్‌ సహ ప్రముఖ సంస్థలన్నీ ఇంటి నుంచే పనిచేసే అవకాశాన్ని కల్పిస్తున్నాయి. కొంతమంది మహిళా ఉద్యోగులు.....
కారు విడిభాగాలేవెంటిలేటర్‌గా..
కొత్త ఆవిష్కరణలు ఎక్కడి నుంచో పుట్టుకురావు. అవసరాలే వాటికి ఊపిరిపోస్తాయి. కరోనా తీవ్రస్థాయిలో ఉండి శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బందిపడుతున్న బాధితుడికి వెంటిలేటర్‌ సాయం ఎంతో అవసరం
కలివిడిగా కదలాలి!
రెండు నెలల తర్వాత ఆఫీస్‌లో అడుగుపెట్టింది ఇందు. ఎప్పుడూ ఉల్లాసంగా ఉండే ఆమె.. ఇప్పుడెందుకో బెంగగా కనిపించింది. తన రాకను చూసి కళ్లింత చేసుకుని దగ్గరికి వస్తున్న మంజును చూసి.. కలవరపడింది. ఆఫీసుకు వచ్చాక హైఫై కొట్టాక గానీ.. పంచ్‌ చేసే వాళ్లు కాదు ఇద్దరు. తను ఎక్కడొచ్చి తాకుతుందో... అనుకుని చకచకా తన క్యాబిన్‌లోకి వెళ్లిపోయిందామె. మంజు చిన్నబుచ్చుకుంది.
సూరతనాలు!
సంకల్పం దృఢంగా ఉంటే ఇంట్లో ఉంటూనే సాయం చేయొచ్చు. మంచి మనసుంటే మాతృమూర్తిలా మారి సేవలు అందిచవచ్చు. అందుకు సాక్ష్యం సూరత్‌ మహిళలు. లాక్‌డౌన్‌ సమయంలో ‘రోటీ బ్యాంక్‌’ ద్వారా రోజుకి లక్షన్నర మంది ఆకలి తీరుస్తున్నారు.
ఆపద నుంచి కిట్టెక్కిస్తున్నారు!
‘కరోనా ఆపద కాదు.. అవకాశం’ అన్నారు ప్రధాని. ఈ మాట చెప్పకముందే ఎందరో స్పందించారు. కరోనా కట్టడికి ఎక్కడికక్కడ వ్యూహాలు రచిస్తున్నారు మహిళలు. పీపీఈ కిట్లను వేలల్లో తయారు చేస్తూ.. కొవిడ్‌పై పోరాడుతున్న వైద్యులు, ఆరోగ్య సిబ్బందికి వెన్నుదన్నుగా నిలుస్తున్నారు.
ఆ పేరు వింటే భయపడుతోంది!
మా పాప వయసు పదేళ్లు. సున్నిత మనస్కురాలు. భయం ఎక్కువ. ఈ కరోనా వైరస్‌ వార్తలు వస్తున్నప్పటి నుంచి తనలో భయం మరింత పెరిగింది. ఆ వైరస్‌ వల్ల తనకు లేదా మాకు ఏమైనా జరుగుతుందేమోనని అనుకుంటోంది.. దీన్ని పోగొట్టేదెలా?
ఆఫీసు భయాన్ని జయించండిలా!
కార్యాలయం కానరాదు.. సహోద్యోగుల జాడ లేదు... యాభై రోజులుగా ఇంటికే పరిమితం... నాలుగ్గోడల మధ్య బందీ అయ్యామనే భావన... పైపెచ్చు ఇంటి పనిభారం రెట్టింపైంది. ఇరుక్కుపోయామనే బాధ పెరుగుతోంది... ఇదీ మహిళా ఉద్యోగుల పరిస్థితి... దీన్నే ‘క్యాబిన్‌ ఫీవర్‌’ అంటున్నారు నిపుణులు. ఇది మానసిక ఒత్తిడిగా మారకముందే బయటపడాలట. అదెలానో తెలుసుకుందాం..
హలో! ఫికర్‌ మత్‌ కరోనా!
వేలల్లో ఫోన్లు..వేళకాని వేళల్లో ఫోన్లు..వేవేల సందేహాలు..వందల్లో అనుమానాలు..అవతల నుంచి ఫోన్‌ చేసిందెవరైనా.. వాటిని రిసీవ్‌ చేసుకుంటున్నది ఆడకూతుళ్లు. అన్నిటికీ సమాధానం ఉంది వారి దగ్గర...
రక్షణ కిట్లు.. ఉపాధికి మెట్లు
బీడీలు చుడితే గానీ రోజు గడవని సంసారాలు వాళ్లవి. లాక్‌డౌన్‌తో బీడీలకు బేడీలు పడ్డాయి. ఇప్పుడెలా? తంబాకు కత్తిరించడంలో చాకచక్యత.. ఉపాధి మార్గమైంది. దారం చుట్టడంలో వేగం.. ఆదాయానికి దారి చూపింది. కరోనా కట్టడికి రక్షణ కవచాలు సిద్ధం చేస్తూనే.. నాలుగురాళ్లు సంపాదిస్తున్నారు ఈ మహిళలు.
జింక్‌లా ఎగరండి!
చర్మాన్ని మెరిపిస్తుంది... గాయాలు మాన్పుతుంది... కొండంత శక్తినిస్తుంది... చెబుతూ పోతే జింక్‌ ప్రయోజనాలు చాంతాడంత. జీర్ణం కావడానికి మొదలుకుని జీవక్రియల వరకు కావాల్సిన 300 రకాల ఎంజైమ్‌ల పనితీరుకు జింక్‌ ఎంతో అవసరం...
వాళ్లు.. రవివర్మ చిత్రాలయ్యారు!
హంస చెబుతున్న నలుడి గాథలను ఎంతో ఆసక్తిగా వింటోన్న దమయంతిని చూడగానే... మనకు వెంటనే గుర్తుకొచ్చేది రాజా రవివర్మ అద్భుతమైన సృజనే.
వార్డంతా తిరిగేస్తూ..
రోగులకు వైద్యం అందితే సరిపోదు. సమయానికి ఆహారం ఇవ్వాలి. మందులు అందించాలి. సమయపాలన కచ్చితంగా పాటిస్తూ కరోనా...
చెవులకు విశ్రాంతి..!
మంచి చేయాలనే ఆలోచన ఓ కొత్త ఆవిష్కరణకు దారి తీసింది. అమెరికాకు చెందిన క్రిస్టీనీ టిసి తన ఇద్దరు కూతుళ్లతో కలిసి సరికొత్త మాస్కులకు రూపునిచ్చింది....
సర్దుకుందాం రండి!
జైపాల్‌.. ఒంట్లో సుస్తీ చేసింది. ఆస్పత్రికి వెళ్లాడు. ఏదో పెద్ద జబ్బన్నారు డాక్టర్లు. ఆపరేషన్‌ చేయాలన్నారు. ‘హెల్త్‌కార్డు ఉందా?’ అని అడిగారు. ఉంది. కానీ, అదెక్కడ పెట్టాడో మర్చిపోయాడు. భార్యకూ చెప్పలేదు.
అనగనగా... మిషెల్‌!
చాలా దేశాల్లో పాఠశాలలు మూసేశారు. అమెరికాలో... ఇంట్లోనే తల్లిదండ్రులు పిల్లలను చదివించాలని ప్రభుత్వం సూచించింది. దీంతో విద్యార్థులు ఇంటిదగ్గర ఉంటూ ఒత్తిడికి గురవుతున్నారట. దీన్ని గ్రహించిన అమెరికా మాజీ ప్రథమ మహిళ మిషెల్‌ ఒబామా..
రైతుకు పేదకుసిసలైన సాయం!
వైద్యుడి నుంచి సీఎం దాకా అంతా ‘సి’ విటమిన్‌ పండ్లు తినాలంటున్నారు... కరోనాని తరమడానికి అవి అద్భుతంగా ...
వయసుని లెక్కచేయకుండా...
మిజోరం రాష్ట్రానికి చెందిన గక్లియాని బామ్మ వయసు 95. ఆ వయసులోకూడా తోటివారికి ...
అతివల కాపలా..
జమ్మూ-కశ్మీర్‌లో చత్తాపిండ్‌ గ్రామం. ఆరున్నర వేల గడపలున్న పెద్ద ఊరు. వేలల్లో జనమున్న నేల. ఈ ఊళ్లోకి కరోనా వస్తే.. పల్లె వల్లకాడవుతుందని తెలుసు వాళ్లకు. ఆ మహమ్మారి రాకుండా లాక్‌డౌన్‌ను పక్కాగా అమలు
వంటిల్లు మెరవాలి
కరోనా వేళ.. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడంతో పాటు ఇంటినీ కడిగిన అద్దంలా ఉంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా వంటగదిని వారానికోసారైనా శుభ్రం చేసుకోవాలి. నాలుగు రోజులు చూడకపోతే కిచెన్‌ అప్లయెన్సెస్‌పై దుమ్ము, ధూళి, జిడ్డు పేరుకుపోతాయి. అందుకే వాటిని విధిగా శుభ్రం చేయాలి...
ఇంటి నుంచి పని ఏం చెబుతుందో విని..
ఆయన ఉద్యోగం ఏ రాత్రికో. ఆవిడ కొలువు పొద్దంతా. ఇద్దరూ కాలంతో పరుగులు తీసేవారు. వారాంతాల్లో బయటకు వెళ్లిపోయేవాళ్లు. వీకెండ్‌ని ఘనంగా ముగించినా.. మనసులు మాత్రం భారంగా ఉండేవి. ఇప్పుడు లాక్‌డౌన్‌ పుణ్యం కట్టుకుంది. వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌ వరమైంది. ఆయనా ఇంట్లోనే ఉంటున్నాడు. ఆవిడా అంతే. నాలుగు రోజులకు ఇద్దరి కళ్లు మాట్లాడుకోవడం మొదలైంది. ఆలుమగల మధ్య అన్యోన్యత పెరిగింది. లాక్‌డౌన్‌ ఇంకా పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఈ కాలాన్ని మరింత సద్వినియోగం చేసుకుంటే.. జీవిత భాగస్వామిని మరింత అర్థం చేసుకునే వీలుంది. ఇలా చేసి చూడండి.
న్యాప్‌కిన్లకో హెల్ప్‌లైన్‌!
లాక్‌డౌన్‌ కారణంగా నిత్యావసరాల కోసం సైతం మహిళలు గడప దాటలేని పరిస్థితి. దీనికి తోడు చాలాచోట్ల శానిటరీ న్యాప్‌కిన్ల కొరత ఏర్పడింది.
మగాళ్లూ.. గరిటె పట్టండి
వంటగదిలో ఆడాళ్లు గరిటె తిప్పడం కామన్‌... మగాళ్లూ చేయి కాల్చుకుంటే వెరైటీ...‘ఆ పని మీరు చేయగలరా?’ అని సవాల్‌ విసిరారు శ్రీశ్రీ రవిశంకర్‌... అంతటి ఆధ్యాత్మిక గురువే పిలుపిస్తే స్పందించకుండా ఉంటారా?సై’ అంటూ పాకశాలల్లోకి దూరిపోతున్నారు మగానుభావులు.....
బీపీ, షుగరూ ఉన్నా....
ఈ బామ్మ వయసు ఎనభై ఒకటి. పేరు కుల్వంత్‌ నిర్మల్‌ కౌర్‌. ఊరు పంజాబ్‌. గత 30 ఏళ్లుగా అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె సంబంధ సమస్యలతో పోరాడుతోంది. తాజాగా కరోనా బారిన పడింది...
కష్ట కాలంలో...కఠిన ప్రయాణం
లాక్‌డౌన్‌... ఆంక్షలు... కరోనా.. ఇవేమీ ఆమె తల్లిప్రేమ ముందు నిలబడలేకపోయాయి. 700 కిలోమీటర్ల దూరంలో ఉన్న కొడుకును...
కరోనావచ్చినా..
కరోనా కట్టడికి వైద్యులతో పాటు పోలీసులు, అధికారులు అలుపెరగకుండా కష్టపడుతున్నారు. మధ్యప్రదేశ్‌కు చెందిన మహిళా అధికారిణి ...
గొలుసుకట్టును తెంచడానికి కలిసికట్టుగా..
తల్లికి కష్టమొస్తే ఆడబిడ్డల ఆరాటమే ఎక్కువ. బిడ్డకు ఆపదొస్తే కడదాకా పోరాడేదీ అమ్మే. అందుకే జనని భారతికి వచ్చిన ముప్పును తప్పించే క్రతువులో ఆడబిడ్డలంతా మేముసైతం అంటున్నారు. కరోనా నుంచి దేశపౌరులను కాపాడేందుకు తల్లులై కాపుకాస్తున్నారు. వారున్న రంగమేదైనా.. రంగంలోకి దిగి సర్వ శక్తులూ ఒడ్డుతున్నారు...
శరణార్థుల రణం
ప్రపంచాన్ని పట్టిపీడిస్తున్న కరోనా కట్టడికి మేముసైతం అంటూ ముందుకు కదిలారు జోర్డాన్‌లోని సిరియా....
అడవి బిడ్డలు కట్టుబడ్డారు
అడవిలో అడిగేవాళ్లు లేరు.. గూడేల్లో గిరి గిసిందీ లేదు.. కానీ ఓ మహిళ మాటతో అయిదు రాష్ట్రాల ఆదివాసీ పల్లెల్లో లాక్‌డౌన్‌ పక్కాగా అమలవుతోంది. అడవి బిడ్డలంతా కరోనా కట్టడికి కంకణం కట్టుకుని నగరవాసులకు ఆదర్శంగా నిలుస్తున్నారు. ఇంతకీ గూడేలకు లక్ష్మణరేఖ గీసిందెవరు? చదివేయండి...
చీరలు మాస్క్‌లయ్యాయి
ఆమె ఓ ప్రజాప్రతినిధి. కరోనా సమయంలో ఇబ్బంది పడుతున్న ప్రజల కోసం ఏదైనా చేయాలనుకుంది. ఇందుకోసం అటకెక్కించిన కుట్టుమిషన్‌ను బయటకు తీసింది. 30 ఏళ్ల కిందట నేర్చుకున్న టైలరింగ్‌ను గుర్తు చేసుకుంటూ మాస్కులను కుట్టి ప్రజలకు అందిస్తోంది
కారు కవరే రక్షణగా...
బిహార్‌కు చెందిన గైనకాలజిస్ట్‌ డాక్టర్‌ గీతా రాణి అత్యవసర విధులకు హాజరవ్వాల్సి వచ్చింది. కానీ ప్రొటెక్షన్‌ కిట్‌ అందుబాటులో లేదు. దాంతో తనకు, తన భర్తకు వ్యక్తిగత ప్రొటెక్షన్‌ కిట్‌ను స్వయంగా కుట్టించుకున్నారామె. కార్‌ కవర్‌తో చేసిన ఈ కిట్‌ని..
ఒంటరితనాన్ని తరిమేద్దాం
ఒంటరిగా, ఇంటికే పరిమితమై ఉండటం కష్టమే. మేం మనుషులకీ, భూమికీ కూడా దూరంగానే ఉంటాం. అయినా మేం పాటించే కొన్ని చిట్కాలు మాలోని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి అంటోంది వ్యోమగామి జెస్సికా...
హజ్‌కు వెళ్లే సొమ్ముతో..
జీవితంలో ఒక్కసారైనా తమ పవిత్ర ప్రదేశం మక్కాను దర్శించాలని కోరుకోని ముస్లింలు ఉండరేమో... హజ్‌యాత్ర కోసం ఎవరికి వీలైనంత వాళ్లు పొదుపు చేస్తుంటారు. జమ్మూకశ్మీర్‌కు చెందిన 87 ఏళ్ల ఖలీదా బేగం కూడా ఈ యాత్ర కోసం రూ.5 లక్షలు పొదుపు చేశారు. ఈ ఏడాది హజ్‌కు వెళ్లడానికి అన్ని ఏర్పాట్లూ చేసుకున్నారు.
నీకు మా గురించి తెలియదేమో!
చిన్నపాటి అనారోగ్య సమస్య వచ్చినా ఎంతో కంగారుపడిపోతుంటారు చాలామంది. అలాంటి వారందరిలో...
భయాన్ని జయిద్దాం!
కళకళ్లాడుతూ ఉండే ఇల్లు... ఆలాజాలంగా ఉండే పిల్లలు... ఇప్పుడా సందడి లేదు. కరోనా వార్తలు వింటూ భయాందోళనలు. ఇంట్లో ఎవరైనా దగ్గినా, తుమ్మినా అనుమానం... కంటిమీద కునుకుండదు.. తీవ్ర మానసిక ఆందోళనలు... నిజానికి సమస్య తీవ్రతని మించి జనం గగ్గోలు పెడుతున్నారన్నది వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం... ఉపద్రవం ముంచుకొచ్చినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండటం తప్పనిసరి. కానీ మానసికంగా కుంగిపోతే సరికొత్త సమస్యలు తప్పవు! అందుకే ...
మాస్క్‌-19 ఉందా? అని అడిగితే...
స్పెయిన్‌లో మందుల దుకాణానికి వెళ్లి ఏ మహిళ అయినా మాస్క్‌-19 ఇవ్వమని అడిగితే... ఆ దుకాణం యజమాని...
కరోనాకు కన్నతల్లికి పోరాటం
‘నాన్నా..! అమ్మ ఎప్పుడొస్తుంది?’ రెండేళ్ల జియా బో ఏడుపు. ‘అమ్మమ్మా...! అమ్మ కావాలి.’ జియా బో మంకుపట్టు. గుమ్మం ముందు చప్పుడైతే పరిగెడుతున్నాడు....
పొడితో పెరుగు!
మామూలు రోజుల్లో మాదిరిగా ఎప్పుడంటే అప్పుడు పాలు, పెరుగు వంటివి దొరక్కపోవచ్చు. అలానే ప్రతి ఒక్కటీ షాపుల నుంచే కొనకుండా... ఇంట్లోని వస్తువులతో కూడా కొన్నింటిని తయారుచేసుకోవచ్చు.
మ్యాచింగ్‌ మాస్కులు..!
ఎవరైనా దుస్తుల రంగుకు సరిగ్గా మ్యాచయ్యే చెవి రింగులు పెట్టుకుంటారు. అదే రంగు గాజులూ వేసుకుంటారు. కానీ స్లొవేకియా ప్రెసిడెంట్‌ జుజన కపుటొవ మాత్రం దుస్తులకు సరిగ్గా మ్యాచయ్యే మాస్కులు ధరిస్తూ ప్రత్యేకతను చాటుకుంటున్నారు. ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో ఎవరికివాళ్లు జాగ్రత్తలు...
బాల్కనీలో మారథాన్‌..!
మారథాన్‌ జరిగింది! ఇలా అనగానే.. ఎక్కడ జరిగింది... ఎన్ని కిలోమీటర్లు... ఎంతమంది పాల్గొన్నారు. హవ్వ ... ఈ సమయంలో ఎవరైనా మారథాన్‌లో పాల్గొంటారా లాంటి ప్రశ్నలే వస్తుంటాయి. ఇది మారథానే కానీ మనం అనుకుంటున్నట్టుగా మాత్రం జరగలేదు.
డ్రోన్‌ కలిపింది ఇద్దరినీ...
ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో ముందు జాగ్రత్తగా ఎవరికివాళ్లు క్వారంటైన్‌లో ఉంటూ సామాజిక దూరాన్ని పాటిస్తున్నారు. అలాంటప్పుడు డేటింగ్‌లకు అవకాశం ఎక్కడుంటుంది చెప్పండి. కానీ న్యూయార్క్‌లోని బ్రూక్లిన్‌కి చెందిన జెరెమి కోహెన్‌ మాత్రం తన కిటికీ లోంచి ఓ అందమైన
ఈ వారమంతా అమ్మతోనే!
ఈ మాట అంటున్నది ఎవరో కాదు.. దివంగత నటి శ్రీదేవి తనయ జాహ్నవి. కరోనా నేపథ్యంలో సెల్ఫ్‌ ఐసోలేషన్‌లో ఉంటున్న జాహ్నవి కపూర్‌.. ట్విటర్‌ వేదికగా తన అనుభవాలను పంచుకుంది. న్యూయార్క్‌లో ఫ్యాషన్‌ డిజైనింగ్‌ చదువుతున్న జాహ్నవి చెల్లెలు ఖుషీకపూర్‌ ఇటీవల ముంబయికి చేరుకుంది.
లాక్‌డౌన్‌లో ఆమె డౌన్‌ కావొద్దు!
కాఫీ, టీలు కావాలంటూ గంటకోసారి భర్త హుకుం... రకరకాల ఫలహారాలు చేసి పెట్టమంటూ పిల్లల మారాం... లాక్‌డౌన్‌ వేళ అమ్మకు అదనపు బాధ్యతలు వచ్చిపడుతున్నాయి...ఔను మరి! ఆఫీసుకెళ్లాల్సిన భర్త వర్క్‌ ఫ్రం హోం అంటూ ఇంట్లోనే ఉంటున్నాడు... బడిలో ఉండాల్సిన పిల్లలు ఇల్లు పీకి పందిరేస్తున్నారు... సందట్లో సడేమియాలా కరోనా సాకుతో పనిపనిషి డుమ్మా కొట్టింది...
స్నేహం కోసం
యూకేలో కరోనా బాధితుల సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. వందలాదిమంది సాయం కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు....
ఈ పోరాటంలో నేను ఓడిపోతే....!
‘మేము మీ కోసం పని చేస్తున్నాం. మీరు ఇంట్లోనే ఉండి పిల్లలతో సంతోషంగా గడపండి....
వైద్యుల కోసం ఆమె!
తక్కిన వారితో పోలిస్తే.... వైద్యులకు వైరస్‌ ముప్పు ఎక్కువ పొంచి ఉంది. అందుకే వారికోసం ప్రత్యేకమైన మాస్కులను...
22 రోజుల బిడ్డను వదిలి..
అమ్మగా కన్నా.. అధికారిణిగా తన బాధ్యత నిర్వర్తించాలనుకున్నారు. కరోనా కష్ట కాలంలో ప్రజలకు అండగా నిలిచారు. పసిబాబును ఇంట్లో ఉంచి కార్యాలయానికి వచ్చారు. కరోనాపై యుద్ధం చేయడానికి ముందడుగు వేశారు. గ్రేటర్‌ విశాఖపట్నం మున్సిపల్‌ కార్పొరేషన్‌ కమీషనర్‌ డాక్టర్‌ జి.సృజన 22 రోజుల కిందట పండంటి మగబిడ్డకు జన్మనిచ్చారు.
మాస్కులు కుడుతున్న శాస్త్రవేత్త
ఆమె ఓ వ్యవసాయ శాస్త్రవేత్త. కూతురు ఐఏఎస్‌ అధికారిణి. ప్రస్తుతం కరోనా మహమ్మారి వల్ల దేశం మొత్తం లాక్‌డౌన్‌ అయ్యింది. ఈ కష్టకాలంలోనూ తన వంతుగా సమాజానికి సేవ చేయాలని భావించారామె. పారిశుద్ధ్య కార్మికుల కోసం మాస్కులు కుడుతూ పదిమందికి స్ఫూర్తిగా నిలుస్తున్నారు.
ఆ శ్లోకం..శక్తినిస్తుంది!
బిడ్డకు జన్మనివ్వడమంటే.. మరో జన్మ ఎత్తడంతో సమానం. ఆ సమయంలో తల్లి ఎలాంటి ...
కత్తెర పట్టిన అనుష్క!
ఏ కాస్త సమయం చిక్కినా విహార యాత్రలకు ఎగిరిపోయే జంట పక్షులు... విరాట్‌, అనుష్క. ఆర్భాటాలకు దూరంగా...
వంటింటి చిట్కాలు
కూరగాయలు, పప్పులు ఉడికించిన నీటిని చపాతీ పిండి తడపడానికో, చారుకో ...
ఆకులే మాస్కులైతే..!
ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో మాస్క్‌ లేకుండా ఎవరూ బయటకు అడుగుపెట్టడం లేదు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ పరిధిలో ఎన్నెన్నో జాగ్రత్తలూ తీసుకుంటున్నారు.
వంటింటి చిట్కాలు
దోసె పిండి పుల్లగా మారితే కాసిన్ని కొబ్బరి పాలు కలపండి. పులుపు తగ్గిపోతుంది.
ఇంటింటా.. పెంచండి తుంచండి తినండి
ఒకప్పుడు వంటింట్లో అటక మీద ఇనుప డబ్బాలుండేవి. ఓ దాంట్లో మామిడి ఒరుగులు.. ఇంకో దాంట్లో టమాట ఒరుగులు.. ఇలా ఉండేవి. జాడీలలో చింతకాయ, మామిడికాయ తొక్కులు ఉండేవి. కూరగాయలు దొరక్కపోయినా.. కాలం కాకపోయినా.. వీటితో నెట్టుకొచ్చేవారు ఆ తరం అమ్మలు. లాక్‌డౌన్‌ ఛాలెంజ్‌కు మీరూ సిద్ధమవ్వండి. కూరగాయలు పరిమితంగా దొరుకుతున్న తరుణంలో మైక్రోగ్రీన్స్‌తో సవాల్‌ను స్వీకరించండి. ఆపత్కాలాన్ని రుచికరంగా దాటేయండి. పోషకాలు అదనంగా పొందండి....
కాంతాబెన్‌గా మారిన కత్రినాకైఫ్‌!
నిత్యం షూటింగ్‌లతో బిజీగా ఉండే బాలీవుడ్‌ తార కత్రినాకైఫ్‌ ఒక్కసారిగా కాంతాబెన్‌గా మారింది....
చెమట చిక్కుల్లేకుండా...
ఎండ, వేడి... దాంతోపాటే చెమట. దుర్వాసనతోపాటు దుస్తులూ పాడైపోతాయి. ఆ ప్రాంతంలో దుస్తులు రంగులు వెలిసిపోయే అవకాశమూ ఎక్కువ. ఈ సమస్యలన్నింటికీ పరిష్కారమే స్వెట్‌ ఫ్రీ ప్యాడ్లు.
పాదాలు పదిలం...
బూట్లు లేదా చెప్పుల మీద పేరుకుపోయిన దుమ్మూ, ధూళిని శుభ్రం చేసుకుని తళతళలాడేలా పాలిష్‌ కూడా చేసుకుంటాం. బూట్ల లోపలి భాగం గురించి అంతగా పట్టించుకోం. కానీ ఎక్కువసేపు బూట్లు వేసుకునే ఉండటం వల్ల బాగా చెమట్లు పట్టి లోపలి నుంచి ఒకలాంటి దుర్గంధం వస్తుంటుంది.
ఈ బిగ్‌బాస్‌ ఇంట్లో నెగ్గాలంటే...
దేశమంతా లాక్‌డౌన్‌లో ఉంది. మరో ఇరవై రోజులు ప్రతి ఇల్లూ బిగ్‌బాస్‌ హౌసే! బిగ్‌బాస్‌ ఆదేశాల మేరకు నడుచుకోవాల్సిందే!! ఉన్నదాంతో సరిపెట్టుకోవాల్సిందే. హెచ్చరికలు పెడచెవిన పెట్టి లేని హెచ్చులకు పోతే ప్రమాదంలో పడతారు. ఈ ఇరవై రోజులు.. కరోనా పేట్రేగితే ఇంకొన్ని రోజులు ఈ సీజన్‌ కొనసాగనుంది. ఉన్న వనరులను సద్వినియోగం చేసుకోవడం ఎలాగో మహిళకు ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు.
శార్వరిలో... నవ నాయికలు!
చైత్రహాసం ఎక్కడా లేదు. కోయిల కుకూ.. అన్నా కరోనా అన్నట్టుగా వినిపిస్తోంది. వికారి మిగిల్చిన వికారం సోకి.. శార్వరి వర్రీగానే మొదలైంది. అవమానం ఉన్న చోటే రాజపూజ్యం ఉంటుంది. వ్యయం పక్కనే ఆదాయమూ ఉంటుంది. పండగ పూట నెలకొన్న ఈ సంకట స్థితి..
పూజలు సేయ...
గుడికి వెళ్లేటప్పుడు పూలసజ్జల్లో పూజాసామాను సర్ది తీసుకెళ్లడం ఒకప్పటి అలవాటు. ఇప్పుడు వీటన్నింటినీ ఒకే బాక్సులో సర్దేసుకోవచ్ఛు దీపాలు వెలిగించడానికి, సాంబ్రాణి వేయడానికి ప్రత్యేక డిజైన్లలో పలురకాల
ఫోన్‌ను శుభ్రం చేద్దాం.....
చేతిలో ఫోన్‌ లేనిదే కాలం గడవని పరిస్థితి. ఇలా నిత్యం వినియోగించే ఫోన్‌పై అనారోగ్యాలను తెచ్చే...
కోవిడ్‌పై పోరాటానికి.. కోట్ల విరాళం
అందరూ భయం గుప్పిట్లో చిక్కుకుపోతే ఎలా? కొందరైనా ధైర్యంగా నిలబడాలికదా! ఓదార్పు అందించేవాళ్లు కూడా ఉండాలి కదా. పాప్‌గాయని
వేళ్లపై ఒదిగిపోతారు
వేలికి తొడిగిన ఉంగరం కేవలం ఓ అలంకరణ వస్తువుగా మాత్రమే మిగిలిపోకుండా... అందమైన మీ బంధాన్ని కూడా గుర్తుంచేస్తుంటే?
గాలిన శుద్ధిచేసే మొక్కలు..!
వివిధ రకాల గ్యాడ్జెట్లు, క్లీనింగ్‌ పదార్థాలు, సౌందర్య ఉత్పత్తుల నుంచి ఫార్మాల్డిహైడ్‌, బెంజీన్‌, కార్బన్‌మోనాక్సైడ్‌ లాంటి రసాయనాలు వెలువడుతుంటాయి. ఇవి ఇళ్లు, ఆఫీసుల్లోని గాలిని కలుషితం చేస్తుంటాయి.
మేనికి మట్టి మెరుపులు!
ఎన్ని తరాలు మారినా.. వేసవిలో మట్టి కుండలోని నీళ్లు తాగితే.. ఆ నీటి రుచి, చల్లదనమే వేరని చెప్పొచ్చు. మట్టిలో దాగున్న మహత్యమదే. అందుకే మన బామ్మల కాలం నాటి మట్టిపాత్రలకు ఇప్పుడు మళ్లీ గిరాకీ పెరిగిపోతుంది. కేవలం మట్టి పాత్రలే కాదు.. ఈ మట్టిని సౌందర్య చికిత్సల్లో సైతం ఉపయోగించడం మనకు తెలిసిందే.
ఈ కాగితం క్రిములని చంపేస్తుంది!
ఆఫీసుకెళ్లేడప్పుడే కాదు బయటకెళ్లే ప్రతిసారీ లిక్విడ్‌ శానిటైజర్‌ డబ్బాని హ్యాండ[ుబ్యాగులో పట్టుకెళ్తున్నారా? అయితే ప్రయాణాల్లో అదంత సౌఖ్యంగా ఉండదు. ఒలికిపోవచ్చు కూడా. అలాంటి సమస్య లేకుండా చేస్తాయీ
పండ్ల ముక్కలను ఎండబెడుతుంది
ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు... అమ్మమ్మ, నాన్నమ్మలు మామిడి ముక్కలు మొదలు అన్ని రకాల కూరగాయలతో ఒరుగులు పెట్టడం మీకు గుర్తుందా? అలాంటి అవకాశం లేనివారికోసమే ఈ కొత్తరకం కిచెన్‌ గ్యాడ్జెట్‌ ‘స్మార్ట్‌ ఫుడ్‌ డీహైడ్రేటర్‌’. దీంట్లో పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు...
లేత వర్ణాల సోయగం...
అనుబంధాల పొదరిల్లు... అందంగా ఉండటంతో పాటు మనసుకు ప్రశాంతతనూ అందివ్వాలి. మన అభిరుచులకు అద్దంపట్టాలి. ఇంటికి వచ్చిన స్నేహితులు, అతిథులు ఇంటి అలంకరణను చూసి మనల్ని మెచ్చుకోవాలి. అందరి ఆలోచనలు కాస్త అటూఇటూ ఇలాగే ఉంటాయి. ఇలాంటి ఆలోచనలకు నిలువెత్తు రూపమే ‘జపాండీ’...
కరోనాపై గాంధీవం
‘‘అనవసరంగా బయటకు రాకండి.. ఇంటి పట్టునే ఉండండి..’’ ఎల్లలు దాటొచ్చిన కరోనా మహమ్మారిని అరికట్టడానికి ప్రభుత్వం చేస్తున్న సూచనలు.
నా కూతుర్ని ఎన్నోసార్లు చంపుకొన్నా
ఆనాడు కూతురు ఫోన్‌ కోసం ఎదురు చూసింది.. అర్ధరాత్రి దాటే వరకూ రాలేదు. తర్వాత దాదాపు ఏడున్నరేళ్లు న్యాయం కోసం ఎదురు చూసింది.. తెల్లవారుతుండగా వచ్చింది
వస్తువులు పరిశుభ్రంగా...
కంటికి కనిపించని హానికారక క్రిములను నాశనం చేయడానికి చేతులను పదేపదే శానిటైజర్‌తో శుభ్రం చేసుకుంటాం. మనం వాడే వస్తువులూ అలాగే
క్రిమిరహితంగా ఉతికేద్దాం!
కరోనా కలవరపెడుతున్న వేళ... అన్ని రకాల జాగ్రత్తలూ తీసుకోవాలి. ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగత ...
కాలుష్యాన్నిహెచ్చరించే ‘కేర్‌’...
వాతావరణంలోని కాలుష్యం గురించి హెచ్చరించి గర్భిణులకు మేలుచేసే పరికరమే ‘కేర్‌’....
ఇల్లే కదా... కార్య సీమ!
కరోనా... కరోనా... ఎక్కడ చూసినా ఆందోళన... ఎన్నో సంస్థలు ఉద్యోగులను ఇంటి నుంచి పనిచేయమంటున్నాయి. ఇప్పుడే కాదు... ప్రయాణసమయం ఆదా చేయడానికి ఇంటి నుంచి పని చేయమనే సంస్థలు ఇంతకు ముందూ ఉన్నాయి.
వీరివి పసిడి కలలు
మట్టిలో మాణిక్యాలను అన్వేషించే వాళ్లుంటారు. లేదా కొండలు, గుట్టలు, దట్టమైన అడవుల్లో బంగారం కోసం వెతికేవాళ్లుంటారు. కానీ పెరూలోని కొందరు మహిళలు మాత్రం వేల అడుగుల ఎత్తయిన పర్వతంపై బంగారం కోసం వెతుకుతుంటారు.
మణికట్టుకు వాలెట్‌!
ఉదయాన్నే వాకింగ్‌, రన్నింగ్‌కు బయలుదేరారు. చేతిలో వాహనం తాలుకూ తాళాలు, నగదు, ఫోన్‌ వంటివన్నీ ఉన్నాయి. వాటిని ఎక్కడుంచాలి? జేబు సౌకర్యం కూడా లేదే అని ఆలోచిస్తున్నారా.
కత్తులను కడిగేస్తుంది!
పదునైన చాకులు, ఫోర్కులు, చెంచాలు, చాప్‌ స్టిక్స్‌ను శుభ్రం చేయడం కాస్త కష్టమైన పనే. ఏ మాత్రం ఏమరుపాటుగా ఉన్నా చేతికి గాయమవడం ఖాయం. అలా కాకుండా ఉండేందుకు తయారుచేసిందే బ్లేడ్‌ బ్రష్‌ నైఫ్‌ క్లీనర్‌.
వాడామా... పడేశామా..అంటే కాదు...
...ఆ చిన్న బాధ్యతా రాహిత్యం ఎన్ని సమస్యలను కొనితేస్తోందో తెలుసా? మీకే కాదు... పర్యావరణానికీ అదో పెను ముప్పవుతోందని తెలుసా? వాస్తవాలను అర్థం చేసుకోండిి... ప్రత్యామ్నాయాలను తెలుసుకోండి. నెలసరి సమయంలో వాడిన ప్యాడ్లను చెత్తలో పారేసి అంతటితో మన పని అయిపోయిందనుకుంటాం. కానీ అవి పర్యావరణానికి చేసే హాని అంతా ఇంతా కాదు. ప్రత్యామ్నాయ మార్గాల గురించి ..
పూలు పళ్లెమెక్కాయి!
పాలనురుగులా మెరిసే పింగాణీ వస్తువులపై త్రీడీ హంగులతో పూలసోయగాలను పూయిస్తే? ఆ అందం ...
చీర కొంగు చిరిగినందుకు..
ఎంతో ఇష్టపడి కొనుక్కున్న వస్తువు కొన్నాళ్లకే పనిచేయడం ఆగిపోతే... అందాన్ని మెరుగుదిద్దుకోవడానికి చేయించుకున్న చికిత్సలు ప్రతిఫలం ఇవ్వకపోతే... బ్యాంకు, బీమా, ప్రజా రవాణా వంటి సేవల్లో లోపాలు ఎదురైతే...
చిట్టి చిట్టి ముద్రలు!
పసిపిల్లల జ్ఞాపకాలు తలుచుకున్నప్పుడల్లా హాయిగా పలకరిస్తాయి. ఆ జ్ఞాపకాలు మనసులోనే కాదు గోడలమీదా చేరితే? భలే ఉంటుంది కదా! ఇదిగో ఈ ఇంప్రింట్‌ కార్డ్స్‌ చేసే పని అదే. ఆ కార్డ్స్‌పై చిన్నారి చేతులని, కాళ్లని ఉంచి కొన్ని క్షణాలపాటు అదిమి పట్టుకుంటే చాలు. పాపాయి కాలు/చేతి ముద్ర పడిపోతుంది.
బ్రష్‌లు శుభ్రం చేస్తుంది!
వివిధ రకాల బ్రష్‌ల వాడకం లేకుండా మన మేకప్‌ పూర్తి కాదు. వాటిని వాడిన తర్వాత ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేయాలి. అలాగే వదిలేస్తే కొన్నిరకాల చర్మవ్యాధులు రావడానికి ఆస్కారం ఉంది. ...
మొబైల్‌తో కొబ్బరిబొండాం కొట్టేద్దాం..!
మొబైల్‌ యాప్‌ సాయంతో ఎటువంటి శారీరక శ్రమ లేకుండా యంత్రం సాయంతో కొబ్బరిబొండాలు కొట్టే యంత్రాన్ని ఆవిష్కరించారు హైదరాబాద్‌కు చెందిన విద్యార్థినులు కామేశ్వరి, కరీష్మా, దివ్య, అలేఖ్య.
బాధను ప్రేమిస్తే బొమ్మైంది!
నెలసరిని సమస్యగా భావించకండి, ప్రేమించండి అనే లైలా ఫ్రీఛైల్ఢ్‌. నెలసరిపై అవగాహన తీసుకొచ్చేందుకు వినూత్నమైన చిత్రాలని గీస్తోంది. ఈ పనికి
కేకు శిల్పాలు!
కేక్‌పై సన్నిహితుల రూపాన్ని చిత్రీకరించి ఆశ్చర్యపరచడం నిన్నమొన్నటి వరకు సాగిన ట్రెండింగ్‌. ఇప్పుడు ఆత్మీయుల రూపాన్ని త్రీడీ శిల్పాలుగా చెక్కేస్తున్నారు.
వాద్యాలే ఆభరణాలైతే!
సంగీతమంటే చెవికోసుకుంటాం అనేవారిని చూసుంటారు. కానీ ఇలా సంగీత పరికరాలని చెవులకు తగిలించుకునేవాళ్లని చూశారా? రాగాలు పలికే వాద్యాలని
చెప్పులున్నాయ్‌ మహిళలు మాయమయ్యారు
ఆ రోజు మార్చి9... ప్రపంచమంతా ఇంకా మహిళాదినోత్సవ సంబరాల్లో మునిగితేలుతుంటే మెక్సికోలో మాత్రం ఓ వింత చోటుచేసుకుంది. బడుల్లో లేరు... కాలేజీల్లో కనిపించలేదు... షాపింగ్‌మాల్స్‌లో జాడలేరు... ఆ దేశంలో ఆ రోజు మహిళలు మాయమయ్యారు..
పాత ట్రేలకు కొత్త కళ
ఉపయోగించని పాత ఐస్‌ట్రేలను పారేయకండి. ఇలా ఉపయోగించి చూడండి.
సొగసుగా తరిగేస్తుంది!
ఫ్రూట్‌, వెజిటబుల్‌ సలాడ్‌లలోకి చిన్న టమాటాలు, ద్రాక్ష పండ్లను సమానమైన ముక్కల్లా కోసుకోవాలంటే కాస్త కష్టమే! మీ చేతిలో కానీ జిప్‌ స్లైసర్‌ పరికరం ఉంటే మీ పని సులువు అవుతుంది.
ముఖ్యమంత్రికి.. మహిళా కమాండోలు!
అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా కేరళలో ఓ ఆసక్తికర సంఘటన జరిగింది. ఆ రోజు కేరళ ముఖ్యమంత్రి పినరయి విజయన్‌కు మహిళా అధికారులే భద్రతా సిబ్బందిగా వ్యవహరించారు.
అదనపు అరలు!
కూరగాయలు, పండ్లు, ఆకుకూరలు, వండిన పదార్థాలు.... ఇలా ప్రతిదీ మనం ఫ్రిజ్‌లో సర్దేస్తుంటాం. అక్కడ ఉన్నదేమో కాసింత స్థలం. మరి స్థలం ఎక్కడిది? మీదీ అదే సమస్య అయితే ఈ స్లైడింగ్‌ ట్రేలను ప్రయత్నించండి.
ఇనుము లాంటి సంకల్పం
రక్తహీనత... స్త్రీలను వేధించే ఈ సమస్య నుంచి రక్షణ కల్పించాలనుకున్నారా దంపతులు. ‘మిషన్‌నారీ’ పేరుతో ప్రతిఒక్క మహిళకూ ఐరన్‌ మాత్రలు అందించే బృహత్‌కార్యానికి శ్రీకారం చుట్టారు. ఖమ్మంలో విజయవంతంగా జరుగుతున్న మిషన్‌నారీ గురించిన విశేషాలివి...
తూటాలా మాట్లాడండి..
సలసల నూనె మసులుతోంది. పూరీలు వేస్తుందామె. ఇంతలో గ్యాస్‌ అయిపోయింది. అయినా.. నూనె వేడి తగ్గేలోపు ఇంకో అయిదారు పూరీలు చేసేసింది. ఈ సూత్రాన్నే మంగళ్‌యాన్‌కు ప్రతిపాదించిందా శాస్త్రవేత్త. అక్కడున్న మగ శాస్త్రవేత్తలు హేళనగా నవ్వారు. ‘హోమ్‌సైన్స్‌కు..
బీమా ఇద్దరికీ?
నేను గృహిణిని. మా వారి జీతం నెలకి రూ.50,000. మా ఇద్దరి పేరుతో చెరో 50లక్షల రూపాయలకు జీవిత బీమా తీసుకోవాలనుకుంటున్నాం. ఇద్దరి పేరుతో ఎంత మొత్తానికి జీవిత బీమా ఉంటే మంచిది?
అతను ఉత్తమ అమ్మ!
కంటేనే అమ్మ అని అంటే ఎలా?! అసలు ఆడవారే అమ్మ ఎందుకు అవ్వాలి?! ఏం.. మగవారు కాకూడదా? ...
చీర కట్టి... ఫోర్‌ కొట్టింది
సొగసైన ఆటకి చిరునామా మన మిథాలీరాజ్‌. అలాంటి తను సొగసుల్ని రెట్టించే చీర...
అక్కడ న్యాప్కిన్లు ఉచితం
‘నెలసరి పేదరికం’ ఈ పదం ఎప్పుడైనా విన్నారా?... చాలా దేశాల్లో కోట్లాదిమంది మహిళలు...
ఇంట్లోనే చేద్దాం శానిటైజర్‌
చేతులు శుభ్రంగా ఉంటే వ్యాధులని దూరంగా ఉంచొచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. మరి చేతులని శుభ్రంగా ఉంచడానికి వాడే శానిటైజర్‌ని ఇంట్లోనే తయారుచేసుకోవచ్చని తెలుసా? శానిటైజర్‌ని తయారుచేయడానికి అలొవెరా జెల్‌తో పాటు మరేం కావాలో చూడండి.
ఎప్పటికీ కొత్తగా!
వాషింగ్‌మెషీన్‌లో తక్కినవాటితోపాటు బ్రాలను కూడా వేస్తే.... వాటి ఆకృతి పాడవడంతోపాటు వీటి హుక్కులు పక్కవాటికి తగిలి దుస్తులు చిరిగిపోతుంటాయి...
పుస్తకాలు కావివి... పూల తొట్టెలు!
పుస్తకాలుండే అల్మారాల్లో అందం కోసం పక్కనే పూలతొట్టెలను అమర్చుకుంటాం. కానీ పుస్తకాలే పూలతొట్టెల్లా మారిపోతే? అచ్చం బుక్స్‌లా అనిపించే పూలతొట్టెలివి. ఏవి పుస్తకాలో, ఏవి పూలతొట్టెలో తెలియక మీ ఇంటికొచ్చిన అతిథులు తికమకపడిపోవడం ఖాయం...
ఆ గోడ.. మీ గోడు వింటుంది!
నెలసరి బాధల గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా తక్కువే! ఆ సమయంలో కొందరు పొత్తికడుపులో సూదులు గుచ్చినట్టుగా ఉండే నొప్పితో మెలికలు తిరిగిపోతారు. విపరీతమైన నడుంనొప్పి, ఆపైన కాళ్లు గుంజేయడంతో పనులు చేసే శక్తిలేక నీరసంతో కూలబడిపోతుంటారు మరికొందరు. నిజానికి ఈ నొప్పులతో కొందరు ప్రతినెలా
ఇంట్లోకి దోమలు రాకుండా!
దోమలను తరిమికొట్టాలంటే కృత్రిమ రసాయనాలనే వినియోగించాల్సిన అవసరం లేదు. సహజసిద్ధమైన మొక్కలతోనూ ఆ పనిచేయొచ్చు.
దయలేని ఉదయం!
ఎప్పుడు లేచేదో అమ్మ. నేను పడుకున్నాక ఎప్పటికో.. నిద్రపోయేది. నేను లేచేటప్పటికే ఎప్పుడో స్నానం చేసేసేది. వంటింట్లో నుంచి ప్రెషర్‌ కుక్కర్‌ కూత. అమ్మ హడావుడిగా బెడ్‌రూమ్‌లోకి వచ్చి.. అక్కను తట్టి.. నన్ను ఎత్తుకొని బాత్రూమ్‌లోకి వెళ్లిపోయేది. అక్కడికి వెళ్లేసరికే
బయోతో భయం లేకుండా...
బయటకు వెళ్తున్నప్పుడు, బైక్‌పై రయ్యిమని దూసుకుపోతున్నప్పుడు చాలా మంది అమ్మాయిలు జుట్టును, చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి స్కార్ఫ్‌ కట్టుకుంటుంటారు. ఎక్కువసేపు వీటిని వాడితే... చెమట, అలర్జీలు, ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడటానికే ‘బయో స్కార్ఫ్‌’ అందుబాటులోకి వచ్చింది.
ఇంటి చిట్కా
పాత్రలో నీళ్లు పోసి అందులో పనీర్‌ ముక్కలు వేసి ఫ్రిజ్‌లో పెడితే ... పనీర్‌ ఎక్కువకాలంపాటు
చూసినవన్నీ కొనేయొద్దు!
అల్మారా తెరవగానే... దుస్తులు గుట్టలుగా పేరుకుపోయుంటాయి. కానీ ఏం లాభం? అందులో ఏది ఉపయోగపడుతుందో, ఏది ఉపయోగపడదో మనకే తెలియదు.
పడిపోకుండా పట్టుకుంటుంది!
పేపర్‌ చదువుకుంటూ, టీవీ చూస్తూ... సోఫా అంచులపై కప్పులు, గ్లాసులు పెడుతుంటాం. మనం ఏమాత్రం ఏమరపాటుగా ఉన్నా అవికాస్తా కిందపడి పగిలిపోతుంటాయి.
నేను రేవతిని అర్థం చేసుకున్నాను!
అమ్మకోసం తెచ్చిన శరత్‌ నవలలను ఆమెకూడా ఇష్టంగా చదివేవారు. ఆ ఇష్టమే... సాహితీ ప్రపంచంలో తనకంటూ ఓ స్థానాన్ని తెచ్చిపెట్టింది....
గుర్తుకొస్తున్నాయి..!
అందాన్ని రెట్టింపు చేసే ఆభరణాలు... పుట్టినరోజు, పెళ్లిరోజు వంటి ప్రత్యేక రోజులను గుర్తుకుతెస్తే భలే ఉంటుంది కదూ! ఈ క్యాలెండర్‌ పెండెంట్లు అలాంటివే. ఆకట్టుకునే రూపంలో...
...ప్రేమతో ఇవాంకా!
అమెరికా అధ్యక్షుడు ట్రంప్‌ రాకతో అట్టహాసం, హడావుడి భారీ ఎత్తున మొదలైంది. ట్రంప్‌తోపాటు మొదటి మహిళ మెలానియా తన ఆహార్యంతో, హుందాతనంతో ఆకట్టుకుంటున్నారు. వీళ్లేకాదు ఈ పర్యటనలో అందర్నీ మరో పడుచు జంటా ఆకర్షిస్తోంది. వాళ్లే ట్రంప్‌ ముద్దుల కుమార్తె ఇవాంకా, అల్లుడు జేర్డ్‌ కుష్నర్‌. ‘పవర్‌ కపుల్‌’గా పేరున్న వీళ్లని ప్రేమకు చిరునామాగా చెబుతారక్కడ. ఈ ఇద్దరి అన్యోన్యత, అనుబంధం, ప్రేమ ఎంతో ఆసక్తికరం....
మీ హ్యాండ్‌బ్యాగులోఇవి ఉన్నాయా...
ఆఫీస్‌, బజారు లేదా సినిమా... ఎక్కడికెళ్లినా మహిళలకు హ్యాండ్‌బ్యాగు తప్పనిసరి. బయటకు వెళ్లినప్పుడు....
తిరగేయడం తేలికిక!
బ్రెడ్‌, ఆమ్లెట్‌, చేపముక్కలు... వంటివి పెనంలో వేయించేటప్పుడు మనం వాడే అట్లకాడ అంత అనుకూలంగా ఉండదు. ముక్కలు జారిపడిపోతూ ఉంటాయి. అదే ఈ గ్రిప్‌ అండ్‌ ఫ్లిప్‌ స్పాచులాని వాడి చూడండి.
వాసనలు మాయం..!
ఫ్రిజ్‌లో ఆహార పదార్థాలన్నింటినీ కుక్కేస్తుంటాం. ఒక్కోసారి వాటిని తీయడం మర్చిపోతే ఫ్రిజ్‌ నుంచి దుర్వాసన వస్తుంది. దీన్ని పోగొట్టడానికి ఉపయోగపడేదే ‘చిల్లీ మామ ఓడర్‌ అబ్జార్బర్‌ అండ్‌ ఫ్రెషనర్‌ హోల్డర్‌’. ఆకర్షణీయంగా ఉండే ఈ పరికరం రిఫ్రిజిరేటర్‌ ....
ఇల్లంతా సువాసనే..!
మొక్కలు తక్కువ స్థలంలో పెరగాలి... ఇల్లంతా సువాసనలను వెదజల్లాలి అనుకుంటున్నారా... అయితే ఈ మొక్కలు మీ కోసమే. వీటి సువాసనలతో ఒత్తిడి, ఆందోళన, తలనొప్పులను మాయం చేసుకుని మానసికానందాన్నీ పొందవచ్చు...
నీదో లోకం నాదో లోకం
స్మార్ట్‌ఫోన్లకు బానిసలైన భర్తల వల్ల భార్యలు, సాంకేతిక చెరలో చిక్కిన భార్యల వల్ల భర్తలు ఎదుర్కొంటున్న ఇబ్బందులకు ఇవి కొన్ని ఉదాహరణలు మాత్రమే. ఇలాంటివి నేడు ప్రతి ఇంట్లోనూ నిత్యకృత్యమవుతున్నాయి. భార్యాభర్తలిద్దరూ ‘స్మార్ట్‌’ వ్యసనపరులైతే?
వెతుక్కోవాల్సినపనిలేకుండా!
టూత్‌పిక్స్‌ ఉన్నాయన్న మాటేకానీ... ఎక్కడ పెట్టామో తెలియక తెగ వెతుకుతాం...
ఉపవాసం ముగిశాక...
పండగంటే ఒక పనా... ఇంటిల్లిపాదీ అవసరాలు చూస్తూనే.. మరోపక్క బోళా శంకరుడైన శివుడుని ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి చేసే ఒక్కపొద్దు కూడా చేస్తాం. ఈ శ్రమంతా మనమే పడాలి కాబట్టి ఉపవాసం తర్వాత ఒక్కసారిగా నీరసించి పోకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల్ని తెలుసుకుందాం..
సగమంటే సమానమని
వందలో రెండు యాభైలు ఉంటాయి ఏ యాభై ఎక్కువా కాదు.. తక్కువా కాదు.. రెండూ సమానమే.. సంసారంలో ఆలుమగలూ అంతే! ఎవరూ ఎక్కువ సమానం కాదు. ఈ సూత్రాన్నే అర్ధనారీశ్వర తత్త్వంగా అర్థవంతంగా ప్రదర్శించారు ఆది దంపతులు. ఆ జంట అందరికీ ఆదర్శం.. మహాశివరాత్రి సందర్భంగా
నిద్రకు ముందు...
రోజంతా పనిచేసి అలసిపోయి ఉంటాం. ఒక్కోసారి మనకు తెలియకుండానే అలా నిద్రలోకి జారిపోతాం. కొన్నిసార్లు ఎంత ప్రయత్నించినా నిద్ర పట్టదు. అందుకే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే వెంటనే నిద్రపోవచ్చో, ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే నిద్రకు దూరమవుతామో
రంగుతోనే రుచి!
పిల్లలకు ఏం పెట్టినా తినట్లేదా?... అయితే వారికి ఆహారం వడ్డించే ప్లేట్లు, పాలు తాగే కప్పులు వంటివి మార్చి చూడండి. మార్పు కచ్చితంగా కనిపిస్తుంది. ఆహారపు అలవాట్లపై స్టీవెన్స్‌ ఇన్‌స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్‌ టెక్నాలజీ విశ్వవిద్యాలయ ప్రొఫెసర్‌ అడ్రియానా మజరోవ్‌ నిర్వహించిన ఓ అధ్యయనంలో ఈ ఆసక్తికర విషయాలు తెలిశాయి.
కత్తితో పనిలేకుండా...
అపార్ట్‌మెంట్లలో ఉండేవారికి కొబ్బరి కాయని కొట్టడం అంత తేలికైన పనేం కాదు. టైల్స్‌ మీద కొడితే గచ్చు పాడవుతుంది. కత్తితో కొడితే గాయాలు అవుతాయి. ఏవో తంటాలు పడి కొట్టినా... కొబ్బరి ముక్కలను వేరుచేయడం ఇంకా కష్టం. పెంకు గట్టిగా ఉండి ఒక పట్టాన ముక్కలు ఊడిరావు.
రయ్‌మంటూ దూసుకుపోయే ముందు...
స్కూటీలపై రయ్‌మంటూ దూసుకువెళ్లిపోవడంలో ఓ మజా ఉంటుంది. అంతవరకు బాగానే ఉంది....అలా వెళ్లేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు కొన్ని ఉంటాయి..
వేలికి గాయం కాకుండా...!
కీరా, క్యారెట్‌... లాంటివాటిని కోస్తున్న సమయంలో చేతి వేళ్లకు గాయమవడం చాలామందికి అనుభవమే. ఫింగర్‌ ఆర్మర్‌ కట్టింగ్‌ గార్డ్‌ మన దగ్గర ఉంటే ఈ సమస్యే ఉండదు..
ఒక్క నిమిషం! వారి వ్యథ వింటారా
తమపై జరిగిన అఘాయిత్యాలని ఎవరికీ చెప్పుకోలేక తమలోతామే కుమిలిపోతుంటారు కొందరు. అటువంటి వారికి ఓ ...
బ్రాండ్‌ చూస్తే చాలదు!
మంచి బ్రాండ్‌, బ్రా నెంబరు... ఇవి మాత్రమే తెలిస్తే లోదుస్తుల ఎంపిక పూర్తవుతుందా? కాదు...
నీళ్లు తాగమని చెప్పే బాటిల్‌...
మీరు రోజుకి ఎన్ని లీటర్ల నీళ్లు తాగుతున్నారు అని అడిగితే ఏం చెబుతారు. ఏమో తెలీదు అని చెప్పేవాళ్లే ఎ...
మన చదువు పండుతుందా..?
బాసరలోని ఆర్జీయూకేటీ క్యాంపస్‌.. టెక్నాలజీని ఔపోసన పడుతున్న విద్యార్థుల్లో కొందరు కొత్త పంథాను ఎంచుకున్నారు. కళాశాల ప్రాంగణాన్ని వ్యవసాయ క్షేత్రంగా మార్చేశారు. హలం పట్టి పొలం దున్నుతున్నారు. మదిలో గొప్ప ఆశయంతో ఉన్న నవయువతులంతా మడిలో నడుం వంచి పనుల్లో
బంధం బలపడాలంటే...
నేటి ఆధునిక కాలంలో చాలామంది దంపతులు పనుల ఒత్తిడి, సామాజిక మాధ్యమాల ప్రభావంతో ఒకరితో ఒకరు మనసు విప్పి మాట్లాడుకోవడం
కోరి కోరి కూరుకుపోవద్దు!
హేమ చాలారోజులు ఒంటరితనంతో ఇబ్బంది పడింది. దాన్నుంచి బయటపడటానికి కవిత్వం రాసేది. వాటిని ఫేస్‌బుక్‌లో చూసిన చాలామంది ఆమెకు ఫ్రెండ్‌ రిక్వెస్ట్‌ పంపించారు. వారిలో ఒక వ్యక్తి ప్రేమిస్తున్నానని ఆమెకు రోజూ సందేశాలు పంపేవాడు. చివరికి కవిత్వంతోనే హేమను ఆకట్టుకున్నాడు.
క్లూ ఇస్తుంది!
నెలసరి వచ్చే తేదీతో పాటు... అండాలు విడుదలయ్యే సమయాన్ని కూడా చెప్పే యాప్‌... క్లూ. ఇందు కోసం... నెలసరి వచ్చిన రోజుతో మొదలుపెట్టి ఎన్ని రోజులు రుతుస్రావం కనిపిస్తోందో అందులో నమోదు చేయాలి. అలాగే ఆ సమయంలో మీ మానసిక, శారీరక స్థితిని తెలిపే లక్షణాలను కూడా ఈ యాప్‌లో నమోదు చేయాలి.
తీపి గుర్తులకు ఓ బ్యాంకు!
డబ్బులు దాచుకునే బ్యాంకు గురించి తెలుసు.. మరెప్పుడైనా ప్రేమను భద్రపరుచుకునే బ్యాంకు గురించి విన్నారా... బంక్సా స్టివాన్సికలోని స్లోవాక్‌లో ఉందీ లవ్‌ బ్యాంకు. మీ ప్రియుడు, భాగస్వామితో గడిపిన మధుర క్షణాలన్నింటినీ ఇందులో డిపాజిట్‌ చేయొచ్చు.
పరదాలు కూర్చునే జరపొచ్చు..!
ఓ అందమైన సాయంత్రం... సోఫాలో కూర్చుని మీకెంతో ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని చదువుతుంటారు. అందులోని అద్భుతమైన భావాలు మీ ఆలోచనలను ఎక్కడికో తీసుకెళతాయి. అలా... ఆలోచిస్తూ కిటికీలోంచి పచ్చని చెట్లనూ చూడాలనుకుంటారు. కానీ కర్టెన్లు వేసి ఉండటం వల్ల అది సాధ్యం కాదు.
ఆపదనిసలకుఆమె పరిష్కారం!
ఇప్పుడే పెళ్లైంది కదా! అప్పుడే పిల్లలెందుకని అనుకునే ఆలుమగలు చాలామందే. అలాంటివారు గర్భనిరోధక సాధానాలు...
ఆమెత్తుపుస్తకాలు!
పెళ్లంటే... నగలు, చీరలు, ఖరీదైన కట్నకానుకలే గుర్తుకొస్తాయి.. కానీ ఈ వధువు అడిగిన కానుక పూర్తిగా భిన్నం....
కనిపిస్తోందా..!
అందరి ఇళ్లలో ఉండే వస్తువులే మన దగ్గరా ఉంటే అందులో మన ప్రత్యేకత ఏముంటుంది....
ఫాలో ఫాలో మీ!
వాళ్లిద్దరూ ప్రేమికులు... ప్రియురాలు ముందు నడుస్తుంటే అతడు ఆమెను అనుసరించాడు. ప్రపంచం మొత్తాన్ని తమ కళ్లతో అందంగా చూసేయడమే కాకుండా
అలా సాధించా!
ఫేస్‌బుక్‌, ట్విటర్‌, ఈ-మెయిల్‌.. వీటన్నింటికీ రకరకాల యూజర్‌ఐడీలు, పాస్‌వర్డ్‌లు పెట్టుకుంటాం... వాటిని కొన్నిసార్లు మరిచిపోతుంటాం. చికాకు పడుతుంటాం... అదే అన్నింటికీ ఒకే యూనికోడ్‌ ఉంటే... ఏ ఇబ్బంది ఉండదు కదా!
పంచుకుంటే ఎంత బాగుంటుందీ!
భార్యాభర్తలు సమానంగా సంపాదిస్తున్నా, భర్త కంటే భార్యే ఎక్కువగా ఆర్జిస్తున్నా కొన్నివిషయాల్లో ఎలాంటి మార్పూ ఉండటం లేదు. ఇప్పటికీ ఇంటిపని, పిల్లల పని విషయంలో ఎనభైశాతం భారం భార్య మీదే పడుతుంది. ఇంటి పనిలో కేవలం పది శాతాన్ని మాత్రమే భర్తలు పంచుకుంటున్నారని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అతికొద్ది మంది భాగస్వాములు మాత్రమే ఉద్యోగం చేసే భార్యలకు సహాయ సహకారాలను అందిస్తున్నారు.
కిటికీల దుమ్ము దులుపుతుంది!
ఇంట్లో కిటికీలు, ఏసీలు, కార్లలో ఉండే బ్లెండ్స్‌పై దుమ్ము పేరుకుపోవడం సహజం. దీన్ని శుభ్రపరచుకోవాలంటే ఎన్నో తంటాలు తప్పువు. సాధారణ వస్త్రంతో వాటిని శుభ్రం చేయడానికి అవ్వదు. అలాంటివారి కోసమే సరికొత్తగా ‘విండో బ్లెండ్స్‌ క్లీనర్‌ డస్టర్‌ బ్రష్‌’ అనే పరికరం అందుబాటులోకి వచ్చింది.
బడి పంటే..బడి వంట!
స్కూలుకెళ్లే పిల్లలు బాక్సుల్లో పెట్టిన ఆహారాన్ని సరిగా తినరు. సగం తిని సగం వదిలేస్తుంటారు. లేదా వృథాగా పారేస్తుంటారు...
చుట్టేసి ఆరేద్దాం..!
చీర ఆరేసుకోవాలంటే తాడు మాత్రమే ఉంటే సరిపోదు. బోలెడంత చోటూ కావాలి. అంతేనా అది జారి కిందపడిపోకుండా...
ఇది ఆడవాళ్ల అడ్డా!
ఆటో ఎక్కినప్పట్నుంచి దిగేవరకూ ఆ డ్రైవర్‌ ఎలాంటివాడో... సురక్షితంగా ఇంటికి చేరతానో లేదో వంటి ఆలోచనలతో మహిళలు సతమతం కాకుండా చేసింది పుణెలోని నిగ్డి ప్రాంతపు మహారాష్ట్ర రిక్షా పంచాయతీ.
తలుపు పడిపోదిక..!
ఉదయం పూట పనుల హడావుడిలో ఉన్నప్పుడు కాస్త చల్లగాలి కోసం తలుపులు తెరిచి ఉంచుతాం. గాలికి తలుపు మూసుకుపోతే వెంటనే వెళ్లి తీసి వస్తాం. ఇలాగే పదేపదే జరుగుతుందనుకోండి ఎంత విసుగ్గా ఉంటుందో కదా.
అమ్మతో సమానంగా నాన్నకూ...
లింగ సమానత్వానికి అసలైన అర్థం చెప్పింది ఫిన్లాండ్‌ ప్రభుత్వం. వర్కింగ్‌ ఉమెన్‌కు ఇచ్చే ప్రసూతి సెలవులతో సమానంగా.. మగవాళ్లకూ పెటర్నటీ సెలవులను పెంచింది. పిల్లల పెంపకం, కుటుంబ బాధ్యతలను భార్యాభర్తలిద్దరూ పంచుకునేందుకు ఈ నిర్ణయం ఉపయోగపడుతుందని అంటోంది ఫిన్లాండ్‌ ప్రధాని సనామారిన్‌....
చెత్త చేతికంటకుండా...
చెత్తబుట్ట నిండిపోతే... ఆ చెత్తంతా పారేసి మళ్లీ కొత్త కవర్‌ వేస్తాం. ఒక్కోసారి కవర్లు దొరక్కపోతే... నేరుగా చెత్తబుట్టలోనే వేస్తాం. ఇక ఆ తర్వాత దానిని శుభ్రం చేయడం పెద్దపని. ఇంత జంఝాటం లేకుండా ఆటోమేటిక్‌గా కవర్లు మార్చుకునే బుట్ట ఉంటే? ఉంది. దీనిపేరు ఆటోమేటిక్‌ ఛేంజ్‌ రబ్బిష్‌ బ్యాగ్‌.
వచ్చేస్తా బంగారం...
అమ్మ ప్రేమగా బిడ్డను దగ్గరకు తీసుకుంటే... ఆ కౌగిలింత పిల్లల్లో అంతులేని ఆనందాన్ని నింపుతుంది. విధుల్లో తీరికలేకుండా ఉన్న తల్లి బిడ్డను దగ్గరకు తీసుకోలేకపోతే... ఆ చిన్నారికి ఎంత ఏడుపొస్తుందో కదా! ఇక్కడా అలాగే జరిగింది. చైనాలోని హునాన్‌ ప్రావిన్స్‌లో కరోనా బాధితులకు సేవలందిస్తోంది ఓ నర్సు.
వంటింట్లో మిగిలింది పెరటింట్లో పండింది!
మీ పెరటి మొక్కలు బలంగా, ఆరోగ్యంగా పెరగాలంటే ఇంటి వైద్యమే సరైన పరిష్కారం. ఎక్కడి నుంచో ఎరువులు, మందులు తెచ్చి వేయక్కర్లేదు....
అమ్మను గురించి ఆలోచించండి!
ఆడపిల్ల పెళ్లంటే మాటలా... ఎన్ని పనులు చక్కబెట్టుకోవాలి. పెళ్లికూతురికి కావాల్సిన పట్టుచీరలు, వాటికి సరిపోయే నగలనూ సిద్ధం చేసుకోవాలి....
మూడు పనులు ఒకేసారి..
అట్లకాడ, పట్టకారు, చిల్లుల గరిటె...ఈ మూడింటి పనులను ఒకే వస్తువు చేస్తే ఎలా ఉంటుంది? చేసే పనులు సులువవుతాయి. సమయమూ ఆదా అవుతుంది...
సర్దేద్దాం! మ్యారీకొండొ పద్ధతిలో...
అనుబంధాల పొదరింటిలోని వస్తువులను సర్దుకోవడం వేరు... అవసరానికి తగ్గట్టుగా అందంగా అమర్చుకోవడం వేరు. వీటిల్లో రెండోదాన్ని ఎలాచేయాలో
మెలికలు తిరిగి...
చిన్నారులతో పండ్లు, కీరా, క్యారెట్‌లాంటి కాయగూరముక్కలను తినిపించడం తల్లులకు కత్తి మీద సామే! స్కూలుకు పంపించిన పండ్లముక్కల
గోడలు మెరిసేలా...
ఎంతో ఖర్చుచేసి గోడలకు రంగులు వేయిస్తాం. వాటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకుంటే... దుమ్మూధూళి చేరి ఇంటికి కొత్తదనం పోతుంది. మరి గోడలెప్పుడూ కొత్తగా ఉండాలంటే ఇవి చేసి చూడండి.
చ్యవన్‌ప్రాశ్‌ను ఇంట్లో తయారుచేసుకోవచ్చా..?
చ్యవన్‌ప్రాశ్‌ మంచి రసాయన ఔషధం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాదు, వార్ధక్య లక్షణాలు త్వరగా రాకుండా కాపాడుతుంది. దీని తయారీలో దాదాపు 45 నుంచి 50 రకాల మూలికలు వినియోగిస్తారు. ఇంటివద్ద దీన్ని తయారుచేసుకోవడం కష్టం. ఇందులో ప్రధానంగా వాడే మూలిక ఉసిరికాయ.
చెత్తా చెత్తా హుష్‌
చెత్తకుండీ నిండిపోయినా కొన్ని ప్రాంతాల్లో శుభ్రం చేయరు. పర్యావరణ కాలుష్యంతో అక్కడి ప్రజలు ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వాటికి చెక్‌ పెట్టేందుకు ‘ట్రాక్‌ ద ట్రాష్‌’ అనే కొత్తరకం యాప్‌ను రూపొందించారు చంఢీగఢ్‌ విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థి బృందం. ఇది ఎలా పనిచేస్తుందంటే..
రావమ్మా మహాలక్ష్మీ
అప్పుడే పెళ్లి అయింది. అత్తింట్లో అడుగుపెట్టాక.. అతడి వద్ద సిగ్గు, బిడియం ఉండనే ఉంటాయి. అవన్నీ కాస్త వెనకడుగు వేశాక.. ముందడుగు వేయాలి. జీవిత భాగస్వామితో అన్ని విషయాలూ ముందుగానే మాట్లాడుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆర్థిక విషయాలు. ఇప్పుడే ఎందుకు తర్వాత మాట్లాడుకోవచ్చు అని అనుకోవద్దు. ఎందుకంటే మీరిద్దరూ కలిసి వేసే ఆర్థిక అడుగుల వల్లే మీతో పాటు, మీ భవిష్యత్తు తరం కూడా హాయిగా ఉంటుంది...
జిమ్‌ అంది ఓరుగల్లు
ఫిట్‌ ఇండియా.. దేశవ్యాప్తంగా వినిపిస్తున్న నినాదం. ఓరుగల్లు వనితలు దీన్ని తమ విధానంగా మార్చుకున్నారు. ఇందుకు వరంగల్‌ మహానగరపాలక సంస్థ ఏర్పాటు చేసిన ఓపెన్‌ జిమ్‌లను వేదికలుగా మలుచుకున్నారు...
అబ్బాయే పెళ్లి కూతురై!
క్రిస్మస్‌ తాతయ్య తెలుసు కానీ... క్రిస్మస్‌ అమ్మమ్మ గురించి విన్నారా...అమ్మే పిల్లలకు పాలు పట్టాలా...ఏం నాన్న పట్టకూడదా? లింగసమానత్వాన్ని ప్రోత్సహించే దిశగా ఇలాంటివే మరికొన్ని ఎమోజీలు కొత్తగా వచ్చి చేరాయి.
విరమణ తరువాతావిశ్రమించకుండా!
కడప జిల్లా ప్రొద్దుటూరు సమీపంలోని పోట్లదుర్తికి చెందిన సుబ్రహ్మణ్యకుమార్‌, సరస్వతమ్మ దంపతులిద్దరూ ...
వాళ్ల మాట వినడంతప్పేం కాదు
పీవీ సింధు... పరిచయం అక్కర్లేని పేరు. ఈ బ్యాడ్మింటన్‌ ధ్రువతార.. సోమవారం రామోజీ ఫిల్మ్‌సిటీని సందర్శించారు. ఈనాడులో మహిళల పేజీ అయిన వసుంధర విభాగానికి ‘ప్రత్యేక అతిథి’గా వచ్చారు. ఈ సందర్భంగా ఆమె తన అంతరంగాన్ని ఆవిష్కరించారు. ఆసక్తితోనే ఇటువైపు వచ్ఛా నాన్న వాలీబాల్‌ ఆడేటప్పుడు పక్కనే బ్యాడ్మింటన్‌ కోర్టు ఉండేది. సరదాగా అందులో చేరా. ఒలింపిక్స్‌లో పతకం సాధిస్తానని, ఈ స్థాయికి ...
గ్లాసుల కోసంఓ బ్యాంకు!
పెళ్లైనా.. పేరంటం అయినా... భోజనాలనేసరికి ప్లాస్టిక్‌ ప్లేట్లు, గ్లాసులే గుర్తొస్తాయి... ఇవి పర్యావరణానికి ఎంతో హాని ...
ఆ గీత చెరగనీయను!
కరీనాకపూర్‌ సినిమాల్లో పోషించిన పాత్రలు అనేకం. ప్రేయసిగా అలరించింది. అక్కగా ఆకట్టుకుంది. కూతురుగా అదరగొట్టింది. ఇప్పుడు నిజ జీవితంలోనూ విభిన్న పాత్రల్లో జీవిస్తోంది.
ఒత్తైన శిరోజాలకు...
జుట్టు పొడవుగా, ఒత్తుగా ఉండాలని ఎవరు కోరుకోరు చెప్పండి. దాని కోసం ప్రత్యేకమైన నూనెలనూ వాడుతుంటారు. ఈసారి మందారంతో నూనెను తయారుచేసుకుని ప్రయత్నించండి. తేడా మీకే తెలుస్తుంది.
నిర్మలక్కా...అర్థమవుతోందా?
మహిళల కష్టాలు మహిళలే బాగా అర్థం చేసుకుంటారంట.. మరి ఆర్థిక మంత్రి హోదాలో ఉన్న నిర్మలా సీతారామన్‌ వీళ్లందరి ఆందోళనలను, బాధలను దూరం చేస్తారా.. యావత్‌ మహిళా లోకాన్ని సంతోష పరిచేలా ఈ బడ్జెట్‌ ఉంటుందా?
జీవితంలో ఒక రోజు...ఆమే ఎందుకిలా?
సమయం రాత్రి 12 దాటుతోంది..ఆ మొత్తం డార్మిటరీలో.. నేనూ, చిక్కని చీకటి, భయంకరమైన నిశబ్దం మాత్రమే కలిసి ఉన్నాం! ఇంకా తెల్లారడానికి ఉన్న క్షణాలని... యుగాల్లో కొలుచుకుంటున్నా....
అప్పటికప్పుడు పోషకాల జ్యూస్‌లు!
వ్యాయామం చేశాక అలసిపోయుంటాం. అప్పుడు కేవలం నీళ్లు తాగితే వచ్చే శక్తి సరిపోదు. అలాంటి సమయంలో పండ్ల రసమో, మరేదో జ్యూసో తాగితే తగినంత శక్తి అందుతుంది...
ఆమె కాన్వాసు... వాడేసిన టీ బ్యాగు!
రుబీకి దూర ప్రయాణాలంటే ఇష్టం. అలా దూరాలు వెళ్లినప్పుడు ఒట్టి చేతులతో రాకుండా... ఆయా దేశాల నుంచి చక్కని టీబ్యాగులు తెచ్చి వాటి రుచిని ఆస్వాదించేది...
అందుకే నాపేరును రక్షించుకుంటున్నా
పర్యావరణ పరిరక్షణ కార్యకర్త గ్రేటాథన్‌బర్గ్‌ తన పేరును చట్టబద్ధంగా నమోదు చేయించుకోవడానికి దరఖాస్తు చేసుకుంది. దీంతోపాటు ‘ఫ్రైడేస్‌ ఫర్‌ ఫ్యూచర్‌’, ‘స్కోల్‌స్ట్రెక్‌ ఫర్‌ క్లైమేట్‌’లను కూడా అందులో జత చేసింది.
అందాల అమ్మమ్మ
అరవైఏళ్లు దాటాక ఎవరైనా జీవితంలో ఏం చేయాలనుకుంటారు? మనవళ్లు, మనవరాళ్లతో సంతోషంగా గడుపుతూ కాలం వెళ్లదీయాలి అనుకుంటారు. కానీ ఆమె మాత్రం ఏకంగా అందాల పోటీలకు వెళ్లింది. వివిధ దేశాల నుంచి వచ్చిన వారిని వెనక్కు నెట్టి విజేతగా నిలిచింది. ఆమే బెంగళూరుకు చెందిన 62ఏళ్ల ఆర్తీ చట్లానీ...
మా కడుపున పుట్టాలని...
మేడారం జాతర జరిగినప్పుడల్లా జనసంద్రం పోటెత్తుతుంది... భక్తులు గద్దెల ముందు తన్మయత్వంతో సాగిలపడతారు... అంతేనా.. కొందరైతే ఆ అమ్మలగన్న అమ్మల సన్నిధిలో మాతృమూర్తులవడానికే ప్రత్యేకంగా తరలి వస్తారు...
తిరగలి పాటలని తిరిగి బతికిస్తూ...
నాటేసినా... కలుపు తీసినా... తిరగలి తిప్పినా... ఇలా ఏ పని చేసినా ఒకప్పుడు పాటలు పాడుతూ చేసేవారు. ఆ పాటలతోనే... అలుపూసొలుపూ లేకుండా అలవోకగా పని పూర్తిచేసేవారు. బావా మరదళ్ల సరసాలు, పెళ్లి పాటలు, బతుకు పోరాటాలు,
మరకను మాయం చేద్దామిలా!
‘మరక మంచిదే’ అంటూ ప్రకటనల్లో చూపించినంత మాత్రాన వాటిని ఓ పట్టాన వదలగొట్టలేం. ఒక్కోరకం మరకకు ఒక్కో చిట్కా పాటించాలి. అవేంటో మీరూ చూసేయండి మరి.●
మహీంద్రాను మెప్పించింది!
సాధారణంగా నాయకులే అందరిలోనూ స్ఫూర్తిని నింపుతారు! మరి నాయకుల్లో స్ఫూర్తిని రగిలించే వాళ్ల గురించి విన్నారా? ‘సువర్ణా నువ్విచ్చిన స్ఫూర్తితో వచ్చే వారాన్ని.....
హావభావాల లోలాకులు..
కళ్లు విప్పార్చిన అమ్మాయి, ప్రేమను కళ్లలోనే నింపుకొన్న అమ్మాయి... ఇలాంటి అమ్మాయిలంతా మీ చెవిలోలాకులపై డిజైన్లుగా మారిపోతే? మారిపోయి
ఎర్రకోట ఎదుట డగ్‌.. డగ్‌.. డగ్‌..!
ఈ సారి దిల్లీలో జరిగే గణతంత్ర దినోత్సవ వేడుకలకు ఓ ప్రత్యేకత ఉంది. సీఆర్‌పీఎఫ్‌ మహిళా బైకర్స్‌ బృందం రాయల్‌ఎన్‌ఫీల్డ్‌ బైక్‌లపై చేసే విన్యాసాలు ఈ పరేడ్‌కి ప్రధాన ఆకర్షణగా నిలవనున్నాయి. మొత్తం 65 మంది సభ్యుల ఈ బైకర్స్‌ బృందం కొన్ని రోజులుగా రాజ్‌పథ్‌లో కఠోర సాధన చేస్తోంది
ఇది మా ఇంటి రాజ్యాంగం
దేశం సుసంపన్నంగా, సంతోషంగా, సౌకర్యంగా ఉండటానికి కొన్ని నియమాలు, సూత్రాలు ఉండాలి... ఆ విషయాలు చెప్పేది రాజ్యాంగం... మరి మీ కుటుంబమూ అలా ఉండాలంటే...? మాకూ కొన్ని నియమాలున్నాయి... మరికొన్ని సూత్రాలున్నాయి... మొత్తంగా మాకో రాజ్యాంగమే ఉంది... అంటున్నారు వీరంతా... మీరూ వీటిని అమలు చేయొచ్చు... ఓసారిలా చూడండి...
అందాన్ని అతికిద్దాం!
ఇంట్లో ప్రతి గదిలో స్విచ్‌ బోర్డులుంటాయి. తెల్లగా ఎటువంటి అలంకరణా లేని ఈ స్విచ్‌ బోర్డులని కూడా ఆకర్షణీయంగా మార్చేయాలని అనుకుంటున్నారా
ఆనందాల పందిరిలో ఎందుకా తొందర?
భాగస్వామి మీద కొందరికి భారీ అంచనాలు ఉంటాయి. ఎదుటివాళ్లు విలువైన కానుకలిచ్చి తమను ఎప్పుడూ ఆశ్చర్యానందాల్లో ముంచేయాలని ఆశపడుతుంటారు
అన్నీ తానై...
అద్భుతమైన భావాలను పాటలుగా రాసి శ్రోతల మదిలో పదికాలాలపాటు గుర్తిండిపోతారు కొందరు గీత రచయితలు. ఆ పాటలకు తమ మధురమైన
పోగులు తీసేస్తుంది!
చింటూ గాడి సాక్సుల నుంచి అప్పుడే పోగులు వస్తున్నాయి’ ఇదో అమ్మ ఫిర్యాదు. ‘కొత్తగా కొనుక్కున్న స్వెటర్‌ నుంచి అప్పుడే దారప్పోగులు బయటకొస్తున్నాయి
కట్నంగా వంద పుస్తకాలు!
పెళ్లికొడుకు నుంచి ఎదురు కట్నంగా ఏదైనా కోరుకొమ్మంటే... ఏ పెళ్లికూతురైనా ఏం కోరుకుంటుంది? ఖరీదైన నగలు లేదా పట్టుచీరలు
వసివాడని పూదోట
మనసుదోచే ఆకారాల్లో ఉండే ఆర్కిడ్స్‌ ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంటాయి. అదే వాటి ప్రత్యేకత. గులాబీ, తెలుపు, ఎరుపు, పసుపు, ఊదా రంగుల్లో పూసే ఆర్కిడ్‌ పూలు ఇంటికి కొత్తందాన్నిస్తాయి. వాటిని పెంచుకోవడం తేలికే.
సింకు శుభ్రంగా
నూడుల్స్‌ లాంటి వాటిని ఉడికించిన తర్వాత ఆ నీటిని సింక్‌లోకి వంచేస్తుంటాం. అప్పుడు కొన్ని కింద పడిపోతుంటాయి. తరిగిన ఆకు కూరలను కడిగినప్పుడూ ఇలాంటి సమస్యే
వింటున్నారా గంటారావం
పనులు... పనులు... పనులు వారమంతా, నెలంతా, ఏడాదంతా పరుగులు పెట్టి చేసినా పూర్తికాని పనులు ఈ మ్యాజిక్‌ క్యాలెండర్‌ని అనుసరిస్తే మాత్రం తేలిగ్గా అయిపోవడమే కాకుండా మీ సమయం మీ చేతిలో ఉంటుంది. ఇందుకు మీరు చేయాల్సిందల్లా ఓ క్యాలెండర్‌ని అనుసరించి ఓ ప్రణాళిక వేసుకోవడమే!
వెతుక్కోవాల్సిన పనిలేదిక!
వంటగదిలో పైన ఉండే అల్మారాలు సాధారణంగా చీకటిగా ఉంటాయి. తలుపు తీయగానే లోపల ఏం ఉన్నాయో అర్థంకాదు. మనకు కావాల్సిన వస్తువు అక్కడ ఉందో లేదో కూడా తెలియదు. అలాంటి ఇబ్బంది కలగకుండా చేసేదే ఈ ‘కిచెన్‌ క్యాబినెట్‌ సెన్సర్‌ లైట్‌’. దీన్ని సులువుగా అల్మారా లోపల అమర్చుకోవచ్చు.
మడమలతో గొడవలొద్దు!
అందమో, అవసరమో.. కారణమేదైనా ఎత్తు మడాల చెప్పులు(హైహీల్స్‌) ధరించటం మామూలైపోయింది. వీటితో ఎత్తు కాస్త పెరిగినట్టు అనిపించొచ్చు. నడక హొయలు పోవచ్చు. ఒకింత ఆత్మస్థైర్యంతోనూ ఇనుమడిస్తుండొచ్చు. ఇవన్నీ ఒక ‘ఎత్తు’. ఆరోగ్యం మీద దుష్ప్రభావాలు మరో ‘ఎత్తు’. ఎత్తు మడాలతో శరీర ఆకృతి, నియంత్రణ దెబ్బతినటం దగ్గర్నుంచి మోకీళ్లు అరగటం, నడుం నొప్పి, పాదాల నొప్పి వంటి సమస్యలెన్నో బయలుదేరొచ్చు.
ప్రేమ అన్నది ఒక కళ!
పువ్విచ్చి ప్రేమాడతావా అని అడిగేవారుంటారు... ఖరీదైన బహుమతి ఇచ్చి పెళ్లాడతావా అని చెప్పేవారిని....
ఇప్పటి నుంచే పొదుపరులు కండి
ఇరవై ఏళ్లకే క్యాంపస్‌ సెలెక్షన్లలో ఉద్యోగాలు వచ్చే రోజులివి. తక్కువ వయసులోనే రెక్కలొస్తున్నాయి. ఇంకేం.. ఇష్టం వచ్చినట్లు ఉండొచ్చు. కొనొచ్చు. అనుకోవచ్చు. అదీ కాక కెరీర్‌లో ఇంకా ఎదగాలనుకునే వారు పెళ్లిని వాయిదా వేస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో ఉద్యోగానికి, పెళ్లికి మధ్య కొంత సమయం లభిస్తోంది. ఈ సమయంలో సరైన ఆర్థిక ప్రణాళిక ఉంటే.. ప్రస్తుతంపై ఆధిపత్యం.. భవిష్యత్తుపై ధీమా ఉంటుందన్న విషయాన్ని మరచిపోకూడదు.....
మాట జారకండిఓ అమ్మానాన్నా!
తల్లిదండ్రుల మధ్య జరిగే గొడవలతో ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యేది పిల్లలే. రెండేళ్లు వచ్చినప్పటి నుంచే ఇంట్లో జరిగే ప్రతి విషయాన్నీ పిల్లలు జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. అనుకరణ ద్వారా కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటారు. ఈ విషయాన్ని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. గొడవలు, ఆ తర్వాత తల్లిదండ్రుల మధ్య చోటు చేసుకునే సుదీర్ఘ మౌనం, నిరాసక్తత.. వంటివాటిని పిల్లలు మౌనంగా జీర్ణించుకోవడానికి కష్టపడతారు. భావోద్వేగాలను అదుపుచేసుకోలేక తీవ్రమైన అభద్రత భావనలో కూరుకుపోతారు....
నడుము చుట్టూ రక్షణ కవచం!
మనం ఆపదలో చిక్కుకున్నప్పుడు ఇంట్లోవాళ్లకి మన ఆచూకీ తెలిపే వ్యవస్థ ఉంటే ఎంత బాగుంటుందో కదా! అదీ మన ప్రమేయం లేకుండానే జరిగిపోతే ఇంకా బాగుంటుంది....
మొక్క ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో!
మీకెంతో ఇష్టమైన గులాబీ మొక్కను కొనుక్కొచ్చి కుండీలో వేస్తారు. అది పువ్వు పూసేంత వరకూ ఎంతో ఆశగా ఎదురుచూస్తుంటారు. ఈలోగా మనసులో బోల్డన్ని సందేహాలు తలెత్తుతుంటాయి. మీరు కుండీలో వేసిన మట్టి మంచిదేనా. మొక్కకు కావాల్సినంత సూర్యరశ్మి అందుతుందా, రోజూ పోస్తున్న నీళ్లు సరిపోతున్నాయా లేదా...
ముత్యాల ముగ్గుల విజేత
జనవరి 14, 2020 విజేతలు
నోచిన నోము ఊరికి మేలు!
కొత్త పంటలు, కొత్తల్లుళ్లు, కొత్త కోడళ్లు, కొత్త బంధుత్వాలు, కొంగొత్త ఆనందాలు... ఇదీ సంక్రాంతి పండగంటే... అంతేనా ... ప్రకృతితో సమాగమాలు, సామాజిక బాధ్యతలు...అని కూడా చాటుతున్నాయి కొన్ని సంప్రదాయాలు. దేశవ్యాప్తంగా ఎన్నో విధాలుగా ఈ పండగను జరుపుకొన్నా, తెలుగునాట జరిగే వేడుకల తీరే వేరు... అందులో తెలంగాణ ప్రాంతంలో మహిళలు చేసుకునే నోముల వెనక ఆసక్తికరమైన తీరుతెన్నులు, సమాజహిత ఉద్దేశాలు కనిపిస్తాయి.
ఆత్మీయతలో రాజస్థానం!
సంక్రాంతి సరదాలు తెస్తుంది. పిండి వంటలు ఇస్తుంది. నువ్వుల లడ్డూల తీపిని పంచుతుంది. మన తెలుగునాట సంక్రాంతి శోభ ఇది. రాజస్థాన్‌లోనూ సంక్రాంతి అద్భుతంగా చేసుకుంటారు. ఈ పండగలో తోబుట్టువుల మధ్య ఆప్యాయతను పెంచేలా ఘెవర్‌ అనే తీపి పదార్థాన్ని పంచుకుంటారు. హైదరాబాద్‌లోని బేగంబజార్‌ నెలరోజుల పాటు ఈ ఘెవర్‌ ఘుమఘుమలతో సందడిసందడిగా ఉంటుంది..
రంగుల కలలు పండగ కళలు
ఇంటి ముగ్గుకు స్పందించి ఎందరో హరివిల్లులని ముగ్గులుగా మార్చి అందరికీ పంచారు. రంగురంగుల అందాలతో పండగ చేశారు.
ఆకేసి... పప్పేసి... నెయ్యేసి... ఆనందాన్ని వడ్డించేసి!
కుదురుగా కూర్చోమంటుంది.. శుభ్రంగా కడగమంటుంది.. బంధుత్వాన్ని కలపమంటుంది.. వంటకాలకు కొత్త రుచినద్దుతుంది. ఈ గుణాలు ఆకుల సొంతం. అరిటాకు పసందైన విందుకు పచ్చ తివాచీ పరిస్తే.. మోదుగ విస్తరి ఆత్మీయతను విస్తరిస్తుంది.. ఆకు ఆకుకూ ఉందో కథ. ఆరోగ్యాన్ని పెంచే కథ. ప్లాస్టిక్‌ పళ్లాల్లో.. నిలబడుతూ, తడబడుతూ విందారగిస్తున్న ఈ రోజుల్లో.. ఆకుల్లో విందుల గురించి చదవాల్సిందే. సంక్రాంతి నుంచి మనం ఈ సంప్రదాయాన్ని అలవాటు
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
23 చుక్కలు 1 వచ్చేవరకు సరిచుక్క
మరక మాయం!
పండగ సమయంలో.. పనుల హడావిడితో అటూఇటూ తిరుగుతున్నప్పుడు... పట్టుదుస్తుల మీద ఏమైనా మరకలు పడే అవకాశం ఉంది. అలాంటి సమయంలో ఏం చేయాలంటే...
సులువుగా అందుకోవచ్చు...
పైఅరల్లో ఉండే వస్తువులను అందుకోవాలంటే స్టూలు ఎక్కాల్సిందే. బ్యాలెన్స్‌ కుదరక స్టూలు కాస్తా అటూఇటూ అయ్యిందా వెంటనే కిందపడిపోవడం ఖాయం. పోనీ ఏదైనా చిన్న కర్రతో వస్తువులను మన వైపు నెట్టి అందుకుందామన్నా అవి ఎక్కడ కిందపడి అందులోని పదార్థాలు ఒలికిపోతాయో అనుకుంటాం.
షాంపూలో వీటిని కలిపితే...
కాసిన్ని నీళ్లలో షాంపూను కలిపి తలస్నానం చేయడం మనకు తెలిసిందే. ఒక్క నీళ్లు మాత్రమే కాకుండా వీటిని కూడా కలపొచ్చు. అలా చేయడం వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలూ ఉన్నాయి.
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
ఈటీవీ తెలంగాణ జనవరి 11, 2020 విజేతలు 1.ఎ.చైత్ర, శ్రీరాంపూర్‌, మంచిర్యాల 2.ఎం.సుచేత, దౌపల్లి, నిజామాబాద్‌
ధనుర్మాస చిక్కీలు!
పల్లీ చిక్కీల్లాంటివి ఏ కాలంలో అయినా దొరుకుతాయి. కానీ ధనుర్మాసంలో మాత్రమే దొరికే చిక్కీల గురించి తెలుసా మీకు. అవును ఈ చిక్కీలు ధనుర్మాసం మొదలవ్వగానే దొరుకుతాయి. సంక్రాంతి పండగకి ఆడపిల్లని పిలిచేటప్పుడు వీటిని సారెగా ఇచ్చి ఆహ్వానిస్తారు..
అర్థమవుతోందా..?
దాదాపు ప్రతి కుటుంబంలోనూ ఏదో ఒక సందర్భంలో వినిపించే మాటే ఇది. కాకపోతే స్వరమే మారుతుంది. ఒక్కోసారి భర్త తనను ఏమాత్రం అర్థం చేసుకోవడంలేదని భార్య అనుకుంటే, భార్య తనను అసలు పట్టించుకోవడమే మానేసిందని భర్త వాపోతుంటాడు. అర్థం చేసుకోవడం లేదని బాధపడే ముందు భాగస్వామికి సంబంధించిన విషయాల్లో మీకెంత అవగాహన ఉందో ఒకసారి గమనించండి.
ఆ స్త్రీమూర్తులిద్దరూ...
నాకోసం అమ్మ భువనేశ్వరీదేవి ఎన్నో పూజలు, ప్రార్థనలు చేసేది. కాశీ విశ్వేశ్వరుడికి ఆమె నిరంతరం పూజలు అభిషేకాలు చేసేది.
పంచసూత్ర ప్రణాళిక!
పండగ వస్తుంది.. వెళ్తుంది! కానీ సంబరానికి అయిన అప్పు మాత్రం అలానే మిగిలిపోతుంది. ఒక్కోసారి ఆ పండగ ఖర్చు భారంగానూ మారిపోతుంది.
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
11 చుక్కలు 11 వరుసలు సరిచుక్క
కుంగొద్దులొంగొద్దు!
మనదేశంలో ప్రతి ఏడుగురిలో ఒకరు మానసిక సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. లాన్సెట్‌ సైకియాట్రీలో దీని గురించి ...
ఈ లిప్‌స్టిక్‌ అరుస్తుంది!
ఒంటరిగా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఎవరైనా దాడికి తెగబడ్డారనుకోండి... చాలామంది నోరు మెదపలేరు....
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
16 చుక్కలు - 4 వరుసలు...
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
ఈటీవీ ఆంధ్రప్రదేశ్‌ జనవరి 6, 2020 విజేతలు 1. బి.రేణుకాదేవి, చీరాల, ప్రకాశం 2. కె.వాణి, బళ్ళారి, కర్ణాటక 3. జి.నిఖిత, ఆళ్లగడ్డ, కర్నూలు...
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
20 చుక్కలు 6 వరుసలు 6 వచ్చేవరకు సరిచుక్క
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
21 చుక్కలు 11 వచ్చేవరకు మధ్యచుక్క....
నువ్వులేక నేను నిమిషమైనా లేను!
గుండెకు చేరువైన మనిషి ఒక్క ఘడియ దూరమైనా ఓపనంటుంది మనసు. ఆ బంధం ఆలుమగలదైతే.. వారు తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లోనో.. ఉద్యోగరీత్యానో.. గంటలు, రోజులకొద్దీ వేర్వేరుగా ఉండాల్సివస్తే కలిగే వేదన అంతాఇంతా కాదు....
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
25 చుక్కలు 11 వరుసలు 11 వచ్చేవరకు సరిచుక్క
ఎగరని చిలకలు!
తోటలో సీతాకోకచిలక... తలమీద వాలితే? వాలింది వాలినట్టే ఉంటుందా ఏంటి! ఎగిరెళ్లిపోతుంది. మనల్ని అంటిపెట్టుకునే ఉండే సీతాకోకచిలకల గురించి తెలుసుకోవాలని ఉందా!
రోబోలు ఏలే రోజుల్లో.... మనదే నవలోకం
2020నుంచి నాలుగో పారిశ్రామిక విప్లవం తాలుకూ ప్రభావం మొదలవుతుందనేది నిపుణుల మాట. ఇందులో భాగంగానే ఆటోమేషన్‌, కృత్రిమమేధ, రోబోటిక్స్‌ వంటివి రానున్న దశాబ్దాన్ని శాసించనున్నాయి. మరి వాటి ప్రభావం మహిళల ఉద్యోగ ప్రస్థానంలో ఎలాంటి మార్పులు తీసుకురానుంది? కొత్త దశాబ్దిలో మహిళలు ఎలాంటి మార్పులని ఆహ్వానిస్తే నిశ్చింతగా ఉద్యోగాల్లో దూసుకుపోతారు? తెలుసుకుందాం..
ఆన్‌లైన్‌లో కొంటూ పోతున్నారా?
డిజిటల్‌ మాధ్యమాల దుర్వినియోగం కారణంగా 2024కల్లా ఆన్‌లైన్‌ షాపింగ్‌ ఒక వ్యసనంగా తయారయ్యే ప్రమాదం పొంచి ఉందని.. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌వో)
అబ్బాయిలే అమ్మాయిలై!
కాలేజీలో ఏదైనా ఫెస్ట్‌ జరిగిందనుకోండి... ‘అరేయ్‌ మామ... రేపు మనం హీరోల్లా తయారవ్వాలిరా...’ అని అందరబ్బాయిలూ మాట్లాడుకుంటారు కదా!
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
13 చుక్కలు, 3 వరుసలు 3 వచ్చేవరకు
బంగారమంటే సింగారమే కాదు!
భారతదేశంలో అప్పుడూ.. ఇప్పుడూ బంగారాన్ని ఇష్టంగా కొంటూనే ఉంటారు. అప్పుడప్పుడూ కొంటూ బంగారాన్ని పెంచుకుంటూ వెళుతుంటారు మన ఆడవాళ్లు. అది వారికి నగల మీద మోజు అని అనుకోకూడదు. భవిష్యత్తుపై బెంగతో ముందు జాగ్రత్తతో వారు అలా చేస్తుంటారు. అయితే ఎక్కువగా ఆభరణాల రూపంలోనే ఆ కొనుగోళ్లు ఇప్పటిదాకా జరిగాయి. ఇక్కడో చిక్కుంది. ఆభరణాలపై తయారీ ఛార్జీల పేరిట 6-15 శాతం వసూలు చేస్తుంటారు. ప్రత్యేక డిజైన్లు కావాలంటే ఆ ఛార్జీ 25 శాతం వరకూ వెళుతుంటుంది. అయితే మనం దాన్ని తిరిగి విక్రయించాలన్నా.. లేదంటే పాత నగలు ఇచ్చి కొత్తవి చేయించుకోవాలన్నా ఆ ఛార్జీలు మనకు వెనక్కి రావు.
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
CMR ఫ్యాషన్‌ మాల్‌ సమర్పించు ఈటీవీ ఆంధ్రప్రదేశ్‌ జనవరి 3, 2020 విజేతలు 1. జి.చెన్నమ్మ, అద్దంకి, ప్రకాశం
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
ఈటీవీ తెలంగాణ జనవరి 2, 2020 విజేతలు 1. టి.అశ్వని, ఛత్రినాక, హైదరాబాద్‌
సన్నగా తరిగేయండి!
మంచూరియా వంటి వంటకాలు వండాలంటే సన్నగా తరిగిన వెల్లుల్లి పలుకులు కావాలి. కానీ వెల్లుల్లిని అంత సన్నని పలుకులుగా తరగడం అంటే అంత సులభమైన పనికాదు. పైగా చేయంతా ఒకటే వాసన వస్తుంది. ఆ వాసన ఎంతకీ పోదు.
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
21 చుక్కలు 7 వరసలు 7 వచ్చేవరకు సరిచుక్క...
కొత్త తరం కలం కదిలింది!
ఒక్క సిరా చుక్క లక్ష మెదళ్లకు కదలిక. ఒక్క కథ వేయి జీవితాలకు ప్రతీక. బతుకులోని నిశ్శబ్దం.. కథలో చప్పుడు చేస్తుంది. సమాజంలోని చీకటిని.. కథ వెలుగులోకి తెస్తుంది. కథంటే మాటల పదబంధం కాదు..
సైంటిస్ట్‌ బార్బీ వచ్చేసింది...
ఆడపిల్లల్లో సైన్స్‌, ఇంజినీరింగ్‌ రంగాల పట్ల ఆసక్తిని కలిగించేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయి. అందులో భాగంగా ఓ అమ్మ తయారుచేసిన బొమ్మే ఈ సైంటిస్ట్‌ బార్బీ..
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
25 చుక్కలు ఒకటి వచ్చేవరకు సరి చుక్క
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
28 చుక్కలు 10 వరుసలు 10 వచ్చేవరకు సరిచుక్క
మీ ఇల్లు బంగారంగానూ!
రోజు మారింది... రోజులు కూడా మారాయి... మనం మారాలి. ఇంటిని మార్చాలి... ఆనందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని, సౌభాగ్యాన్ని అందుకోవాలి, ఇంటిల్లిపాదికీ అందించాలి. దీనికోసం కాలానుగుణంగా వచ్చే పరిణామాలను గమనించాలి, మార్పులను అందిపుచ్చుకోవాలి. ఈ రోజు మీకో అవకాశం. కొత్త సంవత్సరాన్ని ఇలా మొదలుపెట్టేద్దామా?
విశ్వవేదికపైకృష్ణ సౌందర్యం
అందానికి అర్థం మార్చేసింది. సౌందర్య మహారాణిగా కిరీటం సొంతం చేసుకోవాలంటే కేవలం రంగు, రూపు ఉంటే సరిపోతుందనే భ్రమలను పటాపంచలు చేసింది.
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
16 చుక్కలు 6 వరుసలు 6 వచ్చేవరకు సరి చుక్క
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!...
మలిసంధ్యలో మనువు సంబరం
వెన్నెలమ్మే సిగ్గుపడేలా సింగారించుకుంది 65 ఏళ్ల బామ్మ. చందమామే చిన్నబోయేలా తయారయ్యాడు 67 ఏళ్ల ...
20 ఏళ్లుగాపెట్టిన ముగ్గు పెట్టకుండా...
ముగ్గు పెట్టమంటే తెల్లముఖం వేసే వారు చిత్ర గురించి వింటే ఆశ్చర్య పోతారేమో!...
అజేలియ.. తోటకే అందం
ఏడాదంతా పచ్చని ఆకులతో, సువాసనలు నిండిన పూలనిచ్చే పొట్టి మొక్క ఇది. నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. తెలుపు, ఎరుపు, గులాబీ రంగుల్లో... గరాటు ఆకారంలో ఉండే పూలు గుత్తులు, గుత్తులుగా పూస్తూ ఇంటికి మరింత శోభనిస్తాయి. ఇన్ని సుగుణాలున్న మొక్కే అజేలియ. దాని గురించి మరికొన్ని సంగతులు...
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
21 చుక్కలు 11 వచ్చే వరకు మధ్య చుక్క
అరచేతిలో ఆనందం
ఒక్కోసారి దుఃఖం, భయాందోళనలు మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. అలాంటప్పుడు సంతోష ముద్ర సాధన చేయండి. మానసిక స్థైర్యం పెరుగుతుంది...
పచ్చళ్లు పాడవ్వవిక!
ఇప్పటి తరానికి ఆవకాయ, గోంగూరలాంటి పచ్చళ్లను పెట్టుకోవడమే కష్టం అంటే వాటిని జాగ్రత్తగా భద్రపరచడం ఇంకా కష్టం. దాన్నుంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి కొత్తగా వచ్చిందీ ఫెర్మెంటేషన్‌ కిట్‌. ఈ కిట్‌లో ఇచ్చిన డబ్బాల్లో పచ్చళ్లను, ఉప్పులో కలిపిన కూరగాయలను నిల్వ చేసుకోవడం సులభం.
అమ్మకు అనువుగా!
పాపాయికి పాలుపట్టేటప్పుడు కింద ఉన్న దిండు అటూఇటూ జారిపోతుంటుంది. ఇటు పాపాయినే చూసుకోవాలో.. అటు దిండునే పట్టుకోవాలో అర్థం కాదు. అలా కాకుండా నడుం చుట్టూ జారిపోకుండా ఉండే దిండ్లు కూడా ఉంటాయని తెలుసా?
నొప్పికి ఇంగువ
మజ్జిగలో కాసింత ఇంగువ, మెంతిపిండి, ఉప్పు వేసుకుని తాగితే నెలసరి నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది...
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
19 చుక్కలు 10 వచ్చేవరకు మధ్యచుక్క....
బ్యాగెక్కిన పూలు!
పూలు... కనిపించగానే మనసు మురిసిపోతుంది. చటుక్కున తీసుకుని జడలో తురిమేసుకుంటాం. ఈ పూలు మాత్రం మనం కొప్పున పెట్టుకోవడానికి కాదండోయ్‌. మనకు కావాల్సిన వస్తువులు పెట్టుకోవడానికి ఉపయోగపడతాయి....
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
ఓ ఉత్తరం జీవితాన్ని మారుస్తోంది
ఎవరితోనూ చెప్పుకోలేని సమస్యలవి. చివరికి అమ్మతో కూడా. మరి ఎవరితో చెప్పుకోవాలి? ఎవరితో చెప్పుకుంటే ఈ మానసిక వేదన నుంచి బయట పడతాం అని సతమతమవుతున్న అమ్మాయిలకు ఆ ‘ఫిర్యాదుల పెట్టె’ ఆత్మీయనేస్తం అయ్యింది. అమ్మలా అండగా ఉండి, పరిష్కారాలు అందిస్తోంది..
పదండి నడుద్దాం అర్ధరాత్రి
అర్ధరాత్రి అమ్మాయిలు ఒంటరిగా నడవడానికి భయపడకూడదని అంటోంది కేరళ ప్రభుత్వం. ఆ భయాన్ని దూరం చేయడానికి ఓ ప్రయోగాన్నీ చేపడుతోంది. డిసెంబరు 29న రాష్ట్రవ్యాప్తంగా ‘నైట్‌ వాక్‌’ నిర్వహించనుంది. ఇందులో మహిళలందరూ పాల్గొనాలని పిలుపునిస్తోంది.
నాకే సొంతం వద్దా పంతం
‘ నువ్వు మారిపోయావ్‌! నా మీద ప్రేమ తగ్గిపోయింది’ భార్య ఫిర్యాదు. ‘రేపట్నుంచి ఉద్యోగానికి వెళ్లడానికి వీల్లేదు’ భర్త హుకుం. ఆలుమగల జగడాల్లో తరచూ వినిపించే మాటలివి. ఈ గొడవలకు మూలాలు బలంగా ఉండాల్సిన అవసరం
...అలాంటప్పుడు ఆమె నేస్తం
ఎక్కడో ఒక అత్యాచారం జరుగుతుంది. కొవ్వొత్తుల ప్రదర్శన చేస్తాం. కన్నీటి కవితలు రాస్తాం. వారం రోజులకి అంతా చల్లబడిపోతుంది
ఇంటి ముగ్గుకు స్వాగతం!
21 చుక్కలు 5 వరుసలు 5 వచ్చేవరకు సరిచుక్క
ఇంటి ముగ్గుకు ఇదే స్వాగతం!
17 చుక్కలు 3 వరుసలు 3 వచ్చేవరకు సరిచుక్క...
అనాటమీ పాఠం అర్థం కావాలని...!
తరగతి గదిలో పిల్లలంతా సైన్సు టీచర్‌ కోసం ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. కాసేపటికే ఆమె తరగతి గదికి వచ్చేసింది. అంతసేపూ అల్లరి చేస్తున్న పిల్లలంతా టీచర్‌ రూపాన్ని చూసి మొదట బెదిరిపోయారు. తర్వాత మాత్రం ఆనందించారు.
ఆమె త్యాగం తారగా మారింది!
లోక క్షేమమే లక్ష్యమైనప్పుడు అవమానాలు భరించాల్సి వచ్చినా బెదరకూడదని ఆమె చాటింది. మహత్కార్యానికి నాంది పలికేటప్పుడు వసతులు లేకపోయినా నిలదొక్కుకోవాలని చూపింది.
మడత చెదిరిపోకుండా!
చక్కగా మడతపెట్టి వార్డురోబ్‌లో భద్రపరిచిన టాపులని బయటకు తీయడానికి ఎంత కష్టపడాలో! పైనున్న వాటి సంగతి సరే కానీ అడుగున ఉన్న టాప్స్‌ని లాగామనుకోండి... పైన ఉన్న వాటి మడత చెదిరిపోతుంది. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికే కొత్తగా లాండ్రీ ఫోల్డర్‌ అనే సాధనం అందుబాటులోకి వచ్చింది.
ఇంటి ముగ్గుకు ఇదే స్వాగతం!
email:vasundara@eenadu.net మరిన్ని ముగ్గులు, ఫొటోల కోసం www.eenadu.net, www.vasundara.net సైట్లు చూడండి.
అమ్మల విహారమిది!
పిల్లాజెల్లా ఎవ్వరూ వెంట ఉండరు... అమ్మలు మాత్రమే విహారానికి వెళ్తారు... సముద్రం దగ్గర చిన్నారుల్లా ఆడుకుంటారు.....
ఇంటి ముగ్గుకు ఇదే స్వాగతం!
మీ ప్రతిభను కాగితంపై పెట్టండి. మీ ఇంటి ముగ్గును మాకు పంపండి.. మీ కుటుంబ చిత్రంతో సహా ప్రచురిస్తాం....
బొమ్మాళీ వదిలించుకో
ప్రియావారియర్‌ వీడియోను అనుకరిస్తూ టిక్‌టాక్‌లో ఒక వీడియో పెట్టింది వినిత. దాన్ని గుర్తుతెలియని వ్యక్తులు అశ్లీల వెబ్‌సైట్‌లో తన ఫోను నంబరుతో సహా పెట్టారు. వినితకి అది ఊహించని పరిస్థితి. ఎలా స్పందించాలో తెలియలేదు. బాధపడింది. భయపడింది. ఫోన్‌కాల్స్‌ని ఎలా అడ్డుకోవాలో
ఇంటి ముగ్గుకు ఇదే స్వాగతం!
మీ ప్రతిభను కాగితంపై పెట్టండి. మీ ఇంటి ముగ్గును మాకు పంపండి.. మీ కుటుంబ చిత్రంతో సహా ప్రచురిస్తాం.. అమ్మాయిలూ మీలోని ప్రతిభను
ఈ మొక్కకి..చీకటంటే ఇష్టం!
సహజంగా ఏ మొక్క పెరగాలన్నా.. నీరు, సూర్యరశ్మి అవసరం కదా! కానీ ఈ ఎడారి మొక్కకు మాత్రం చిక్కటి ...
మిస్సమ్మ ప్రయోగంసక్సెస్‌
సామాజిక సేవ, అందం, ఆటపాటలు.. ఇలాంటివే అందాల పోటీల్లో విజేతని నిర్ణయిస్తాయని అనుకుంటాం....
ఇంటి ముగ్గుకుఇదే స్వాగతం!
మీ ప్రతిభను కాగితంపై పెట్టండి. మీ ఇంటి ముగ్గును మాకు పంపండి.. మీ కుటుంబ చిత్రంతో సహా ప్రచురిస్తాం....
ఇంటి ముగ్గుకు ఇదే స్వాగతం!
21 చుక్కలు 11 వచ్చేవరకు మధ్య చుక్క
లుంగీ రన్‌!
అక్కడందరూ లుంగీలు కట్టుకుని మంచి మాస్‌ లుక్‌లో కనిపిస్తున్నారు. అరే భాయ్‌ జల్ది ఉరుకుదాం పా... అని పరుగెత్తడం మొదలు పెట్టారో లేదో ఇరానీ చాయ్‌
ఇంటి ముగ్గుకు ఇదే స్వాగతం!
మీ ప్రతిభను కాగితంపై పెట్టండి. మీ ఇంటి ముగ్గును మాకు పంపండి.. మీ కుటుంబ చిత్రంతో సహా ప్రచురిస్తాం.. అమ్మాయిలూ మీలోని ప్రతిభను చూపించడానికీ ఇదే సరైన
అమ్మాయిలతో మర్యాదగా ఉంటాం!
మహిళలపై ఇటీవల చోటుచేసుకున్న దాడులు ఎంతో మందిని ఆవేదనకు గురిచేశాయి. పద్ధతులు అమ్మాయిలకే కాదు... అబ్బాయికూ చెప్పండనే సందేశాలు సామాజిక మాధ్యమాల్లో వైరల్‌ అయ్యాయి...
ఇంటి ముగ్గుకు ఇదే స్వాగతం!
ఈ మీ ప్రతిభను కాగితంపై పెట్టండి. కలంతో గీయండి. మీ ఇంటి ముగ్గును మాకు పంపండి.. మీ కుటుంబ చిత్రంతో సహా ప్రచురిస్తాం.. అమ్మాయిలూ మీలోని ప్రతిభను చూపించడానికీ ఇదే సరైన సమయం....
భలే తువాలు!
తలస్నానం చేశాక శిరోజాలు వేగంగా ఆరాలంటే హెయిర్‌ డ్రయర్లనే వాడతాం. కానీ డ్రయ్యర్ల వాడకం అంత సురక్షితం కాద]ు. కొన్నిసార్లు తొందరలో ఆ డ్రయర్లలో జుట్టు చిక్కుకోవడం, ఆ వేడికి జుట్టు ఎక్కువగా పాడవుతుంది....
మీరు అరుణా? కరుణా?
ఎసెన్షలిజమ్‌ అంటే ప్రాధాన్యాలని గుర్తెరిగి పనిచేసుకుపోవడం. ఇంటిపని, ఆఫీసుపని, పిల్లలపని ఇంకా ఏవేవో ఇలా.. అన్ని పనుల గురించి ఒకేసారి ఆలోచిస్తూ దేనిమీద దృష్టి పెట్టకుండా ఉండటం వల్ల ప్రయోజనం లేదు. ఏది ముఖ్యమో ముందుదానిపై దృష్టి పెట్టడం వల్ల అటు కెరీర్‌, ఇటు ఇంటిలో కూడా విజేతగా నిలుస్తారని చెప్పేదే ఈ ఎసెన్షలిజమ్‌....
హాయిగా పాలివ్వండి!
బయటకి వెళ్లినప్పుడు, అందరిలో ఉన్నప్పుడు పసిపిల్లలకి పాలు పట్టడం అంటే అమ్మలకి కాస్త ఇబ్బందే. ...
ఇంటి ముగ్గుకుఇదే స్వాగతం!
ఈ మీ ప్రతిభను కాగితంపై పెట్టండి. కలంతో గీయండి. మీ ఇంటి ముగ్గును మాకు పంపండి.....
నెమలి అందం!
తోటలో పురివిప్పి ఆడే నెమలి గురించి తెలుసు. కానీ ఇలా కర్ణాభరణాలుగా మారిన మయూరాల
రారండోయ్‌ ముగ్గులు వేద్దాం!
ఈ మీ ప్రతిభను కాగితంపై పెట్టండి. మీ ఇంటి ముగ్గును మాకు పంపండి.. మీ కుటుంబ చిత్రంతో సహా ప్రచురిస్తాం..
ఈగల్‌ 2.0 రోబో టీచరమ్మ!
ఆ తరగతి గదిలో పాఠ్యాంశాన్ని బోధిస్తున్న ఉపాధ్యాయురాలిని అక్కడి విద్యార్థులందరూ ఆసక్తిగా గమనిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఆమె మామూలు టీచరమ్మ కాదు మరి. దేశంలోనే తొలిసారిగా బెంగళూరులోని ఇండస్‌ ఇంటర్నేషనల్‌ స్కూల్‌లో పాఠాలు చెబుతూ పిల్లలందరినీ హలో అంటూ పలకరిస్తున్న ఈ రోబో పేరు ‘ఈగల్‌ 2.0’
ఉల్లి లోలాకు కథ
అక్షయ్‌కుమార్‌ తన భార్య ట్వింకిల్‌కి చెవిలోలాకులని కానుకగా ఇచ్చాడు. ఆ ‘ఖరీదైన చెవిలోలాకులు’ అందరినీ ఆశ్చర్యపరుస్తున్నాయి. ఇంతకీ ఏంటా ఆభరణాలు. ఏమా కథ? సామాజిక మాధ్యమాల్లో ఈ మధ్య ఉల్లిపాయలు ఎంతగా వైరల్‌ అవుతున్నాయో చెప్పక్కర్లేదు.
శిక్ష అమలు ఎప్పుడు ?
నిర్భయపై అఘాయిత్యం జరిగి డిసెంబరు 16కు ఏడేళ్లు పూర్తికానున్నాయి. ఆమెపై అత్యాచారానికి పాల్పడిన వారికి న్యాయస్థానం ఉరిశిక్ష విధించింది.
రారండోయ్‌ ముగ్గులు వేద్దాం!
సీతమ్మవాకిట్లో ఐదుపీటల ముగ్గు రాధమ్మ ముంగిట్లో రథం ముగ్గు ధనుర్మాసం రాకతో ముగ్గుల ముచ్చట మొదలవుతుంది
మయూరి మళ్లీ వచ్చింది
ఆమె జీవితం ఓ పాఠ్యాంశం. ఆమె నటించిన తొలి చిత్రం ఓ సంచలనం. తన వైకల్యాన్ని విజయంగా మార్చుకొని కోట్లాదిమంది మనసులను
అతడు నిప్పు ఆమె మంచు
ఇద్దరూ సెలబ్రిటీలే... ఇద్దరివీ క్షణం తీరికలేకుండా ఉండే బిజీబిజీ జీవితాలే. ప్రొఫెషనలిజాన్ని ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండానే జీవితాన్ని జీవించే విరాట్‌, అనుష్కలు పంచుకున్న తమ రెండేళ్ల జీవితంలోని దాంపత్య పాఠాలివి...
అబ్బాయిలకు నాట్యం... అమ్మాయిలకు ప్యాంట్లు!
లింగసమానత్వంపై చర్చలు జరుగుతున్న నేపథ్యంలో ఇప్పటికీ పలు విద్యాసంస్థలు అమ్మాయిలకు ఎంపిక చేసే యూనిఫారంపై చాలా కట్టుదిట్టమైన నియమాలను పాటిస్తున్నాయి. ఇటీవల ఓ పాఠశాలలో లెగ్గింగ్స్‌ ధరించిన అమ్మాయిలకు ఆ తరగతి ఉపాధ్యాయిని చేతుల్లో తీవ్రమైన అవమానం జరిగిన సంఘటన వెలుగులోకి వచ్చి అందరినీ ఆలోచించేలా చేసింది.
ఇంటింటికీ ఇనుప కడాయి!
ఎప్పుడూ తలనొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు. కళ్లు సరిగ్గా కనిపించవు. చిన్నపనికే అలసిపోతుంది... ఇది కొన్నాళ్ల క్రితం ఝార్ఖండ్‌లోని ఉక్రిమరి గ్రామానికి చెందిన శకుంతల దుస్థితి. కొన్ని రోజుల కిందట ఆమె ఇంట్లోకి ఇనుప కడాయి తీసితెచ్చుకుంది. వంటలన్నీ అందులోనే చేస్తోంది. నాలుగు నెలల్లో ఊహించని మార్పు. తనకున్న సమస్యలన్నీ తొలగిపోయాయి.
అంగీకరిస్తున్నారా!
తమ పనితీరును ఎవరైనా విమర్శించినప్పుడు దాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. వృత్తిపరమైన విమర్శలను వ్యక్తిగత విమర్శలుగా భావించి మధనపడేవాళ్లు అనుకున్నది సాధించలేరు.
రక్షణ కోసం చిల్లా....
చేతిలో చిల్లాయాప్‌ ఉంటే మీ భద్రతకు భరోసా ఉన్నట్లే. యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్‌ చేసుకొని మీ సంరక్షకుల ఫోన్‌ నంబర్లని పొందుపరచాలి. ఆపదలో ఉన్నప్పుడు మూడు రకాలుగా మీరున్న సందర్భాన్ని ఆత్మీయులకు తెలియచేయొచ్చు. మొదటిది ఎస్‌ఓఎస్‌ బటన్‌ నొక్కడం.
ముఖాన్ని మార్చారు..మనసును కాదు..
హీరోయిన్‌ అంటేనే గ్లామర్‌. మరి యాసిడ్‌ దాడి బాధితురాలిగా నటించాలంటే? అలాంటి సాహసమే చేసింది నటి దీపికాపదుకొణె. ఛపాక్‌ సినిమాలో అటువంటి పాత్ర పోషించడం తన అదృష్టమంటోంది...
జారిపడిపోకుండా..
ఇంట్లో మనం వేసే మొదటి అడుగు డోర్‌ మ్యాట్‌పైనే...ఇక్కడ ఫరవాలేదు కానీ స్నానాల గది బయట ఉండే మ్యాట్‌ అప్పుడప్పుడూ మడతపడుతూ ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు కాలు తట్టుకుని పడే ప్రమాదం ఉంది...
హీటర్లతో జాగ్రత్త!
చలిఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వెచ్చదనం కోసం రూమ్‌ హీటర్‌ పెట్టుకుని హాయిగా నిద్రపోతాం. కానీ అగ్ని ప్రమాదాల కారణంగా సంభవించే మరణాల్లో సగానికి పైగా రాత్రి వేళల్లో, అందరూ నిద్రపోతున్న సమయంలోనే జరుగుతున్నాయని అంచనా...
తప్పు చేసింది నేను కాదు... నువ్వు!
అది కొలంబియా. అక్కడో 20 ఏళ్ల మహిళ ఏడుస్తూ ‘ది రేపిస్ట్‌ ఈజ్‌ యూ’ అని గట్టిగా నినదిస్తోంది. తనకు పదేళ్ల వయసున్నప్పుడు ఓ వృద్ధుడు వాళ్లింటికి ఎప్పుడూ వచ్చేవాడు. తన తల్లిదండ్రులు ఆయనను గౌరవించేవారు....
ఆ అవసరం తీరుస్తుంది..
మూత్రాశయ ఇన్‌ఫెక్షన్లు.. మహిళలు ఎదుర్కొనే అతిపెద్ద అనారోగ్యసమస్య. దీనికి కారణాలు చాలానే. ఎక్కువ సేపు మూత్రానికి వెళ్లలేకపోవడం. అత్యవసరం అయినా పబ్లిక్‌ టాయిలెట్లు ఎక్కడున్నాయో తెలియకపోవడం కూడా దీనికి కారణమే. అయితే ఈ సమస్య నుంచి గూగుల్‌ ఉపశమనం కలిగించనుంది...
నర్సులకు ఈ బూట్లు ప్రత్యేకం
ఒక రోజులో ప్రతి నర్సు సగటున వేసే అడుగులు అయిదు మైళ్ల నడకతో సమానమని ఓ సర్వేలో తేలింది....
చలికి నులివెచ్చటి దుప్పటి
చలి తన ప్రతాపాన్ని చూపుతోంది. చల్లటి గాలులు ముఖానికి, కాళ్లూ, చేతులను తాకుతుంటే... నిలువునా వణుకుతూ... నిండా దుప్పటి కప్పేసుకుని ముసుగేస్తాం. నిద్రలోకి జారుకున్నాక
ఈ ఒక్కటీ చాలు!
సూపర్‌ మార్కెట్‌కి వెళ్తే ఆ సరకులన్నింటిని ఇంటికి తీసుకురావడానికి నాలుగైదు ప్లాస్టిక్‌ సంచులన్నా కావాల్సివస్తుంది. బదులుగా ఒకే ఒక్క రీయూజబుల్‌ సంచి చేతిలో ఉంటే? ట్రాలీ రీయూజబుల్‌ బ్యాగు మీ అవసరాలకు సరిగ్గా సరిపోతుంది. వీటిని తీసుకెళ్లడం సులువు. కూరగాయలు, ఆహారపదార్థాలు, పప్పులు,
ఈ మ్యాప్‌ ఉంటే ప్రమాదం లేనట్టే!
మనం కొత్తగా వెళ్లబోయే ప్రదేశం ఎంత భద్రంగా ఉంటుందో చెప్పే మ్యాప్‌ ఒకటి మన చేతిలో ఉంటే భలే ఉంటుంది కదా. ప్రమాదాన్ని ముందే పసిగట్టి రక్షణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు. అచ్చం అలాంటి మ్యాప్‌నే తయారు చేసింది బెంగళూరుకు చెందిన నుపుర్‌....
ఇవి క్రిస్మస్‌ పూలు!
డిసెంబరు అనగానే క్రిస్మస్‌, శాంటాక్లాజ్‌ గుర్తుకువస్తారు కదా... ప్రత్యేకమైన పత్రాలు, పసుపు రంగు పుష్పాలతో కనువిందు చేస్తోన్న సంప్రదాయ క్రిస్మస్‌ మొక్క ఇది. అదేనండి పొయిన్‌సెట్టియ గురించి తెలుసుకుందామా...
అమ్మాయిలకో తుపాకీ!
దిల్లీలో జరిగిన నిర్భయ సంఘటన... భాగ్యనగరంలో చోటు చేసుకున్న దిశ ఘటనతోపాటు ప్రతిరోజూ జరుగుతున్న అఘాయిత్యాలతో మహిళల్లో ధైర్యం సన్నగిల్లుతోంది. ఒంటరిగా బయటికి వెళ్లాలంటే మనసు కీడు శంకిస్తోంది. ఇటువంటి ఘటన నుంచి బయటపడేలోపే మరొక చేదైన సందర్భం ఎదురవుతోంది...
వాటిని వాసన చూడకండి!
నాఫ్తలీన్‌ గోళీలు తెలుసుగా! పురుగు పట్టకుండా బీరువాల్లో, అల్మారాలో వేస్తుంటాం. కొంతమంది వీటిని అదేపనిగా వాసన చూస్తుంటారు. మీరూ అలా చేస్తుంటే
కనిపించని కాల్‌నాగులు
ఎదురుగా ఉంటే పోరాడొచ్ఛు.. కనిపిస్తుంటే అప్రమత్తమవ్వొచ్ఛు.. వీళ్లు కనిపించరు... కానీ కాచుకుని ఉంటారు ఎక్కడైనా... ఎప్పుడైనా... ఎలాగైనా... వీరితో ప్రమాదం పొంచి ఉంది... తస్మాత్‌ జాగ్రత్త! ‘మేడమ్‌ మా రెస్టరంట్‌లో చెక్‌ఇన్‌ అయినట్టుగా స్టేటస్‌ పెట్టండి.. పది శాతం రాయితీ ఇస్తాం! ’ అనగానే... ఓ దానికేం భాగ్యం అని పెట్టేస్తున్నారా? ఊరూపేరూ తెలియని యాప్‌లు అడిగిన అన్ని ప్రశ్నలకీ యాక్సెస్‌ బటన్‌ నొక్కేస్తున్నారా? షాపింగ్‌ చేసి మేడమ్‌ ఫోన్‌నంబర్‌ అని అడిగితే మరేం ఆలోచించకుండా టకాటకా చెప్పేస్తున్నారా?...
ఇంటి పనులన్నీఅబ్బాయిలతో!
కుట్లు, అల్లికలు, వంటావార్ఫూ.. అంటే అమ్మాయిలే ఎందుకు గుర్తుకురావాలి. ఏం అబ్బాయిలు ఎందుకు గుర్తుకురారు? ...
ఇంటి వరకూ తోడుగా వస్తారు!
ఆఫీసులో కాస్త ఆలస్యమైతే... ఇంటికెళ్లేందుకు బస్సు దొరుకుతుందో లేదో అన్న ఆందోళన మొదలవుతుంది మనసులో!...
కంట్లో కారం కొట్టండి!
చదువులు, ఉద్యోగాలు, ఇతర కారణాలతో ఒంటరి ప్రయాణాలు తప్పనిసరి అవుతున్నాయి. ఏ ఆగంతుకుడు దాడికి తెగబడతాడో....
పాతవి తీసేసి... కొత్తవి చేర్చేద్దాం!
అమ్మాయిల అల్మారా తీస్తే ఒక ఖజానాలా కనిపిస్తుంది. దుస్తులు, ఆభరణాలు, మేకప్‌ వస్తువులతో నిండిపోయి చిన్నపాటి ఖజానాలా కనిపిస్తుంది. దాన్ని అప్పుడప్పుడు ఖాళీ చేస్తేనే విలువైన వస్తువులను పెట్టుకునే వీలు ఉంటుంది. అందుకు ఏం చేయాలంటే...
కన్నీటి దిశలో..
ఉద్యోగానికని బయటకి రావడం నేను చేసిన తప్పా అన్నా! రాత్రి తొమ్మిది గంటలకు బండి మీద వెళ్లడం నా పాపమా తమ్ముడూ! కంగారులో వందకు డయిల్‌ చేయకపోవడం నేనేసిన తప్పటడుగా సోదరా! అందంగా పుట్టడం నాకు పట్టిన శాపమా దేవుడా! ఎందుకింత అభద్రత? మీకు లేదా బాధ్యత?...
ఫోనుతో... పోలీసులొస్తారు
చీకటి పడితే, ఇంటికి చేరుకోవడానికి వాహనం దొరకకపోయినా, సొంత వాహనం మరమ్మతుకు గురైనా...
ఒత్తిడా.. పాతఫొటోలు చూడండి
బాగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నప్పుడు... చాలామంది ఒంటరిగా కూర్చునేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. ఆ సమయంలో మీ పాత ఫొటోలను ఓసారి తిరగేసేందుకు ప్రయత్నించండి. ఒత్తిడి తగ్గడమే కాదు, కొన్ని లాభాలూ ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు.
అరటి వృథాకు అడ్డుకట్ట
అరటిబోదెతో పర్యావరణహితమైన సంచులు, ఆహారం, మాత్రలను భద్రపరిచేందుకు అనువైన ప్యాకింగ్‌ ముడిసరకును తన పరిశోధనలో కనిపెట్టింది భారత సంతతికి చెందిన జయశ్రీ ఆర్కాట్‌. ఆస్ట్రేలియా, న్యూసౌత్‌వేల్‌ విశ్వవిద్యాలయంలో అసోసియేట్‌ ప్రొఫెసర్‌గా పనిచేస్తున్న ఆమె...
ఆ తెగలో ఆమే ఇంటిపెద్ద!
వాళ్లు మాట్లాడేది రెమో భాష. వేసుకునేదేమో లోహపు ఆభరణాలు. ఇంటి పెద్దగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఆ మహిళలదే పైచేయి. చిన్న వయసులోనే కుటుంబ బాధ్యతను తలకెత్తుకుంటారు. తమకన్నా వయసులో చిన్నవారిని పెళ్లి చేసుకుంటారు. సీతాదేవిని ఇష్టదైవంగా పూజిస్తారు.
పూల గుత్తుల క్లివియా
పసుపు, నారింజ రంగుల్లో... గుత్తులుగా పూస్తూ ఎక్కువకాలం తాజాగా ఉండే పూలమొక్క క్లివియా. దీన్ని ఎక్కడైనా పెంచుకోవచ్చు. మందమైన వేర్లు ఉండటంతో నీటి ఎద్దడినీ తట్టుకుంటుంది. పూలు వారాల తరబడి పూస్తాయి. ఇంటి వాతావరణంలో సహజంగా ఇమిడి పోతుంది. వేర్లు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి కాబట్టి అవి బయటకు రాకుండా కాస్త పెద్ద కుండీలు ఎంచుకోవాలి.
వెదురు వస్తువులు...వేలాడదీద్దామా
గృహాలంకరణలో భాగంగా గాజు, ప్లాస్టిక్‌ వస్తువులు వాడటం మామూలే. ఈసారి వెదురుతో తయారైనవి ప్రయత్నించి చూడండి. తక్కువ ఖరీదులో ఇంటికి కొత్తలుక్‌ తెచ్చిపెడతాయి. ఇందులో వాజులే కాదు, వేలాడే లైట్లు, పండ్లు పెట్టుకునే పాత్ర, ఫోన్‌ స్టాండు మొదలు చాలానే దొరుకుతున్నాయి.
పొరపాట్లు దిద్దుకునేలా!
మనం చేసే చిన్నచిన్న పొరపాట్లే... విధుల్లో వెనకడుగు వేసేలా చేస్తాయి. ఆత్మవిశ్వాసాన్నీ దెబ్బతీస్తాయి. అవేంటి, వాటిని ఎలా అధిగమించాలో చూద్దామా...
సంతోషానికి... సప్తపది!
ప్రతి క్రీడకు కొన్ని నియమ నిబంధనలుంటాయి. చక్కటి వైవాహిక అనుబంధానికీ ఇదే వర్తిస్తుంది. వివాహ బంధాన్ని దృఢంగా
మీరైతే ఏం చేస్తారు?
ఇప్పటి బిజీ జీవనవిధానం... స్నేహితులు, బంధువుల్ని కొంతవరకు దూరం చేస్తోందనే చెప్పొచ్ఛు ఆ దూరాన్ని చెరిపేసి సత్సంబంధాలు
విఫలమవుతున్నారా...
విజయం సాధించాలని మనసులో ఉన్నా... మీకు సాధ్యం కావడంలేదా... దానికి ఒక విధంగా మీరే కారణమని అంటారు కెరీర్‌ నిపుణులు. అదెలాగో తెలుసుకోండి మరి.
ఖాళీగా ఉన్నారా?
మెదడు చురుగ్గా ఉండటానికి, జ్ఞాపకశక్తి పెరగడానికి చాలామంది రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఈ కింది చిట్కాలూ పాటించండి.
వద్దనుకుంటే పారేయండి!
ఎంత సర్దినా... ఇంట్లో అక్కడక్కడా వృథా వస్తువులు ఉన్నట్లే అనిపిస్తుంది. వాటిల్లో ఇవి ఉన్నాయేమో చూసుకోండి. ●
కూరగాయలు... మాంసం ఒకేచోట వద్దు
వంటగదిలో, ఫ్రిజ్‌లో పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం... అన్నీ కలిపి సర్దేస్తుంటాం. అదే ఆరోగ్యానికి చేటు చేస్తుంది. దీనికేంటి పరిష్కారం అంటారా... ఇది చదవండి.
హింసకు సంకెళ్లేద్దాం!
మహిళలకు స్వేచ్ఛపెరిగింది... వారి కీర్తి నింగికెగిసిపోతోంది... ఉన్నత అవకాశాలు వెల్లువలా వస్తున్నాయి. గాజు తెరలు బద్దలు కొట్టి దూసుకుపోతున్నారు...అంటూ ఎన్నో వింటున్నాం. అదంతా నాణేనికి ఒకవైపే. మరోవైపు అతివ ఎంత ఎత్తుకి ఎదిగినా....
అతిగా ఆధారపడొద్దు
స్నేహితులైనా, సహోద్యోగులైనా... పరిమితికి మించి ఒకరిపై ఒకరు ఆధారపడితే అది మానసిక సమస్యగా మారే
ఒకరికొకరై!
భార్యాభర్తలు ఒకే మాటపై నిలబడాలంటే...భాగస్వామిని అర్థం చేసుకోవాలి. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి....
సులువుగా శుభ్రం చేద్దాం!
మేకప్‌ బ్రష్‌లు శుభ్రంగా లేకపోతే చర్మవ్యాధులు రావొచ్చు. ఒకవేళ వాటిని శుభ్రం చేసి సరిగ్గా ఆరబెట్టకపోతే తేమ కారణంగా సూక్ష్మక్రిములు అభివృద్ధి చెందుతాయి....
ఆ రోజు... ఆఫీసుకు వెళ్లక్కర్లేదు!
విపరీతమైన కడుపునొప్పి, తలనొప్పి, వికారం కోపం... ఇలా నెలసరి సమయంలో రకరకాల సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు చాలామంది మహిళలు. ఆ ప్రభావంతో ఏ పనిపైనా దృష్టిపెట్టలేని పరిస్థితి. దీన్ని గుర్తించిన కొన్ని సంస్థలు తమ ఉద్యోగినులకు నెలసరి సమయంలో సెలవులు ఇచ్చేందుకు సిద్ధమయ్యాయి....
వయ్యారాల... ఆఫ్రికన్‌వయొలెట్‌!
ఇంటి వాతావరణంలో అనువుగా పెరిగే మొక్క ఆఫ్రికన్‌ వయొలెట్‌. పలు రంగుల్లో పూసే ఈ పూల మొక్కను ఎలా పెంచుకోవచ్చంటే...
వంటసోడాతో దుర్వాసన దూరం
ఒక్కోసారి సాన్నాల గదుల్ని, టాయిలెట్లని ఎంతగా శుభ్రం చేసినా దుర్వాసన వస్తూనే ఉంటుంది. అది ఇతర గదులకూ వ్యాపిస్తుంది.
ఇష్టపడండి...నీళ్లు తాగండి!
ఇష్టంగా ఉద్యోగంలో చేరతాం... ఏదో సాధించాలనుకుంటాం. కొన్నాళ్లకే... అది ఆవిరవుతుంది. నిరాసక్తత మొదలవుతుంది. ఉద్యోగం తప్పనిసరి పనిగా మారుతుంది. ఇది ఒకరిద్దరిది కాదు... ఎంతోమంది సమస్య అంటారు కెరీర్‌ నిపుణులు. దాన్నుంచి బయటపడి... పనిపట్ల సంతృప్తి పొందాలంటే మనవంతుగా ఏం మార్పులు చేసుకోవాలో చూద్దామా...ఉన్నతంగా చదువుకుని... ఇష్టపడిన రంగంలోకి వచ్చినప్పుడు ఆ పని నిత్యనూతనంగా ఉండాలి కానీ... అసంతృప్తిగా అనిపించకూడదు....
డ్రాగన్‌ పండు...ఇక్కడ పండిస్తూ!
యాభై ఏళ్ల వయసులో హలం పట్టుకుని పొలం పనులకు కదిలిందామె. డ్రాగన్‌ ఫ్రూట్‌ని పండిస్తూ అందరి దృష్టిని ఆకర్షించింది. ఆ పంటతోపాటు స్వదేశీ ఫలాలను......
పూలపాత్ర... వంటింటి మంత్ర
సహజంగానే అమ్మాయిలకు పూలంటే ఇష్టం. అందుకే దుస్తులు, యాక్సెసరీలు... వంటివాటిపై ఆ డిజైన్లు కోరుకుంటారు. ఆ మక్కువ ఇప్పుడు వంటగది దాకా పాకింది. పూల డిజైను ఉన్న పాత్రలు, గ్లాసులు వంటివి ఇప్పటికే మార్కెట్లో హల్‌చల్‌ చేస్తున్నాయి...
మీరైతే ఏంచేస్తారు
భార్యాభర్తలిద్దరూ ఉద్యోగాలు చేసే రోజులివి. బిజీగా ఉన్నా సరే... పిల్లలకు తాము ఎంత సమయం కేటాయిస్తున్నారో వివరిస్తున్నారు కొందరు తల్లిదండ్రులు. వాళ్ల అనుభవాలు మీరూ చదివేయండి...
కార్తికంలో రుద్ర దీక్ష
తండ్రి ఆరోగ్యం కోసం శివుడికి మొక్కుకున్న ఓ యువతి... వేల సంఖ్యల్లో శివలింగాలు తయారు చేస్తోంది. రెండు నెలల పాటు నిష్టతో ఈ ప్రతిమలు రూపొందిస్తుంది.
రంగులు నింపితే... ఒత్తిడి పరార్‌!
చదువుల భారం, పనిఒత్తిడి, కుటుంబ సమస్యలు...కారణాలు ఏవైనా చాలామందిని ఒత్తిడి వేధిస్తుంది. ఇలాంటివారు దాన్నుంచి త్వరగా బయటపడాలంటే...
వాడినపూలతో...ధూప్‌కోన్స్‌!
పూజకు వాడిన పూలను మర్నాడు తీసేస్తాం. ఇకపై వాటిని చెత్తబుట్టలో పారేయకండి. ఆ పూలతో ఇంట్లోనే ధూప్‌కోన్స్‌ సులువుగా చేసుకోవచ్చు. ఎలాగంటే...
మనకూ నీళ్ల గంట
కేరళ, కర్ణాటక, చెన్నై రాష్ట్రాల్లోని పాఠశాలల్లో... విద్యార్థులు నీళ్లు తాగేందుకు ప్రత్యేకంగా గంటకొట్టే ఏర్పాటు చేస్తున్నారు. మరి మన సంగతి..
మగవాళ్లైనా... సిగ్గుపడట్లేదు!
నెలసరి సమస్య... దీనిగురించి చెప్పడానికి మహిళలే ఇబ్బందిపడతారు. అలాంటిది కొందరు యువకులు ఎటువంటి బిడియం లేకుండా న్యాప్‌కిన్లు వాడండంటూ పంచుతున్నారు.
మనమిక్కడే మనసెక్కడో!
బాగా చదవాలని పుస్తకం ముందేసుకుంటాం... ఆలోచనలేమో ఎక్కడో విహరిస్తుంటాయి. ఏదో చేయాలని ప్రణాళిక రూపొందించుకుంటాం... మనసు మన మాట వినక మరేదో చేస్తుంది. అందరూ నవ్వుతూ హాయిగా ఉంటే... మనమేమో డల్‌గా ఒంటరిగా కూర్చుంటాం. మానసిక ఆరోగ్యం బాగోలేకపోతే... వచ్చే సమస్యలే ఇవన్నీ. వీటి నుంచి ఎలాబయటపడాలంటే...
నట్టింట్లో నిండుదనం...ఫెర్న్‌
ఆకర్షణీయమైన ఆకులతో నట్టింటికి కళ తెచ్చేఇండోర్‌మొక్క ఫెర్న్‌. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత, తేమ నేల, పరోక్ష కాంతి లభిస్తే ..
బ్రా ఉతుకుతున్నారా?
దుస్తుల భద్రత విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకునే మనం... బ్రాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తాం. నచ్చినట్లు ఉతికేసి, వాడేస్తుంటాం....
ఉత్సాహం ఉరకలెయ్యాలంటే
టీనేజీ వరకూ మనకోసం మనం కాస్త ఎక్కువ సమయమే కేటాయించుకుంటాం. ఉద్యోగాల్లో కుదురుకున్నాక మన జీవనశైలే మారిపోతుంది. దాంతో ఏదో కోల్పోతున్నామనే భావన వచ్చేస్తుంది.
కొనే ముందు ఒక్క క్షణం!
కొంతమందికి దుస్తులు కొనడానికి సందర్భం అంటూ పెట్టుకోరు. కనిపించిందల్లా కొనేస్తారు. కొన్ని రోజులు వాడగానే సరిపోలేదనో, పాతవైపోయాయనో పక్కన పడేస్తారు. అలాంటి అలవాటు మీకూ ఉంటే... దాన్నుంచి ఎలా బయటపడాలో చూడండి....
దోమల్ని తరిమే పెయింట్‌ తయారు చేశాం
మార్కెట్లోకి వెళ్తే... రసాయనాలతో తయారైన ఉత్పత్తులే అన్నీ... అవి ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావాన్ని చూపుతాయని కొత్తగా చెప్పనవసరం లేదు... ఇది గుర్తించిన విజయనగరానికి చెందిన గాయత్రి... శరీరానికి హాని కలగని రసాయనాలు రూపొందించింది. వాటితో ఉత్పత్తులు తయారుచేసి... అమెజాన్‌లో అమ్ముతోంది....
మనసులో మాట తెలియాలిగా!
పెళ్లయిన కొత్తల్లో ఎంతో హాయిగా గడిచిపోతుంది జీవితం. ఏళ్లు గడిచే కొద్దీ ఇద్దరూ కలిసే బతుకుతున్నా ఏదో నిస్సారం కనిపిస్తుంది కొన్ని జంటల్లో. మనం కోరుకున్నంత ప్రేమ అందడం లేదని, తీరిక దొరకడంలేదని రకరకాల కారణాలు మొదలవుతాయి.
మీరైతే ఏంచేస్తారు
ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, అందంగా కనిపించాలన్నా... ప్రతి ఒక్కరికీ వ్యాయామం అవసరం. మహిళలు ఈ విషయంలో ఒకింత నిర్లక్ష్యం చూపుతారనే అపవాదు ఉంది. తాము ఆ కేటగిరీ కాదంటూ...
సవాల్‌కిసై అనండి
చాలామంది అమ్మాయిలు సవాళ్లు తీసుకోలేరని కెరీర్‌లో అందుకే వెనకబడుతుంటారని అంటారు. సొంతంగా చేయగలమా?...
కళ్లద్దాలు మా హక్కు!
జపాన్‌లో తాజాగా ఓ ఉద్యమం వార్తల్లోకెక్కుతోంది. ట్విటర్‌ వేదికగా # ‘గ్లాసెస్‌ బ్యాన్‌’ ఉద్యమమే అది. అక్కడి సంస్థలు...
తప్పులు తోసేయొద్దు!
భార్యాభర్తల మధ్య అలకలు, కోపతాపాలు సహజమే. అవి పెద్దవి కాకూడదంటే సమస్యలు చిన్నగా ఉన్నప్పుడే ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో చూద్దాం.
పనికీ కావాలి ప్రణాళిక
ఉద్యోగినులకు సరైన ప్రణాళిక లేకపోతే సమస్యలు ఎదుర్కోక తప్పదు. మరెలా అంటారా... మీ వంతుగా ఏం చేయొచ్చో చూడండి.
అక్కడ అమ్మలకు పతకాలు ఇస్తారట!
ఇప్పటికే చాలా దేశాల్లో జనాభా పెరగకుండా రకరకాల పథకాలు, నిబంధనలు ఉన్నాయి. కజఖ్‌స్థాన్‌ మాత్రం అలాంటి దేశాలకు పూర్తిగా విరుద్ధం. ఎక్కువ మంది పిల్లలున్న తల్లులను ఆ దేశం సత్కరించడమే అక్కడ ప్రత్యేకత.
ముంగిట్లో... వామన అందాలు!
బోన్సాయ్‌... ఒక మొక్కను ఏళ్ల తరబడి మరుగుజ్జుగా, కావాల్సిన ఆకారంలో సహజంగా పెంచే కళ. ఇది చైనాలో పుట్టినా జపనీస్‌ కళగా ప్రాచుర్యం పొందింది. మొక్కను వీలైనంత పొట్టిగా పెంచడమే ఈ కళ ప్రత్యేకత.
పోలిక వద్దు
సొంత వ్యక్తిత్వం పెంచుకోకుండా ఇతరులతో తమను పోల్చుకుంటారు కొందరు. అదే వద్దంటారు మానసిక నిపుణులు. ఈ తీరుని ఎలా మార్చుకోవాలో చూడండి మరి....
బంగారం కొంటున్నారా
మహిళలకు షాపింగ్‌ అంటే చాలా ఇష్టం. ముఖ్యంగా ఆభరణాల కొనుగోలుపై అమితాసక్తి. దుస్తులు, ఇతర యాక్సెసరీలు కొన్నట్లు... వీటినీ సులువుగా కొనేయొచ్చని అనుకోకూడదు. ఎంతో విలువైన బంగారాన్ని కొనే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అవేంటంటే...
కొలువులో కలత లేకుండా!
పనిప్రదేశంలో చేసే చిన్నచిన్న నిర్లక్ష్యాలు ఉద్యోగ జీవితంపై ప్రభావం చూపిస్తాయి. వాటిని దిద్దుకుంటే గెలుపు మీదే.
అవయవదానంపై అవగాహన అందిస్తోంది
నిరుపేదలను ఆదుకునే కుటుంబం నుంచి వచ్చింది... సామాజిక సేవపై ఆసక్తిని పెంచుకుంది. అవయవదాన అవసరాన్నీ గుర్తించింది. యుక్తవయసులోనే స్వచ్ఛంద సంస్థను ప్రారంభించి... వేలాదిమందిని ఈ దిశగా ఆలోచించేలా కృషి చేస్తోంది
సహానుభూతికి సంకెళ్లేద్దాం!
సమయం, సందర్భం ఏదైనా... ఎదుటివారి కోణం నుంచి ఆలోచిస్తూ, వారి భావాలు అర్థం చేసుకునే గుణం కొందరిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్నే ఎంపతీ (సహానుభూతి) అంటారు. ఇది మెదడు పనితీరుకు సంబంధించిన అంశం. ఇలాంటి ప్రేరణ ఎక్కువగా ఉన్నవారు... ఎదుటి వారిపై జాలి చూపించి వదిలేయకుండా, వారి కష్టాలను, భాధలను పంచుకోవాలనుకుంటారు. వారికి సాయం చేస్తూ సమస్యల నుంచి బయట పడేయాలనుకుంటారు...
మీరైతే ఏంచేస్తారు
ఎదుగుతోన్న పిల్లలకు ఆటపాటలతోపాటు సామాజిక చైతన్యం పెరగాలంటే స్నేహితులూ ముఖ్యమే. చిన్నారుల్లో స్నేహభావాన్ని పెంపొందించడానికి, వారు ఎక్కువ మందితో స్నేహం చేయడానికి తల్లిగా మీరేం చేస్తారు అని మేం అడిగిన ప్రశ్నకు... ఇలా సమాధానమిచ్చారు.
కొత్త జీవితం ప్రారంభించండి!
ఇటీవల చాలా మంది యువత ప్రేమలో విఫలమై... జీవితం ముగిసిపోయిందనే వేదనతో బతుకుతున్నారు. కొత్త అధ్యాయాన్ని మొదలుపెట్టలేకపోతున్నారు. అలాంటి వారు ఈ చిట్కాలు పాటించండి.
హాస్టల్‌ ఎలా ఉందో... ఇంట్లో తెలుస్తుంది!
స్పేస్‌బేసిక్‌... ఇదో స్టార్టప్‌... కొడుకు ఉంటున్న హాస్టల్లో సౌకర్యాలెలా ఉన్నాయో అమ్మానాన్న ఫోన్‌లోనే ఆరాతీయొచ్చు. వసతుల లేమి, ఇతరత్రా ఇబ్బందులేవైనా సరే ఆ విద్యార్థి సులువుగా నిర్వాహకులకు ఫిర్యాదు చేయొచ్చు.
చక్కటి బంధానికి కావాలి నమ్మకం
కుటుంబ సభ్యులు, సన్నిహితులు, స్నేహితులతో సత్సంబంధాలు ఉండాలంటే... చక్కటి భావ వ్యక్తీకరణ అవసరం. అది లేనప్పుడు.....
జాగ్రత్తకోసం ఈ పౌచ్‌లు...
కాలేజీకో, ఆఫీసుకో బయలుదేరతాం... టైంకి స్కూటీకీస్‌, ఇంటి తాళం ఓ పట్టాన కనిపించవు. పాటలు విందామని బ్యాగంతా ...
రక్షించే యాప్‌లివి
ఏదయినా ఆపద ఎదురైనప్పుడు కంగారుపడటం, సహాయం కోసం ఎదురుచూడటం కన్నా... మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే ప్రయత్నం ఎందుకు చేయరు... ఈ యాప్‌లు మీ దగ్గర ఉంటే అది సాధ్యమే తెలుసా...
వంట గ్యాస్‌ఆదా చేద్దామా!
మనం అప్పుడప్పుడూ తెలియకుండానే వంటగ్యాస్‌ని వృథా చేస్తుంటాం. దానికి పరిష్కారం మన చేతుల్లోనే ఉంది....
నెలసరి ఎమోజీ!
ఎమోజీలతో మనం ఎన్నో రకాల భావాలు వ్యక్తపరచొచ్చు. అమ్మాయిలు నెలసరి గురించి ఇతరులతో చర్చించడానికి, తమ సమస్యలు చెప్పుకోవడానికి వెనకడుగు వేస్తారు....
అదేపనిగా ఆకలి వేస్తోందా?
కొందరికి భోజనం చేసిన తరువాత చాలాసేపటి దాకా ఆకలి వేయదు. మరికొందరు తిన్న కాసేపటికే ఆకలంటూ ఏదో ఒకటి తినేస్తుంటారు. ఇలా త్వరత్వరగా ఆకలి వేయడం కొన్ని సమస్యలకు సంకేతం కావొచ్చు. అలా ఎందుకవుతుందంటే...
రండి... పొదుపు చేద్దాం!
డబ్బు సంపాదించడం తెలియడం వేరు... దాన్ని ఆచీతూచీ ఖర్చుచేయడం వేరు. చాలా తక్కువమందికి తెలిసిన ఈ కళను మీరూ సొంతం...
మీరైతే ఏంచేస్తారు
ఈతరం మహిళలకు సామాజిక చొరవ పెరిగింది. స్నేహితులతో కలిసి బృందాలుగా ఏర్పడుతున్నారు. వాటికో చక్కని పేరు పెట్టుకోవడమే కాదు......
దీపాల వెలుగులు!
బంతులు, చామంతులు, సువాసనల కొవ్వొత్తులు, గాజులు... ఇలా మనకు అందుబాటులో ఉండే వస్తువులతో ఇంటిని ఈ పండగనాడు అందంగా అలంకరించుకుందామా!
అత్తే అమ్మయితే...
కన్న ప్రేమ అమ్మదైతే... కలగలుపుకుని కలకాలం కలిసి ఉండాల్సిన బంధం అత్తది. అత్త అనగానే... పెత్తనం చేసే పాత్రే మనందరికీ గుర్తొస్తుంది. సంప్రదాయాలు, అభద్రత, చాదస్తం వంటివి... కొందరు అత్తల్ని గడసరిగా, గయ్యాళిగా కనిపించేలా చేసి ఉండొచ్ఛు కానీ
అష్టలక్ష్ములు ఆమె రూపంలో...
విష్ణుమూర్తికి ఇల్లాలైన లక్ష్మీదేవిని ఎందుకు పూజిస్తారు అని అడిగితే...సంపద కోసం మాత్రమే అనుకుంటారు చాలామంది. కానీ ఆదిలక్ష్మి, విద్యాలక్ష్మి, ధనలక్ష్మి, ధాన్యలక్ష్మి, ధైర్యలక్ష్మి, గజలక్ష్మి, విజయలక్ష్మి, సంతానలక్ష్మి...ఆయా పేర్లతో అష్టలక్ష్ములు అన్ని విషయాల్లోనూ
మొక్కలతో దీపావళి!
వెలుగుల దీపావళి వచ్చేసింది. ఈ పండగ మీ చిన్నారులకు చక్కని పాఠాలు చెప్పేదిగా ఉండాలి. అలా కావాలంటే...
సున్నితంగా ఉతకాల్సిందే...!
దుస్తుల్ని కొనడమే కాదు...వాటి సంరక్షణ విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా కొత్త దుస్తులు ఉతికేటప్పుడు...ఇవి పాటించాలి...
ఆ ఐదూ సరిచూసుకోండి
ధనత్రయోదశి...అనగానే బంగారం ఎంతో కొంత కొనాలి అనుకుంటాం. ఇప్పుడే కాదు... పసిడి ఎప్పుడు కొన్నా కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అవేంటంటే...
మాటతో మంత్రం వేద్దాం
మాట... భార్యాభర్తల అనుబంధాన్ని పెంచడమే కాదు తుంచేస్తుంది. భావ వ్యక్తీకరణ తీరు సరిగ్గా లేకపోతే... ఏళ్లు గడిచినా... ఆ బంధంలో ఆనందం కన్నా ఎక్కువ యాంత్రికతే ఉంటుంది. దీన్ని అధిగమించడం జంటల చేతుల్లోనే ఉంటుంది కాబట్టి... మాట తీరు... ఎలా మారాలో, ఎలా మార్చు కోవాలో చూద్దామా.
ఆత్మవిశ్వాసమే ఆయుధంగా!
ఎంతటి కష్టాన్నైనా ఎదిరించగలనన్న ధైర్యం ఉండాలి... ఎంతటి లక్ష్యాన్నైనా సాధించగలనన్న నమ్మకం కావాలి... ఎవరికైనా సరే నాయకత్వం వహించే లక్షణం రావాలి... ఇవన్నీ ఉండాలంటే ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం. దాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలో మీరూ చదవండి.
మీరైతే ఎం చేస్తారు
మన వంటింట్లో దొరికే పదార్థాలతో అందం కాపాడుకోవచ్చని అమ్మమ్మల కాలం నుంచి చెబుతున్నదే. మరి చర్మ సంరక్షణ విషయంలో మీరెలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారో మాకు చెప్పండి అనే ప్రశ్నకు పాఠకుల నుంచి విశేష స్పందన వచ్చింది. ఆ వివరాలేంటంటే...
టేబుల్‌పై విరబూసిన పూలు...
సృజనకు హద్దేముంటుంది? అలాంటి ఆలోచనతో తయారు చేసిన టేబుల్‌ క్లాత్‌లివి. ఇప్పుడివే ట్రెండ్‌. గులాబీలు, తామర పూలు, పండ్ల బుట్టలు...ఇలాంటి ప్రకృతి అందాలెన్నో వీటిపై సహజంగా, తాజాగా కనిపిస్తాయి.
వైకల్యం ఉంటేనేం...
అరటినార, దినపత్రికలు... వీటిలో ఏది వీరికి దొరికినా చాలు. అందమైన కళాకృతుల్ని తయారుచేసేస్తారు. పైగా అందరూ వైకల్యం ఉన్నవారే. అయితేనేం.....
వాళ్లకోసం గులాబీ కేంద్రం
ప్రధాన ద్వారమంతా గులాబీవర్ణమయం... చుట్టూ అదే రంగుపరదాలు, తాజా గులాబీలు... ఓటర్లను ఆహ్వానిస్తున్న మహిళా సిబ్బంది.....
సారీ చెబితే సరి!
కొత్త వారితో పరిచయం పెంచుకోవడం, ఉన్న స్నేహితులతో మనస్పర్థలు లేకుండా జీవించడంలో చాలా మంది తడబడుతుంటారు. అలాంటివారు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. ●
ఈ పండక్కి ఇనుము కొనండి!
దీపావళికి ముందు వచ్చే ధనత్రయోదశి నాడు స్త్రీలంతా బంగారాన్ని ఎంతో ఇష్టంగా కొంటారు. ఈ సారి ఆ ధనాన్ని బంగారం లాంటి ఆరోగ్యంపై పెట్టుబడి పెట్టండని ప్రచారం
భార్యకోసం ఇల్లు కట్టాలి!
మన సమాజంలో... పెళ్లి సమయంలో కట్న కానుకలను వరుడి కుటుంబానికి ఇవ్వడం ఆనవాయితీ. కానీ కృష్ణా జిల్లాలోని పెడన చుట్టుపక్కల ఉండే ‘యానాది’ గిరిజన తెగకు
పనేదైనా... ఒకే పరికరం
ఎత్తుగా ఉన్న గోడలు, అరల అడుగున శుభ్రం చేయడానికి బూజు కర్ర వాడినా... ఒక్కోసారి ఇబ్బంది పడొచ్చు. కొన్ని వస్తువులను చేత్తో తోమాలన్నా కష్టమే. అలాంటి
ప్రేమించుకోండి
చాలామంది మహిళలు తమని తాము ప్రేమించుకోవడానికి, కొంత సమయం వెచ్చించడానికి సమయం కేటాయించుకోవడం కష్టంగా భావిస్తుంటారు. దాంతో ఒత్తిడి, చిరాకు, కోపం, అలసటా లాంటివెన్నో సహజంగానే ఇబ్బందిపెడతాయి. అవే దీర్ఘకాలంలో అనారోగ్యాలకూ కారణం అవుతాయి. వాటిని అధిగమించి వృత్తి, వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ఆనందించాలంటే... ...
సువాసనల సైక్లమెన్‌
హృదయాకార ఆకులతో... తెలుపు, ఎరుపు, గులాబీ రంగుల్లో పూలనిచ్చే మొక్క సైక్లమెన్‌. తియ్యటి సువాసనలను వెదజల్లే ఈ పూలను...
భారీ బుట్టలు... భలే!
ఈ బుట్టలు పెట్టుకునేందుకు ఉపయోగపడవు కానీ... చూసేందుకు రెండు కళ్లూ సరిపోవు. ఇవి శుక్రవారం బెంగళూరులో జరిగిన ...
డబ్బు దాస్తున్నారా?
ఇంటి బాధ్యత మహిళలపైనే ఎక్కువ. కుటుంబసభ్యులు డబ్బు దాచాలన్నా, దుబారా చేయాలన్నా... ఆమెపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. ...
మానసిక ఆరోగ్యానికోయాప్‌!
మగవారితో పోల్చినప్పుడు మహిళలను ఎక్కువగా మానసిక సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. అలాంటి వారి కోసమే ముంబయికి చెందిన మానసిక నిపుణురాలు...
గుడ్డులో ఉప్పు వేద్దాం
వంటింట్లో ఉండే దినుసుల్లో అతి ముఖ్యమైంది ఉప్పు. సలాడ్లు, కూరలు, వేపుళ్లు.... ఇలా ప్రతిదాంట్లో ఉప్పు వేయడం తప్పనిసరి. దీంతోపాటు మిరియాల పొడీ… కొన్నింట్లో వాడతాం...
పని మధ్యలో కునుకు తీస్తే...
ప్రపంచవ్యాప్తంగా గమనిస్తే... పురుషులతో పోలిస్తే... స్త్రీలకు అందే పదోన్నతులు కొంత తక్కువే. తమ కెరీర్‌కి అవరోధం ఏర్పడటానికి కారణం తాము ఆడవాళ్లం కావడమేనని దాదాపు 29 శాతం మంది మహిళలు భావిస్తారని
నిమిషాల్లో ఇస్త్రీ చేస్తుంది!
మనలో చాలామందికి ఒకే జత దుస్తుల్ని రెండుసార్లు ధరించే అలవాటు ఉంటుంది. తరువాత దాన్ని ఉతకకుండా వేసుకుంటే చెమట....
వ్యాపారంలో ఎదిగేలా!
ప్రస్తుతం అంకుర సంస్థల హవా నడుస్తోంది. వీటిని మొదలుపెడుతున్నవారిలో అమ్మాయిలూ తక్కువేం కాదు. వాటిల్లో నిలదొక్కుకుని లాభాల బాట....
రోబో తయారీకి సై అంటూ...
రోబో తయారీపై ఉన్న ఆసక్తి ఈ అయిదుగురు అమ్మాయిలకు అరుదైన అవకాశాన్ని తెచ్చిపెట్టింది. దుబాయ్‌లో జరుగుతోన్న ఫస్ట్‌ గ్లోబల్‌ఛాలెంజ్‌కు ఎంపికైన వా...
గౌరీ దిద్దిన అమ్మవారు
మైసూరు దసరా ఉత్సవాలు, తిరుపతి బ్రహ్మోత్సవాలు వంటి ప్రత్యేక సందర్భాల్లో ఈ యువతి దుర్గ, వరాహలక్ష్మి, శ్రీవారి రూపాల్ని సైకత శిల్పాలుగా మార్చేస్తుంది. ఆమే మైసూరుకు చెందిన ఎం.ఎన్‌. గౌరి. ఇంతకీ ఆమె ఎవరంటే...
రాజరాజేశ్వరీదేవి
శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో చివరిరోజైన విజయదశమి పర్వదినాన్ని పురస్కరించుకుని... ఇంద్రకీలాద్రి మీద కనకదుర్గాదేవిని రాజరాజేశ్వరీదేవిగా అలంకరిస్తారు.
ఆ శక్తి మీలోనే...
నీ శక్తి అపారం... నీ సంకల్పం అద్వితీయం... నువ్వు తలచుకుంటే కానిదేముంది? అందరినీ తీర్చిదిద్దే అమ్మవైనా... అసురులను అంతంచేసే ఆదిశక్తివైనా నువ్వే... దుష్ట సంహారం చేసి జగన్మాత జేజేలు అందుకుంది. ఇప్పుడూ అంతే...
మహిషాసురమర్దని
శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో తొమ్మిదోరోజున ఇంద్రకీలాద్రిపై కనకదుర్గాదేవిని మహిషాసురమర్దనిగా అలంకరిస్తారు. మహిషుడు అనే రాక్షసుడిని
దుర్గాదేవి
ఇంద్రకీలాద్రిపై అవతరించిన కనకదుర్గాదేవి శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో ఎనిమిదో రోజున దుర్గాదేవిగా దర్శనమిస్తుంది. దుర్గముడు అనే రాక్షసుడిని సంహరించినందుకు ప్రతీకగా అమ్మను ఈ అవతారంలో అలంకరిస్తారు. దేవతలందరి శక్తులు కలగలసిన
ఈ టార్చ్‌...ఆత్మరక్షణకే!
ఇటీవల రాత్రివేళల్లో ప్రయాణించే మహిళల సంఖ్య పెరుగుతోంది. కొన్నిసార్లు చీకట్లో ఒంటరిగా ప్రయాణించాల్సి వస్తుంది. అలా వెళ్తున్నప్పుడు ఆకతాయిల బెడదా మామూలే....
నిప్పు కణికతో నృత్యం!
దుర్గాష్టమిని వైభవంగా నిర్వహించే కోల్‌కతాలో వైవిధ్యమైన దనూచీ నాట్యానికి ప్రత్యేకత ఉంది. దేవీ నవరాత్రుల సందర్భంగా అక్కడ ఏర్పాటు చేసే మండపాల్లో అమ్మవారి ప్రతిమను ఉంచి పూజలు చేస్తారు. దుర్గాష్టమి రోజున మట్టి పాత్రల్లో నిప్పులు....
సరస్వతీదేవి
శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో ఇంద్రకీలాద్రిపై దుర్గాదేవికి చేసే అలంకారాలన్నింటిలో మూలా నక్షత్రం రోజున చేసే సరస్వతీదేవి అలంకారానికి ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉంది. సరస్వతీదేవి పుట్టిన నక్షత్రం మూల.
మహాలక్ష్మీదేవి
ఇంద్రకీలాద్రిపై కొలువున్న కనకదుర్గాదేవిని శరన్నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో ఆరో రోజున మహాలక్ష్మీదేవిగా అలంకరిస్తారు. రెండు వైపులా గజరాజులు సేవలు చేస్తుండగా, రెండు చేతులతో కమలాలు ధరించి, అభయ వరద ముద్రలతో ఈమె దర్శనమిస్తుంది.
అమ్మ తయారీలో అతివలు
నవరాత్రుల్లో దుర్గమ్మ రోజుకో రూపంలో భక్తులకు దర్శనమిస్తుంది. కొన్ని ప్రాంతాల్లో దుర్గామాత విగ్రహాలను పెట్టడమూ పరిపాటే. ఈ దేవతా మూర్తులను పండగకు కొన్నాళ్ల ముందు నుంచి తయారుచేస్తారు.
లలితాదేవి
ఇంద్రకీలాద్రి మీద వెలసిన కనకదుర్గాదేవిని దసరా ఉత్సవాల్లో ఐదో రోజున లలితా త్రిపురసుందరిగా అలంకరిస్తారు.
అన్నపూర్ణాదేవి
ఇంద్రకీలాద్రి మీద వెలసిన కనకదుర్గాదేవిని దసరా ఉత్సవాల్లో నాలుగో రోజున అన్నపూర్ణాదేవిగా అలంకరిస్తారు. ఒక చేతిలో మధుర....
గాయత్రీదేవి
నవరాత్రి ఉత్సవాల్లో మూడోరోజున ఇంద్రకీలాద్రిపై జగన్మాతను గాయత్రీదేవిగా అలంకరిస్తారు. గాయత్రి ఉపాసన ద్వారా బుద్ధి వికసిస్తుంది. కష్టాలు తొలగుతాయి. జ్ఞానం కలుగుతుంది. గాయత్రీదేవి అన్ని మంత్రాలకు మూలశక్తి.
మీరైతే ఏం చేస్తారు?
చాలామంది భార్యాభర్తలు ఉద్యోగాలు చేస్తోన్న రోజులివి. ఇటు ఇంటిని, అటు ఆఫీసుని సమన్వయం చేసుకునే క్రమంలో ఇద్దరికోసం కేటాయించుకునే సమయం తగ్గిపోతోంది. అదే కొన్నిసార్లు అనేక మనస్పర్థలకు కారణం అవుతుంది. ఒకవేళ అదే పరిస్థితి మీకెదురైతే... దాన్నెలా పరిష్కరించుకుంటారనే ప్రశ్నకు... వచ్చిన స్పందనలే ఇవి.
పాత్రలపై పూలతల సోయగం
మహిళలు ఎక్కువ సమయం గడిపే వంటిల్లు సాదాసీదాగా ఉండాలని నేటితరం కోరుకోవడం లేదు. ఆహ్లాదాన్ని పంచి, అందంగా కనిపించే పాత్రలకే ప్రాధాన్యం
స్వర్ణకవచాలంకృత దుర్గాదేవి
నవరాత్రులు మొదలవుతున్నాయి. అమ్మవారి అవతారాల్లో ఒక్కో రూపానికి ఒక్కో ప్రత్యేకత. ఆ అవతారాల పరమార్థాన్ని ఈ తొమ్మిదిరోజుల్లో తెలుసుకుందామా...
సృష్టి సీమంతమేబతుకమ్మ
రామ రామ రామ ఉయ్యాలో... రామనే శ్రీరామ ఉయ్యాలో... రామ రామనంది ఉయ్యాలో... రాగమెత్తరాదు ఉయ్యాలో... పెద్దలకు వచ్చింది ఉయ్యాలో... పెత్తరామాస ఉయ్యాలో... బాలలకు వచ్చింది ఉయ్యాలో... బతుకమ్మ పండగ ఉయ్యాలో.... అంటూ ఆడపడుచులంతా బతుకమ్మ చుట్టూ చేరి ఆడి పాడుకునే బతుకమ్మ పండగ వచ్చేసింది. అసలు ఈ పండగ ఎందుకు చేసుకుంటారు...
అహం అడ్డుగోడ కానీయొద్దు!
ఆత్మవిశ్వాసం మంచిదే... కానీ అతివిశ్వాసం అహానికి దారితీస్తుంది. పచ్చని కాపురంలో చిచ్చు పెట్టేస్తుంది. ప్రతి విషయంలోనూ వెక్కిరింపులు, ఎత్తిపొడుపులు...
ముంగిట్లోజెర్బరాల జిగేల్‌
ఎరుపు, పసుపు, నారింజ, గులాబీ... ఇలా వివిధ వర్ణాల్లో ముద్దబంతి విచ్చుకున్నట్లుగా విరగబూస్తాయి జెర్బారా పూలు. ..
తేన్పులకు తాంబూలం
ఏది తీసుకున్నా తేన్పులు వస్తుంటాయి కొందరికి. దీంతో పాటు మరిన్ని సమస్యలూ ఇబ్బంది పెడతాయి. ఆహారపుటలవాట్లు మార్చుకుని, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ ఇబ్బంది నుంచి బయటపడొచ్చు.
అమ్మాయిలు చేసిన రోబో!
అదో కాలేజీ... అక్కడ రిసెప్షనిస్టు స్థానంలో ఓ రోబో ఉంటుంది. అడిగిన ప్రతి ప్రశ్నకు సామాధానం ఇస్తుంది. దీన్ని ఆ కాలేజీ విద్యార్థినులే రూపొందించారు. ఆ రోబో పేరు సారా అయితే.... ఆ కాలేజీ చెన్నైలోని శ్రీ శంకర్‌లాల్‌ సుందర్‌ బాయి శాసన్‌ జైన్‌ మహిళా కళాశాల...
వెనిగర్‌తో దుర్వాసన దూరం
మనలో కొందరికి ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది. మరికొందరికి దాంతోపాటు దుర్వాసనా వస్తుంది. ఇంట్లో లభించే వస్తువులతో ఈ సమస్యకు పరిష్కారం కనుక్కోవచ్చు. ఎలాగంటే...
రాళ్లతో... వైవిధ్యంగా!
వృథా అనుకున్న వస్తువులే కొన్నిసార్లు అద్భుతమైన అలంకరణ సాధనాలుగా పనికొస్తాయి. అలాంటివాటిల్లో రాళ్లూ ఒకటి. వీటిని అలంకరణ సామగ్రిగా ఎలా మార్చుకోవచ్చో చూద్దామా.
మీ కోసం ఓ అజెండా!
ఆలుమగల మధ్య అనుబంధం దృఢం కావాలంటే... ఆమోదయోగ్యమైన సిద్ధాంతాలు, సూత్రాలంటూ ఏమీ ఉండవు. ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకుంటూ అడుగులేయాలి. పొరబాట్లు జరిగితే... కలిసి పరిష్కరించుకోవాలి. అదెలా అంటే...
మీరైతే ఏం చేస్తారు?
పొద్దున్నే పిల్లల్ని స్కూలుకు పంపాలి... భర్త అవసరాలు తీర్చాలి... ఇంటి పనులు చక్కబెట్టుకోవాలి... ఈ పనుల ఒత్తిడితో కొందరు మహిళలు తమను తాము నిర్లక్ష్యం చేసుకుంటారు. ఆ కొందరిలో తాము లేమంటూ ఎంతోమంది మహిళలు తమ దినచర్య తాలూకు ప్రణాళికను మాకు పంపించారు.
ఆరోగ్యానికి చిరునామ వాళ్లు!
అదొక అందమైన లోయ. అక్కడ నివసించే మహిళలు ఆ ప్రకృతితో పోటీపడేంత సుందరాంగులు. అందమే కాదు, ఆరోగ్యంలోనూ వీరిదే పై చేయి. క్యాన్సర్‌ రహిత ప్రాంతంగా రికార్డుకెక్కిన ఆ లోయలో చాలామంది వందేళ్లకు పైగా జీవిస్తారు. అదే హంజా. పాకిస్థాన్‌ ఆక్రమిత కశ్మీర్‌ పర్వతశ్రేణుల మధ్యలో ఉంటుందీ లోయ.
మర్చిపోతే గుర్తుచేసే ట్యాగ్‌
మనం ఎటైనా తీర్థయాత్రలు, విహార యాత్రలకు వెళ్లినప్పుడు మనతో పాటు బోలెడు వస్తువుల్ని తీసుకెళ్తుంటాం. ఎక్కువ సామగ్రి తీసుకెళ్లినప్పుడు కొన్నింటిని అక్కడే మరిచిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అటువంటి వారి కోసమే యాంటీ లాస్ట్‌ ట్యాగ్‌లు అందుబాటులోకి వచ్చాయి.
అక్కడ పెళ్లి వయసు పెంచారు
అది ఇండోనేషియా.... అక్కడ బాల్య వివాహాలను అరికట్టాలనే ఉద్దేశంతో ఆ పార్లమెంట్‌ అంతకుముందు ఉన్న వివాహ చట్టాన్ని సమీక్షించింది....
ఇంగ్లిష్‌ ఛానెల్‌ ఈదిన క్యాన్సర్‌ రోగి!
ముప్పై ఏడేళ్ల అమెరికన్‌ మహిళ సారా థామస్‌ ఇంగ్లిష్‌ ఛానెల్‌ను నాలుగుసార్లు ఈదిన తొలి మహిళగా రికార్డు సాధించారు. యాభై నాలుగు గంటల్లో 215 కిలోమీటర్లు ఈదారు. తన ఈత ప్రయాణాన్ని ఇంగ్లండ్‌లోని...
సంసారం... సజీవంగా
కొత్తగా పెళ్లయిన మహిళలు మొదటి నుంచే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కష్టసుఖాలు, బాధ్యతలు పంచుకుంటూ అన్ని విషయాలను సమన్వయం చేసుకుంటూ...
ప్లాస్టిక్‌ సీసాలతో... పెన్సిల్‌స్టాండ్‌
వృథాగా ఉండే ఖాళీ ప్లాస్టిక్‌ సీసాలను ఏంచేయాలో తెలియడం లేదా... వాటిని పుస్తకాల అల్మారా, లోలాకులు పెట్టుకునేందుకు,
మీరైతే ఏం చేస్తారు?
పిల్లలు ఫోనుచూసే అలవాటును మాన్పించడంలో తల్లిదండ్రులుగా మీరేం చేస్తారు... అనే ప్రశ్నకు విశేషమైన స్పందన వచ్చింది. ...
ఆందోళన తగ్గించే సదస్సు
ఓ స్థాయిలో పేరు ప్రఖ్యాతలు గడించిన అందాల నటి అకస్మాత్తుగా తాను మానసిక అనారోగ్యానికి గురై, దాన్నుంచి బయటపడ్డానని ...
ఉద్యోగం మారేముందు...
చాలా సంస్థలు మహిళలకు పట్టం కడుతున్న మాట ఎంత వాస్తవమో, మగవారితో పోల్చితే వారికి ఎదురయ్యే సవాళ్లు ఎక్కువే అన్నది అంతే నిజం. తక్కువ వేతనాలు, సరైన సదుపాయాలు లేకపోవడం, పనివేళలు ఎక్కువగా ఉండటం... చెప్పుకుంటూ పోతే ఇలాంటివెన్నో సమస్యలు కనిపిస్తాయి. వీటన్నింటితో కొందరు ఉద్యోగాలు మానేస్తుంటే మరికొందరు కొత్త కొలువులు వెతుక్కుంటున్నారు. ఇలాంటి కీలక విషయాల్లో ...
పరిష్కరిస్తేనే... సంతోషం
కొన్ని...చిన్నచిన్న సమస్యల్లానే కనిపిస్తాయి. కానీ ఏళ్ల తరబడి సర్దుబాటు కావు సరికదా! అవే కొన్నిసార్లు భార్యాభర్తల మధ్య గొడవలకు...
పచ్చికలో అడుగులేయండి
పనులు, చదువు... కారణాలేమైనా కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి వలలో చిక్కుకుపోతుంటాం. దాన్నుంచి సులువుగాఎలా....
చర్మం పొడిబారకుండా...
చర్మం పొడిబారే సమస్య చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. అలాంటివారి కోసమే హ్యుమిడిఫయర్‌ అనే పరికరం అందుబాటులోకి వచ్చింది. ఇది గాలిలో తేమ శాతాన్ని పెంచి చర్మం పొడిబారకుండా, పగలకుండా చేస్తుంది. జలుబుకు కారణమయ్యే క్రిముల
ఆ ఊరు వారికోసమే!
సిరియా పేరు చెబితే చాలు... అంతర్గత యుద్ధాలే గుర్తొస్తాయి. వాటిల్లో నేలకొరిగిన సైనికులెందరో. ఆ అమరుల భార్యలకోసం ఏర్పాటైందే జిన్‌వార్‌ అనే గ్రామం. దీన్ని అక్కడి మహిళాసంఘాల ప్రోత్సాహంతో ఏర్పాటు చేశారు. స్కూలు, ఆరోగ్యకేంద్రం... వంటివీ ఉంటాయక్కడ.
కొనేముందు... ఒక్కక్షణం
ఒకేసారి ఎక్కువ దుస్తులు కొనేస్తుంటారు కొందరు. తీరా కొన్నాక... వాటిల్లో కొన్ని నచ్చక పక్కన పడేస్తారు. ఇలాంటి సమస్యలు ఎదురుకాకుండా ఉండాలంటే...
రెండింటికీ ఉండాలి సరిహద్దు
ఇష్టంగా ఎంచుకున్న రంగంలో రాణించాలంటే... కష్టపడటం ఒక్కటే కాదు... అదనంగా పరిగణించాల్సిన విషయాలూ ఎన్నో ఉంటాయి.
ఒత్తిడి తగ్గాలా... పని ఆపేయండి
పనిలో ఒత్తిడి మామూలే. ఆ ప్రభావం మీ పై పడకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలో చూడండి...
మీరైతే ఏం చేస్తారు?
చదువులు, ఆటపాటలతో గడపాల్సిన పిల్లలు ఫోన్లతో కాలక్షేపం చేస్తోన్న రోజులివి. ఆ ప్రభావం వారి మెదడుపైనా పడుతుందని అధ్యయనాలు ఇప్పటికే తేల్చాయి. మరి పిల్లలచేత ఫోను చూసే అలవాటును మాన్పించడంలో తల్లిదండ్రులుగా మీ వంతుగా ఏం చేస్తున్నారో మాకు తెలియజేయండి
పెళ్లి చేసుకుంటున్నారా?
పెళ్లికి ముందు వరకూ ఒకరినొకరు ఆకర్షించడానికీ, మెప్పించడానికీ రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు. తీరా పెళ్లయ్యాక ఎదుటివారిలో లోపాలు వెతుకుతారు. ఇలాంటి సమస్యలు ఎదురుకాకుండా ఉండాలంటే... పెళ్లికి ముందే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దామా...
పక్షిగూడు ప్రత్యేకంగా...!
ప్యాకేజ్డ్‌ ప్రొటీన్‌ డబ్బాలు, ఇతరత్రా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు టిన్‌ల్లో లభిస్తుంటాయి. వీటి అవసరం తీరాక పడేయాలంటే మనసొప్పదు. కాస్త శ్రద్ధపెడితే సులువుగా...
ప్రధాని మాటతో... సంచులు పంచుతున్నారు
ఆమె సాధారణ గృహిణి. పాత, ఉపయోగించని దుస్తులతో సంచులను కుడితే... ఆమె భర్త వాటిని అందరికీ పంచిపెడతాడు. ఎందుకిదంతా అంటే... ఆగస్టు 15న ప్రధానమంత్రి తన ప్రసంగంలో అక్టోబరు 2 నుంచి ప్లాస్టిక్‌ వినియోగానికి స్వస్తి చెప్పాలని అనడమే కారణం.
నట్టింట్లో గాజు మొక్కలు!
అందమైన, ఆకర్షణీయమైన పచ్చని బహుమతి ఇవ్వాలంటే మొదటి ప్రాధాన్యం టెర్రారియమే అవుతుంది. గాజు పాత్రల్లో అందంగా ఎదిగే మొక్కలు, ప్రత్యేక ఆకృతితో ఉండే రాళ్లు అమరుస్తారు. వీటికి నీటి అవసరం తక్కువే. నిర్వహణా సులువే.
పొదుపు కళ నేర్చుకుందామా!
డబ్బుని పొదుపు చేయడం ఓ కళ. ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటేనే కానీ అది సాధ్యం కాదు. ఎంతో క్రమశిక్షణ ఉండాలి. ఎలాగో చూడండి మరి...
సిల్కు దుస్తులు మన్నేలా...
సిల్కు దుస్తులు ఉతుకుతున్నారా... ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే అవి ఎక్కువకాలం మన్నుతాయి...
ఆ దశలోనూ ఆనందంగా!
మలిదశలో మహిళల్ని మెనోపాజ్‌ లక్షణాలు ఇబ్బందిపెట్టడం మామూలే. వాటినుంచి బయటపడాలంటే... మీవంతుగా ఏం చేయాలో చూడండి.
నెట్‌వర్క్‌ ఉంటే నెగ్గొచ్చు!
కాలంతో పాటు అమ్మాయిలు కెరీర్‌ని ఎంచుకునే తీరు మారింది. ఎలాంటి రంగం ఎంచుకున్నా... చేసే పనిలో మనకంటూ గుర్తింపు రావాలంటే... ఈ సూచనలు అవసరమవుతాయి. అవేంటంటే!
వేలాదిమంది మహిళలు ఒకేసారి...
అది పుణెలోని దగ్దుషేత్‌ హల్వాయి గణపతి ఆలయం. ఈ సమయంలో అక్కడో ప్రత్యేకత కనిపిస్తుంది. గణేశుడి నవరాత్రుల్లో ఓ రోజు ఆ గుళ్లో కేవలం మహిళలకు మాత్రమే ప్రవేశం ఉంటుంది. దాంతో వేలామంది మహిళలు అక్కడికి చేరుకుని అంతా కలిసి వినాయకుడికి హారతి ఇస్తారు.
గణపయ్య తయారీలో దివ్యాంగ మహిళలు
వారంతా దివ్యాంగ మహిళలు. అందరిదీ మహారాష్ట్ర. వినాయక చవితి పర్వదినం పురస్కరించుకుని వాళ్లంతా ప్రత్యేకంగా పర్యావరణహిత గణపతి ప్రతిమలను తయారుచేశారు. ఈ విగ్రహాల్లో తులసి విత్తనాలు ఉండటమే వీటి ప్రత్యేకత. నవరాత్రులు పూర్తయ్యాక ఈ ప్రతిమలను నీటిలో వేయాలి.
పార్వతి తనయుడికి... పూల వేదిక
గణపతి విగ్రహాన్ని పెట్టే వేదిక కోసం రెండు కార్టన్‌ డబ్బాల్ని తీసుకోవాలి. వాటి నిండా పాత కాగితాలను నింపి ప్లాస్టర్‌ వేయాలి. వేదిక కాస్త వెడల్పుగా కావాలనుకుంటే... వీటిని ఒకదాని పక్కన మరొకటి చేర్చి జిగురుతో అతికించుకోవచ్చు. దానిపై చక్కటి రంగులో మెరిసే కాగితాన్ని అతికించి ఆరనివ్వాలి. ఇప్పుడు సన్నగా, పొడుగ్గా ఉండే రెండు అట్టపెట్టెల్ని ఎంచుకుని వాటికీ రంగు పేపర్లు అతికించాలి.
మారాం లేని అలారం!
పొద్దున్నే చెవులు చిల్లులు పడేలా అలారం మోగుతుంటే ఎంత కఠోరంగా ఉంటుందో చెప్పలేం! ఆ రోజు చికాకుగానే ప్రారంభమవుతుంది. ఇలాంటి ఇబ్బందులు ఎదుర్కొనే వారికోసమే ఓ గ్యాడ్జెట్‌ అందుబాటులోకి వచ్చింది....
వేలాడే పచ్చదనం బృందావనం
కొద్దిగా సూర్యరశ్మి, సారవంతమైన మట్టి మిశ్రమం, కాస్తంత స్థలం ఉంటే చాలు... అందమైన కుండీల్లో మొక్కలను వేలాడదీసుకోవచ్చు. పెరట్లో అంతగా కనిపించని మొక్కలను సైతం ఈ హ్యాంగింగ్‌ బాస్కెట్లలో ఆకర్షణీయంగా పెంచుకోవచ్చు. వివిధ వర్ణాల పూలతో కనువిందు చేస్తాయివి.
మీ మధ్య రహస్యాలెందుకు?
పెళ్లి అనే బంధంతో ఒకరికొకరై నడుస్తారు. ఏళ్లు గడిచే కొద్దీ హద్దుల్లేని ప్రేమతో, అసూయలు, అపార్థాలకు తావులేని స్నేహంతో అడుగులేయాలి. అలా కాకుండా ఎవరికి వారే యమునా తీరే అంటుంటే! సరిదిద్దుకోండి. అదెలా అంటే....
విరిగిపోయిన పాలు వాడేద్దామిలా
కాలం ఏదైనా, కారణాలు ఏవైనా కొన్నిసార్లు పాలు విరిగిపోతుంటాయి. ఆ పాలను పారబోయకుండా ఇలా ఉపయోగించి చూడండి.
పజిల్‌తో పదును
మహిళల్లో ఒత్తిడి మామూలే. దీన్నుంచి బయటపడాలంటే... అప్పుడప్పుడూ రకరకాల పజిల్స్‌ పూర్తిచేసేందుకు ప్రయత్నించండి. వాటిని తరచూ సాధన చేస్తుంటే మరెన్నో ప్రయోజనాలూ ఉన్నాయి.
చిన్నదానా... చిక్కుల్లో పడకు!
స్నేహితులతో పార్టీలు, సరదాలు, విహారయాత్రలు ఎంతో సంతోషాన్నిస్తాయి. వెళ్లేముందు ప్రతి ఆడపిల్లా తనకంటూ హద్దులు, మరికొన్ని స్వీయ రక్షణ చర్యలు తీసుకోలేకపోతే చిక్కుల్లో పడక తప్పదు. అసలేం చేయాలంటే...
అక్కడ మహిళా డ్రైవర్లు పెరగనున్నారు
రవాణాశాఖలో... పురుషులతో సమానంగా మహిళలనూ డ్రైవర్లుగా నియమించే పనిలో ఉంది కేరళ సర్కారు. ఈ రంగంలో లింగ వివక్షను రూపుమాపే దిశగా ఇలా నిర్ణయం తీసుకున్నట్లు పేర్కొంటోంది....
సమానత్వం సాధ్యమే!
స్వాతంత్య్ర భారతావనికి డెబ్బయి ఏళ్లు...అయినా అతివకు స్వేచ్ఛేక్కడిది! తమ్ముడికేమో కాన్వెంట్‌ స్కూల్‌... ఆమెకేమో సర్కారు బడి! గడప దాటి అడుగు బయట పెట్టాలంటే ఆంక్షలు...చదువుకొని, ఉద్యోగం చేయాలన్నా...తప్పని ప్రతిబంధకాలు...
చేతికి అందంగా... ఆరోగ్యానికి అండగా!
ఇదో బ్రేస్‌లెట్‌. ఇది చేతికి చక్కగా అమరిపోయి... ఆరోగ్య విషయాలు తెలియజేస్తుంది. దీనిపేరు అవ. ఇది మహిళల రుతుచక్రం, సంతాన సాఫల్యత, గర్భధారణ, ఇతర ఆరోగ్య విషయాలు తెలియజేస్తుంది. గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని ట్రాక్‌ చేసి చెబు
సెలవు మీకోసమే
ఆదివారం లేదా సెలవు వస్తే చాలు... బోలెడు పనులు పెట్టుకుని నానా కంగారు పడుతుంటారు చాలామంది మహిళలు. అదే వద్దంటారు నిపుణులు. సెలవురోజున కాస్తయినా విశ్రాంతి తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. అదెలాగో తెలుసుకోండి మ
సానుకూలంగా ఆలోచిద్దామిలా!
జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే సానుకూల దృక్పథం తప్పనిసరి. ఇది మనల్ని అన్ని విషయాల్లో ముందుకు నడిపిస్తుంది. మరి దీన్ని ఎలా అలవరుచుకోవాలంటే...
పచ్చదనం... నిలువుగా
పట్టణీకరణ నేపథ్యంలో నాణ్యమైన గాలి, ఆహ్లాదాన్నిచ్చే చెట్ల సంఖ్య తగ్గుతోంది. వర్టికల్‌ గార్డెనింగ్‌తో ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు. ఈ తరహా తోటల్ని ఏర్పాటు చేసుకోవడం ఇప్పుడు ట్రెండే. ఈ విధానంలో గోడలు, పై కప్పులపై...ఇలా నచ్చిన చోట ఇంటా, బయటా ఎక్కడైనా మొక్కల్ని పెంచేసుకోవచ్చు.
దుర్వాసన తొలగించే నిమ్మతొక్క!
మాంసం, చేపలు, గుడ్లు... లాంటివి వండిన పాత్రల్లో ఒకవిధమైన దుర్వాసన ఉంటుంది. దాన్ని ఎలా దూరం చేయొచ్చంటే...
కలహాల కాపురానికి బైబై
ఆలుమగల బంధంలో చిన్న చిన్న అలకలు అందంగా ఉంటాయి. కవ్వింపులు జీవితంలో కొత్తదనాన్ని నింపుతాయి. అవి మితిమీరితేనే సమస్య. ఎందుకా పరిస్థితి... అలాంటి అలకలు, చికాకుల నుంచి బయటపడాలంటే ఏం చేయాలోతెలుసుకుందామా... ప్రణీత, ప్రణయ్‌ ఇద్దరూ ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్నారు. ఒకే సంస్థలో పనిచేస్తున్నారు. మొదటి ఏడాది ఇద్దరూ జాలీగా గడిపేశారు. రోజులు గడిచేకొద్దీ ఇంటిపనులు పంచుకునే విషయంలో కీచులాడుకోవడం ....
చల్లని వేళ... తులసి చాయ్‌
వాతావరణం ఏ మాత్రం చల్లగా మారినా... మనసు వేడివేడి చాయ్‌పై మళ్లుతుంది. ఈసారి తులసి, పుదీనా, లవంగం, దాల్చిన చెక్క, యాలకులు... ...
ఆర్థిక పాఠాలు... కాలేజీ నుంచే!
కౌమార దశ నుంచే ఆర్థిక పాఠాలను ఒంటబట్టించుకుంటే ఉద్యోగం చేసే సమయానికి మీకంటూ ఓ స్పష్టత వస్తుంది. అందుకు ఇప్పటి నుంచి మీరేం చేయాలంటే...
లక్ష్యాన్ని నమ్మితేనే గెలుపు
పనిలో చేసే చిన్నచిన్న పొరపాట్లే మానసికంగా కుంగిపోయేలా చేస్తాయి. లక్ష్యాన్ని చేరుకోకుండా వెనక్కి లాగుతాయి. అలాంటివాటి నుంచి ఎలా బయటపడాలంటే...
పరదాలు పదిలంగా...
అందంగా కనిపించాలని కాస్త ఖరీదు ఎక్కువైనా పరదాలు కొని వేలాడదీస్తాం. మరి అవి ఎక్కువకాలం మన్నాలంటే... ఏం చేయాలో తెలిసి ఉండాలిగా!
గస్తీ కాసి... ఘనత సాధించి!
ఆర్మీ, పారామిలటరీ దళాలు, ఐటీబీపీకి చెందిన పద్దెనిమిది మంది మహిళా అధికారులు, సైనికుల బృందం అరుణాచల్‌ప్రదేశ్‌లోని హిమాలయాల్లో ...
మేకప్‌ బ్రష్‌...శుభ్రం ఇలా!
మేకప్‌ బ్రష్‌లు శుభ్రంగా లేకపోతే చర్మానికి ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. వాటిని కడిగి సరిగ్గా ఆరబెట్టకపోయినా చర్మవ్యాధులు రావొచ్చు....
జిగేల్‌మనే జెరానియం
రంగు రంగుల పూలతో అలరిస్తూ, సులువుగా పెంచుకోగలిగే మొక్క జెరానియం. వేలాడే కుండీల్లో నాటుకునేందుకు అనువుగా ఉంటుంది...
సరిహద్దు గీసేయండి!
ప్రతి ఇంట్లోనూ సమస్యలు ఉంటాయి. కొందరు వాటిని నేర్పుగా....పరిష్కరించుకుంటే, మరికొందరు మరింత జటిÈలం చేసుకుంటారు. ఆ పరిస్థితిని అధిగమించాలంటే...
వృక్షాబంధన్‌
రక్తసంబంధం విలువను చాటి చెప్పే రక్షాబంధన్‌ కేవలం మనుషులకే పరిమితం కాదు... చెట్లకూ రాఖీ కట్టి వాటిని సంరక్షించాల్సిన బాధ్యత మనపై ఉందని ప్రచారం చేస్తున్నాయి విశాఖపట్టణంలోని పర్యావరణ మార్గదర్శి వైశాఖీ, గ్రీన్‌ క్లైమెట్‌ సంస్థలు...
జెండా మొక్కయితే...
జెండా పండగ అయ్యాక... దుస్తులకు అంటించుకున్న ప్లాస్టిక్‌ జెండాలను పక్కన పెట్టేస్తాం కదా... అవి ఇలా వృథాగా మారకూడదనే విత్తనాలు పొదిగిన జెండాలు తయారు చేస్తోంది దిల్లీకి చెందిన కృతికా సక్సేనా. ఆమెకు చిన్నప్పటి నుంచి పచ్చదనమంటే ఇష్టం....
సోదరికీ కావాలి స్వాతంత్య్రం
అడుగడుగునా అన్నాతమ్ముళ్లై...అక్కాచెల్లెళ్లుగా ఆదరిస్తే...‘భారతీయులందరూ నా సహోదరులు’ అని ప్రమాణం చేసిన భారత చెల్లి రాఖీ జెండా ఎగరేస్తుంది.స్వాతంత్య్రాన్ని ‘రక్షాబంధన్‌’లా వేడుక చేస్తుంది....
రాఖీ చేసేద్దాం!
పండగ నాడు సోదరుడికి రాఖీ కట్టడం అందరూ చేసేదే! ఆ రాఖీని కొనడం కన్నా... దాన్ని మీరే అందంగా ఎందుకు తయారు చేయకూడదు. ఆ ఆలోచన ఉంటే... ఇలా చేసేందుకు ప్రయత్నించండి...
స్నేహితులు ఉన్నారా...
సామాజిక చొరవ, ఆటుపోట్లను తట్టుకునే శక్తి, ఆత్మవిశ్వాసం పెరగాలంటే... స్నేహితులు ఉండాలి. మీ పిల్లలు అలాంటి స్నేహితుల సంఖ్యను పెంచుకోవాలంటే...
వెనకడుగు వద్దు
ఈ తరం మహిళలు పురుషులతో సమానంగా ఉన్నత శిఖరాలను అధిరోహిస్తున్నారు. మారుతున్న కాలంతో పాటు కొత్త అవకాశాలను సృష్టించుకుంటూ,....
క్రిములను వ్యాపింపజేసే సామగ్రి
మనం నిత్యం వాడే వస్తువులపై పేరుకుపోయే బ్యాక్టీరియాతో అనారోగ్యాల బారిన పడొచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇవి సంక్రమిత వ్యాధులను వ్యాపింపజేసే అవకాశం ఉంది. ఇటువంటి వాటిపై కనీస అవగాహన పెంచుకోవడం అవసరం...
డాన్స్‌ చేస్తూ పాఠాలు చెబుతూ...
ప్రభుత్వ పాఠశాలలో చదివే పిల్లలకు ఆంగ్లం సరిగ్గా రాదంటారు. ఆ అభిప్రాయం తప్పని నిరూపించాలనుకున్నారు ఓ ఉపాధ్యాయురాలు. పిల్లలకు చిన్నప్పటి నుంచీ ఆంగ్లంపై ఉన్న భయం పోయి, వాళ్లు చక్కగా మాట్లాడేందుకు ఓ మార్గాన్ని ఎంచుకున్నారామె.
గాజు మాత్రమే కాదు...
ఈ గాజు పేరు స్మార్ట్‌ బ్యాంగిల్‌. ఇది మహిళ చేతికి అలంకార ప్రాయమే కాదు... అవసరమైతే ఆత్మరక్షణా అందిస్తుంది. దీన్ని తయారు చేసింది ఇరవై మూడేళ్ల గాదె హరీష్‌. మహిళలు ఏదైనా ఆపదలో ఉన్నప్పుడు తమ చేతికి ఉన్న ఈ గాజును ప్రత్యేక కోణంలో తిప్పడం వల్ల దానిలోని పరికరం పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది....
చాంగు భళా చామంతి కళ
అన్ని పూలతోటల్లో చక్కగా అమరే పూల మొక్క చామంతి. ప్రత్యేకించి వర్షాకాలంలో ఈ మొక్కలు నాటితే... చలికాలం నాటికి పసుపు, నారింజ, ఎరుపు, ఊదా, గులాబీ, తెలుపు వంటి ఎన్నో రంగుల్లో పూలు పూసి కనువిందు చేస్తాయి. ఎక్కువకాలం పూసే గుణం ఉండటం...
నీళ్లెందుకు తాగాలంటే...!
రోజులో నీళ్లు ఎంత ఎక్కువ తాగితే అంత మంచిది. రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు ఓ నాలుగైదు గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే ఎంతో మేలని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే....
పెదాలు నల్లగా మారాయి! సర్జరీ చేయించుకోవచ్చా!
నా వయసు ఇరవై ఒకటి. నా పెదాలు నల్లగా, లావుగా ఉంటాయి. సినీ తారలు తమ పెదాల్ని శస్త్ర చికిత్సలతో అందంగా తీర్చిదిద్దుకుంటారని విన్నా. నేనూ అలా చేయించుకోవచ్చా? ఎంత సమయం పడుతుంది... ఎంతవరకూ ఖర్చవుతుంది... దుష్ప్రభావాలు ఏమైనా ఉంటాయా?
వందే వరలక్ష్మీ!
పద్మాసనే పద్మకరే సర్వ లోకైక పూజితే నారాయణే ప్రియే దేవీ సుప్రీతా మమ సర్వదా! అంటూ మహిళలు పౌర్ణమి ముందు వచ్చే శ్రావణ శుక్రవారం శుభం, సౌభాగ్యాల కోసం లక్ష్మీదేవిని కొలుస్తారు.
శ్రావణం... సౌభాగ్యం
మహిళలంతా ఎంతో ఇష్టంగా చేసుకునే పండగ వరలక్ష్మీ వ్రతం. ఈ రోజున పేరంటాళ్లు ఇంటికి వచ్చి తాంబూలాలు తీసుకుంటారు. ఈ సమయంలో అమ్మవారి అలంకరణతో పాటు ఆ ప్రదేశమూ అంతే అందంగా ఉండాలి కదా! అలాంటి ఆలోచనలే ఇవి...
స్నేహం కోసం ఓ మాట
తోటివారితో పరిచయం స్నేహంగా మారాలంటే... అందుకు తగ్గ వాతావరణాన్ని మనమూ సృష్టించుకోవాలి. ఆ బంధం కలకాలం కొనసాగాలంటే... మన వ్యక్తిత్వమూ మారాలి. అదెలా అంటే..
కష్టం... సుఖం... కలిస్తే ఆమె
ఒకసారి నా జీవితంలోకి అడుగుపెట్టిన వారెవరైనా సరే... జీవితాంతం నాతో ఉండి పోతారు. అందరికంటే నా బెస్ట్‌ఫ్రెండ్‌ చైతన్య అయినప్పటికీ చిన్నప్పటి స్నేహితురాలు మేఘన గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాలి. మేమిద్దరం కలిసి చదువుకున్నాం. అన్ని విషయాల్లోనూ తనే నాకు స్ఫూర్తి.
దోస్త్‌ మేరా దోస్త్‌!
స్నేహితుల దినోత్సవం రోజున హ్యాపీ ఫ్రెండ్‌షిప్‌ డే అంటూ ఓ సందేశం పంపడంతోనే స్నేహబంధానికి నిండుదనం రాదు. ఈ ఒక్క రోజే కాదు... కుదిరినప్పుడల్లా ఆ బంధాన్ని మరింత దృఢపరచుకునే ప్రయత్నం చేయండి. ఎలాగంటే...
పోషకాల రొట్టె!
చపాతీ, రోటీ, పుల్కా... పేరేదైనా దాదాపు అందరం తరచూ చేసుకుంటూనే ఉంటాం. ఇదే చపాతీని వర్ణరంజితంగా మార్చేస్తూనే మరికొన్ని పోషకాలు పెంచుకునే ప్రయత్నం చేద్దామా...
దూరాలు చెరిపేయండి
చిన్నచిన్న సమస్యలే భార్యాభర్తల మధ్య దూరాన్ని పెంచుతాయి. అవేంటో వాటిని ఎలా సరిదిద్దుకోవాలో చూద్దామా..
గెలుపు మెట్లు ఎక్కేద్దామా
కాలేజీ చదువు పూర్తవడం ఆలస్యం ఉద్యోగాల్లో చేరిపోతోంది యువత. రంగం ఏదయినా అందులో రాణించాలనుకుంటే ముందునుంచీ పెంచుకోవాల్సిన నైపుణ్యాలు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దామా...
అక్రమ రవాణా ఆగదా...
ముక్కుపచ్చలారని పసిపిల్లలు... అమాయకమైన ఆడపిల్లలు... ఆదరణ కోరుకునే ఒంటరి మహిళలు... ఇలా వయసుతో సంబంధం లేకుండా అకస్మాత్తుగా కనిపించకుండాపోతున్న వారి సంఖ్య ఏటికేడు పెరిగిపోతూనే ఉంది. ప్రేమ, పెళ్లిళ్ల పేరుతో మోసపోయేవారు కొందరు...
నెలసరిగా ఉండాలంటే...
సమయపాలన మనకే కాదు... నెలసరికీ ఉండాలి. అది ఏ మాత్రం అదుపు తప్పినా... మనలో ఏవో సమస్యలు ఉన్నట్లే. అందుకు కారణాలు ఏంటి? పరిష్కారాలు ఏమున్నాయి? తెలుసుకుందామా...
కళ తెచ్చే కెలాడియం!
తెలుపు, ఎరుపు, పసుపు, ఆకుపచ్చ, గులాబీ వంటి వివిధ రంగుల్లో లభిస్తుంది కెలాడియం మొక్క. ఇది కాలానుగుణంగా ఆకర్షణీయంగా ఎదుగుతుంది. దీన్ని ఎలా పెంచుకోవాలంటే...
కలిసి ఆనందించేయండి!
లైంగిక జీవితాన్ని సరిగ్గా ఆనందించలేకపోతున్నామని బాధపడతారు కొందరు భార్యాభర్తలు. అలాంటివారు తమ జీవనవిధానంలో ఈ మార్పులు చేసుకుని చూడండి...
సాక్సులు ఉపయోగిద్దామిలా
సాక్సులు కాస్త పాతవైనా, చిరిగిపోయినా పారేస్తుంటాం. ఈసారి వాటిని ఇలా ఉపయోగించి చూడండి. డిటర్జెంట్‌ నీటిలో సాక్సును ముంచి దాంతో కిటికీలు, వాటి అద్దాలు, తలుపులను శుభ్రం చేయండి.
వాడేసిన ప్యాడ్లను సేకరిస్తారు!
వాడేసిన శానిటరీ న్యాప్‌కిన్లు, డైపర్లు భూమిలో కలిసిపోవడానికి ఏళ్లు పడతాయి. గుజరాత్‌లో ఈ తరహా వృథాను గుర్తించిన అక్కడి పెట్లాద్‌ నగరపాలక సంస్థ... ఈ సమస్యకు పరిష్కారంగా ‘ఆన్‌ ఫోన్‌ ఇ-రిక్షా’ అనే కార్యక్రమాన్ని రూపొందించింది. కొంతమందిని బృందంగా ఏర్పాటు చేసి ఓ ఫోన్‌ నంబరు ఇచ్చింది.
ఆందోళనా... హెర్బల్‌టీ తాగండి
ఒత్తిడి, ఆందోళనలు నేటి యాంత్రిక జీవన విధానంలో భాగంగా మారాయి. వీటిని నివారించడానికి ఈ ఐదు చిట్కాలను ప్రయత్నించండి..
కలిపి తింటే ఇబ్బందులే!
కొన్ని రకాల పండ్లను కలిపి తినకూడదు. అలాగే కూరగాయలు, పండ్లనూ ఒకేసమయంలో తీసుకోకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ప్రభావితమవుతుంది. జీర్ణసంబంధ సమస్యలు రావొచ్చు. అసలు ఏయే పదార్థాలను కలిపి తినకూడదో తెలుసుకుందాం.
బ్లాక్‌ కాఫీలో బోలెడన్ని పోషకాలు
బ్లాక్‌ కాఫీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. రోజూ ఉదయం ఒక కప్పు బ్లాక్‌ కాఫీ తీసుకుంటే మెదడు, నరాల పనితీరు మెరుగుపడటంతో పాటు జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుంది.
ఆభరణం... ఆరోగ్యంగా
దీని పేరు... బెల్లాబీట్‌ లీఫ్‌ అర్బన్‌ స్మార్ట్‌ జ్యుయలరీ హెల్త్‌ ట్రాకర్‌. ఇదో ఆభరణం. దీన్ని బ్రేస్‌లెట్‌, నెక్లెస్‌, క్లిప్‌లా ధరించవచ్చు. వేడుకల్లో, కళాశాలలో మిమ్మల్ని ఆకట్టుకునేలా చేస్తుంది. ఆధునికంగా ఉండేందుకే కాదు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకూ తోడ్పడుతుంది.
చక్కెరతో నలుగు
సబ్బు, ఫేస్‌వాష్‌... వీటితో శరీరాన్ని, ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకుంటాం సరే... మరి మృతకణాలు పోయి, చర్మం మెరవాలంటే... ఇలాంటి స్క్రబ్స్‌ ప్రయత్నించి చూడండి.
సమంత వన్‌ బకెట్‌ ఛాలెంజ్‌
నీటి ఎద్దడితో రాష్ట్రాలు అల్లాడిపోతున్నాయి. దాహార్తి కోసం చెన్నైవాసులు రోజుల తరబడి నీటి ట్యాంకుల కోసం బారులు తీరుతున్నారు. వర్షాభావంతో జలాశయాలు ఎండిపోవడంతో చాలాచోట్ల ఇలాంటి పరిస్థితే కనిపిస్తోంది. ఈ సమస్యకు ఓ పరిష్కారం ఉందంటోంది నటి సమంత.
వాసనల్ని పోగొట్టే వాడిన పూలు
రసాయనాలు ఉన్న రూంఫ్రెషనర్లే వాడాలని లేదు. చిన్నచిన్న చిట్కాలతోనూ ఇంటిని పరిమళభరితం చేయొచ్చు. ఎలాగంటే...
స్వచ్ఛమైన గాలికి పీస్‌ లిల్లీ
ఇళ్లల్లో, ఆఫీసుల్లో నేరుగా సూర్యరశ్మి పడకపోయినా సులువుగా పెరిగే మొక్క పీస్‌ లిల్లీ. గాలిని శుద్ధి చేసే పది ప్రధాన మొక్కల్లో ఇదీ ఒకటి. దీన్నెలా పెంచుకోవచ్చంటే...
గృహరుణం తీసుకోవచ్చా?
నేను ఇల్లు కట్టాలనుకుంటున్నా. అందుకు నా దగ్గర సరిపోయేంత డబ్బు ఉంది. కానీ ఇంటి రుణం తీసుకోవాలనుకుంటున్నా. నా దగ్గర ఉన్న డబ్బులనే ఉపయోగించమంటారా? లేక రుణం కోసం బ్యాంకును ఆశ్రయించాలా? సలహా ఇవ్వగలరు?
అరచేతులు అదిరేలా...
‘గోరింటా పూసింది కొమ్మా లేకుండా... మురిపాల అరచేత మొగ్గా తొడిగింది...’ ఆషాఢంలో అమ్మాయిల మదిలో ఈ పాట కచ్చితంగా మెదులుతుంది. పాట మాట ఎలా ఉన్నా... అసలు గోరింటాకు ఎందుకు పెట్టుకోవాలి... ఎర్రగా పండాలంటే ఏం చేయాలి... డిజైన్లు సులువుగా ఎలా వేసుకోవచ్చో తెలుసుకుందామా...
ఫొటోల హారం... వేలాడే పూలు
పుట్టినరోజు, పెళ్లిరోజు, చిన్న శుభకార్యం... ఇలా మన జీవితంలో ముఖ్యమైన ఘట్టాలను మధురంగా జరుపుకోవాలనుకుంటాం. దానికి తగ్గట్లుగా ఇంటి వాతావరణాన్ని మార్చాలంటే కాస్తయినా అలంకరణ అవసరం.
ఆకలి... వేయట్లేదా!
మనలో కొంతమంది ఆకలి లేదని అంటుంటారు. ఆకలి మందగించడానికి చాలా కారణాలుంటాయి. అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లూ ఒక కారణంగా చెప్పొచ్చు. కొన్ని చిట్కాలతో దీన్ని అధిగమించవచ్చు. అవేంటో చూద్దామా...
అహో గులాబీ!
రంగు రంగుల గులాబీల్ని చూస్తే మనసు మురిసిపోతుంది. వరండా, బాల్కనీ... ఇలా ఎక్కడ ఏ కాస్త ...
పాత సీసాలు పనికొచ్చేలా
బయటకు వెళ్లినప్పుడల్లా ఒకటిరెండు నీళ్లసీసాలు కొనుక్కోవడం మనలో చాలామంది చేసేదే. పనైపోయిన వెంటనే వాటిని పారేయకండి. వాటితో గృహాలంకరణ వస్తువులను సులువుగా తయారు చేయొచ్చు. ఎలాగంటే... సీసాల పైభాగాలను ఒకే పద్ధతిలో కత్తిరించాలి.
ఆ ఆసక్తి సన్నగిల్లుతోందా?
కొన్నిసార్లు ఏళ్లు గడిచేకొద్దీ భార్యా భర్తల్లో లైంగిక వాంఛలు తగ్గుతుంటాయి. దానికి కారణాలు తెలియక వైద్యుడి దగ్గరకు వెళ్లలేక బాధపడుతుంటారు. అలాంటివారు ఈ సమస్యలు ఉన్నాయేమో గమనించుకోండి.
పనిపై క్రష్‌ ఉందా?
ఉద్యోగం అనగానే ఆఫీసులో ఎన్నిగంటలు పనిచేశామన్నది లెక్కకాదు. మీరు చేసేపని మీకెలాంటి గుర్తింపు తెచ్చిపెడుతుంది అనేదీ ఆలోచించాలి. అందుకు అనుగుణంగా ఎప్పటికప్పుడు సవాళ్లను అందుకోవాలి. అది సాధ్యం కావాలంటే సృజనాత్మకత అలవరుచుకోవాలి. మీరు చేయలేని పనులేవైనా ఉంటే...
భద్రం తల్లీ
వారి కళ్లకు.... పొత్తిళ్లలోని పసిపాప మొదలుకొని అరవై ఏళ్ల అమ్మమ్మ వరకూ కామవాంఛతీర్చే వస్తువుల్లానే కనబడుతున్నారు. ఎవరు వారు? ఎక్కడుంటారు....అని అమాయకంగా అడగొద్దు! పక్కింటి అన్నయ్య, ఎదురింటి బాబాయి, స్కూల్లో టీచరు, ఆటో అంకుల్‌...
ఒత్తిడికి యోగనిద్ర
మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల నిద్రలేమి సమస్య చాలామందిని ఇబ్బంది పెట్టడం సహజమే. దీనికి పరిష్కారమే యోగ నిద్ర....
బూట్లను హత్తుకుంటుంది
ఈ కాలంలో బూట్లు వేసుకుని వర్షంలోకి వెళ్తే...అవి తడిసిపోయి బూట్లు పాదం నుంచి జారిపోవచ్చు. ఈ సమస్య ఎదురుకాకుండా అన్ని రకాల బూట్లకు సౌకర్యంగా ఉండేలా....
అన్యోన్యతకు సూత్రాలు ఐదు!
చిన్నచిన్న మనస్పర్థలే అనుబంధంలో కలతలు తెచ్చిపెడతాయి. అలాంటివేవీ రాకుండా ఉండాలంటే... భార్యాభర్తలిద్దరూ తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దామా...
కష్టమే గెలుపు చిరునామా!
విజయం ఏ ఒక్కరి సొంతం కాదు. నిరంతరం కష్టపడాలి. ఆ పట్టుదలా ఉండాలి. స్పష్టమైన లక్ష్యం, దాన్ని సాధించాలనే ...
ఆనందం మన చేతుల్లోనే
స్నేహితులతో గడపడం, సేవ చేయడం, ఏదయినా విహారయాత్ర... ఇలా మీకు సంతోషాన్ని ఇచ్చే అంశాలేంటో గమనించుకుని అవకాశం వచ్చినప్పుడల్లా ఆ పని చేసేందుకు ప్రయత్నించండి.
ఇంట్లో వ్యాయామానికి స్విస్‌బాల్‌
వాతావరణం చల్లగా మారుతోంది. రోజూ ఆరుబయట నడవడం, జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామం చేయడం అన్ని రోజులు కుదరకపోవచ్చు. మరెలా అంటారా... ఈ పరికరాలను అందుబాటులో ఉంచుకుంటే మీరే సులువుగా వ్యాయామాలు చేసేయొచ్చు. అవేంటంటే...
జిగిరీ దోస్తయినా.. జాగ్రత్త!
అప్పటివరకూ క్యా యార్‌... అనే అబ్బాయి ఉన్నట్టుండి ఐ లవ్‌ యూ చెప్పొచ్చు. మంచి ఫ్రెండ్‌ అనుకున్న అబ్బాయి కాస్తా.. ఇబ్బంది పెట్టొచ్చు. కాలేజీ లైఫ్‌లో ఇవన్నీ మామూలే అయినా... సమస్య కాకూడదనుకుంటే... అబ్బాయి ఎలాంటివాడైనా మీకంటూ ఓ సరిహద్దు చట్రం ముందే గీసుకోండి. సమస్యల్ని చేత్తోనే ఆపేయండి.
చిరునవ్వు... చెదరనివ్వకు!
పెదాలపై చిరునవ్వు మోముకు అందాన్ని తీసుకువస్తుంది. ఆ నవ్వులు చెదిరిపోకుండా ఉండాలంటే ....
నూడుల్స్‌ టిక్కీ
పొయ్యి వెలిగించి సరిపడా నీళ్లు పోసి అవి మరిగాక నూడుల్స్‌ వేయాలి. మూడు నిమిషాలయ్యాక నీటిని ఒంపేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. ఇప్పుడు ఒక పెద్ద గిన్నెలో బంగాళాదుంప ముక్కలు, బఠాణీలు, మొక్కజొన్న గింజలు, కొత్తిమీర వేయాలి.
వృథా ఎందుకు...!
ఇంట్లో ఉండే ప్లాస్టిక్‌ డబ్బాలను పడేయకండి. వాటిని రకరకాల డిజైన్లలో అలంకరించి ఇంటి అవసరాలకు ఉపయోగించొచ్చు. అదెలాగంటే...
ప్యాడ్‌లో ప్లాస్టిక్‌ లేకుండా...!
మనం రోజూవాడే దువ్వెన నుంచి కాలి చెప్పుల వరకూ అన్నింట్లోనూ ప్లాస్టిక్‌ కలగలిసిపోతోంది. ప్లాస్టిక్‌.... ఎంత సౌకర్యమో అంతహానికరం. అనర్థం అని తెలిసినా.... తేలిగ్గా తీసుకుంటాం. అలా మనం వాడేవాటిల్లో శానిటరీ న్యాప్‌కిన్లూ ఒకటి. ఏటేటా ఈ వ్యర్థాలు పేరుకుపోతున్నాయి.
ఒత్తిడిగా ఉందా...మాట్లాడండి
పనిఒత్తిడి... మనలో దాదాపు డెబ్భైశాతం మంది ఎదుర్కొనే సమస్యే. దానికి కారణాలు పక్కనపెడితే... ఒత్తిడిని ఎలా జయించాలో తెలుసుకుందామా..
8 గ్లాసుల నీరు...లాభాలు!
ఆశ్చర్యంగా ఉందా... అవును రోజూ కచ్చితంగా ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగితే... డీహైడ్రేషన్‌ సమస్య దూరం కావడమే కాదు...మరికొన్ని అనారోగ్యాలూ దరిచేరవంటున్నారు నిపుణులు...
తొలకరిలో పూల జల్లు
తొలకరి జల్లు మొదలైంది... నారు పోయాలన్నా, నాట్లు వేయాలన్నా, మొక్కలు నాటాలన్నా...ఇదే అనువైన కాలం. ఇంకెందుకాలస్యం! పని మొదలుపెట్టేయండి...
నారీశక్తి చాటే పల్లకీయాత్ర
మహారాష్ట్ర ప్రభుత్వం, మాతాశిశు సంక్షేమ శాఖ సహకారంతో పుణె మహిళా కమిషన్‌ ఏర్పాటు చేసిందీ యాత్ర. ఇటీవల శనివార్‌ వాడలో ‘వారీ నారీ శక్తి’ పేరుతో ప్రత్యేక కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించింది. పురుషులతో సమానంగా మహిళలూ కుటుంబ బాధ్యతలను నిర్వర్తిస్తున్నారని చాటిచెప్పేందుకు పల్లకీ యాత్రను నిర్వహించింది...
బ్రెడ్‌ పోహా కట్‌లెట్‌
కావల్సినవి: ఉడికించిన బంగాళాదుంప ముద్ద - కప్పు, అటుకులు - అరకప్పు, బ్రెడ్‌స్లైసులు - రెండు, పల్లీలు - పావుకప్పు, ఉల్లిపాయ ముక్కలు - అరకప్పు, అల్లం, పచ్చిమిర్చి తరుగు - చెంచా చొప్పున, కొత్తిమీర తరుగు- మూడు చెంచాలు
లేచిన వెంటనే ఫోనెందుకు?
దినచర్య ఉత్సాహంగా, ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే... నిద్రలేచిన వెంటనే ఉరుకులు, పరుగులతో జీవితాన్ని మొదలుపెట్టకండి. ఇలా చేసి చూడండి.
కాలేజీ కలల్ని నెరవేర్చుకుందాం...
రంగు రంగుల సీతాకోక చిలుకల్లా వయసు రెక్కలు తొడుగుతున్న వేళ... యువతలో ఎన్నో ఊహలు, మరెన్నో ఆశలు... అల్లరి పెడుతుంటాయి. కీలకమైన ఈ టీనేజీ దశలోనే యువతపై ఆకర్షణలు వలవేస్తాయి. ప్రేమ పరవశం పక్కదారి పట్టించొచ్చు. ఛాటింగ్‌లు, మీటింగ్‌లు, ఫ్యాషన్‌లు, పాషన్‌లు లక్ష్యానికి ఆటంకం కలిగించొచ్చు. అరే యార్‌! కాలేజీ అన్నాక ఆ సరదాలు లేకపోతే ఎలా? అందుకే సంతోషాలకు ప్రాధాన్యం ఇస్తూనే...
పట్టు ఇలా పదిలం
ఆడంబరంగా కనిపించాలన్నా, అందంగా మెరిసిపోవాలన్నా పట్టుని మించిందేమీ లేదు. చీరలు, పరికిణీలు, పొడవాటి గౌనులు ఏవి ఎంచుకున్నా ప్రత్యేకంగా కనిపిస్తాం. ఆ మెరుపు కలకాలం ఉండాలంటే...ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి.
ఆఫీసులో ఆహ్లాదంగా...
ఉద్యోగినులు రోజులో చాలా సమయం డెస్క్‌లోనే ఉంటారు. తాము కూర్చున్న ప్రదేశాన్ని అందంగా మార్చుకోవాలనే తాపత్రయంతో ఏవేవో వస్తువుల్ని తమ చుట్టూ పేరుస్తుంటారు. ఇవి కొన్నిసార్లు ఇబ్బందికరంగా మారొచ్చు. అందుకే తప్పనిసరిగా కొన్ని నియమాలను పాటించాలి.
చమక్కుమనిపించే చిట్కాలు!
అలంకరణ వేసుకోవాలని అనుకున్న ప్రతిసారీ అన్ని వస్తువులూ అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. అలాంటప్పుడు ఈ కిటుకులు ఉపయోగపడతాయి...
అమ్మాయిల రక్షణకే ఈ శిక్షణ
ఆ గది నిండా మహిళలు కిక్కిరిసి ఉన్నారు. ఎదురుగా ఓ పోలీసు అధికారిణి వారందరికీ పెప్పర్‌ స్ప్రే తయారీని ప్రయోగాత్మకంగా వివరిస్తోంది. ఆమే... ఐపీఎస్‌ అధికారిణి సౌమ్యా సాంబశివన్‌. హిమాచల్‌ప్రదేశ్‌లో స్వీయరక్షణపై మహిళలకు వినూత్నంగా అవగాహన కల్పిస్తోంది. ఆ వివరాలే ఇవి.
పూల పోట్లీల సోయగం
ప్రత్యేక సందర్భాల్లో ఎంచుకునే పోట్లీ బ్యాగులు సాధారణంగా పూసలు, అద్దాలు, చమ్కీలు పొదిగినవే...
ఆ రోజుల్లో అతి శుభ్రత
నెలసరి సమయంలో తీసుకునే కొన్ని జాగ్రత్తలు... అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి...
బీట్‌రూట్‌ పూరీ
గోధుమ పిండి - కప్పు, బొంబాయి రవ్వ - రెండు చెంచాలు, నూనె - వేయించడానికి సరిపడా, ఉప్పు - తగినంత, బీట్‌రూట్‌ రసం - పావుకప్పు.
విరామంలోనూకొంచెం టచ్‌లో...
పిల్లలు, కుటుంబ బాధ్యతలు.... ఉన్నత చదువులు కారణాలేవైనా ఏటికేడు కెరీర్‌లో విరామం తీసుకునే అమ్మాయిల సంఖ్య పెరుగుతుంది. మళ్లీ కొలువు బాట పట్టాలనుకున్నప్పుడు నైపుణ్యాలు తగ్గి పోటీ ప్రపంచంలో వెనకబడాల్సిన పరిస్థితి. అలాకాకుండా ఉండాలంటే...
ఆలోచన ఉంటే... ఎన్నో రుణాలు!
వ్యాపారం చేయాలని ఎవరికుండదు చెప్పండి. కనీసం కుటీర పరిశ్రమ పెట్టుకొని జీవితంలో స్థిరపడాలని కోరుకునేవారు ఎందరో. ఇలాంటి ఆలోచన ఉన్న ఎంతో మందిని ఆర్థిక పరిస్థితులు వెనక్కి లాగుతుంటాయి.
వాటినే... వాడేయకండలా
దుస్తుల విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకునే మనం... లోదుస్తుల్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తాం. ముఖ్యంగా బ్రాల ఎంపికలోనే ఎన్నో పొరపాట్లు చేస్తాం. అవేంటో... వాటిని ఎలా సరిదిద్దుకోవాలో చూద్దామా.
హాస్టల్‌లో సరదాగా!
విద్యార్థుల్లో ఎక్కువశాతం పై చదువుల కోసం పట్టణాలు, నగరాలకు వెళ్తారు. అక్కడ ఉండాల్సింది హాస్టల్‌లోనే...! ఈ ‘హాస్టల్‌ లైఫ్‌’... ఎన్నో జ్ఞాపకాలను ఇస్తుంది. మరెన్నో కొత్త విషయాలు నేర్పిస్తుంది. ఆ జీవితం సంతోషంగా సాగిపోవాలంటే అక్కడ ఎదురయ్యే సవాళ్లని ముందుగానే అంచనా వేసి, పరిష్కారం దిశగా ఆలోచించాలి...
మీటూ.... కాదిది... ‘కూటూ’
అనేక కార్యాలయాల్లో మహిళలు ఎత్తుమడమల చెప్పులు వేసుకోవడం తప్పనిసరి. దీనివల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ...
అనుబంధానికి ఓ మంచి ప్రయాణం
భార్యాభర్తల బంధంలో ఒత్తిళ్లు, గొడవలు, సర్దుబాట్లు సహజమే. వీటికి దూరంగా ఉండాలంటే... కొత్త అనుభూతి, కాస్త ఆకర్షణ...
నవతరం నాన్న
ఎప్పుడూ అదే టైమ్‌.. 8పీఎమ్‌! కాలింగ్‌ బెల్‌ కొట్టాను. ‘నాన్నొచ్చాడోచ్‌!!’ అంటూ గుమ్మం దగ్గరికి గెంతులేస్తూ వచ్చేశారు పిల్లలు.. తలుపు తీయక ముందే ఆఫీస్‌ అలసటని లిఫ్ట్‌తో పాటు కిందికి పంపేసి ‘హాయ్‌..
వెనిగర్‌తో మరకలు దూరం
వెనిగర్‌ని కొన్ని రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తాం. కేవలం వంటకే కాదు... మరికొన్ని విధాలుగానూ దీని వాడుకోవచ్చు.
ముల్లంగితో మేలు!
కొన్ని కూరగాయల్ని మనం నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటాం. అందులో ముల్లంగి ఒకటి. దానిలోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.
స్మార్ట్‌గా వాడేద్దాం
ఇప్పుడు అందరిదీ ఉరుకులు పరుగులతో కూడుకున్న జీవితం. ఇలాంటప్పుడు మన వంటిల్లు స్మార్ట్‌గా ఉంటే... పనులన్నీ సులువుగా పూర్తవుతాయి. ఒత్తిడీ తగ్గుతుంది. అందుకోసం ఇవి ఉపయోగపడతాయి.
ఫైబ్రాయిడ్‌ ఉంది... ఆపరేషన్‌ తప్పనిసరా?
నాకు 44 సంవత్సరాలు. 13 ఏళ్ల క్రితం సిజేరియన్‌ అయ్యింది. ఇప్పుడు నా బరువు 75 కిలోలు. ఇప్పటివరకూ ఏ సమస్యా లేదు. ఐదారు నెలల నుంచి నెలసరి పది, పదిహేను రోజులు ఆలస్యం అవుతోంది. ఈసారి రెండు నెలలు రాలేదు. గైనకాలజిస్టును సంప్రదిస్తే స్కాన్‌ చేసి ఫైబ్రాయిడ్‌ ఉందన్నారు.
కొత్తు చిల్లీ దోశ
దోశలను నచ్చిన ఆకారంలో ముక్కలుగా కోసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. పొయ్యి వెలిగించి పాన్‌ పెట్టి నూనె వేసుకోవాలి. అది వేడయ్యాక ఉల్లిపాయలు వేసి లేత బంగారవర్ణం వచ్చేవరకు వేయించాలి.
గడపదాటితే గండమే!
పాఠశాలకు వెళ్లిన కూతురు.... తిరిగి రాలేదు. కాలేజీకి వెళ్లిన అమ్మాయి ఇక కనిపించనేలేదు. ఉద్యోగానికని వెళ్లిన మహిళ మాయమైపోయింది. వీరంతా ఎక్కడికి వెళ్లిపోయారు... ఏమైపోయారు...! ‘అమ్మాయిలు మిస్సింగ్‌’... కారణాలేవైనా తెలుగురాష్ట్రాల్లో ఇప్పుడు ఇది హాట్‌ టాపిక్‌. మొన్న హాజీపూర్‌ ఘటన... ఇవాళ హైదరాబాద్‌... అంతకు ముందు మరో చోట....
వాడేద్దాం పద్ధతిగా
ఖరీదైన అలంకరణ సామగ్రి కొనడమే కాదు... వాటి ముగింపుతేదీ వరకూ అవి ఉపయోగపడేలా జాగ్రత్తలూ తీసుకోవాలి. ఫౌండేషన్‌: దీన్ని ఆరు నెలల నుంచి ఏడాది వరకూ వాడుకోవచ్చు.
అనుబంధానికీ లక్ష్యాలు
జీవితంలో ఉన్నతంగా ఎదగడానికి కొన్ని లక్ష్యాలు పెట్టుకుంటాం. అలాంటి లక్ష్యాలే వైవాహిక అనుబంధానికీ ఉండాలి. పెళ్లయ్యాక భార్యాభర్తలు ఒకరి కోసం మరొకరు అన్నట్లు ఉండాలంటారు. బాధ్యతలు పెరిగేకొద్దీ ఇద్దరిమధ్యా దూరం పెరిగి నిర్లక్ష్యం చేయడం మొదలుపెడతారు. దీనికి
స్పినాచ్‌ టోస్ట్‌
కావల్సినవి: బ్రెడ్‌స్లైసులు - ఆరు, వెన్న - పావుకప్పు, ఉడికించిన బంగాళాదుంప ముద్ద - ముప్పావుకప్పు, పచ్చిమిర్చి - రెండు (సన్నగా తరగాలి), పాలకూర తరుగు - అరకప్పు, ఆమ్‌చూర్‌పొడి, కారం, చాట్‌మసాలా - అరచెంచా చొప్పున, గరంమసాలా - పావుచెంచా, ఉప్పు - తగినంత, నువ్వులు - పెద్ద చెంచా.
వృథా వస్తువులనే అందంగా...
ఇంట్లో వాడకుండా ఉండే పాత లేదా వృథా వస్తువులను బయట పడేస్తుంటాం. అలా పర్యావరణ కాలుష్యానికీ కారణమవుతూ ఉంటాం. కాస్తంత సృజనాత్మకంగా ఆలోచిస్తే... వీటితో ఇంటిని అందంగా తీర్చిదిద్దుకోవచ్చు.
పొదుపుకోసం పక్కా ప్రణాళిక!
వచ్చిన జీతం వచ్చినట్టే ఖర్చయిపోతోంది. కనీసం రాబోయే నెల నుంచైనా దాచిపెడదాం అనుకుంటాం. కానీ అది ఆచరణలోకి రాదు. అలా కాకూడదంటే ఇలా చేయాల్సిందే...! కనీసం ఒక నెల ఖర్చులని పక్కాగా డైరీలో రాయాలి.
తరచూ అదే సమస్య!
నాకు బ్రెయిన్‌ ట్యూమర్‌ ఉంది. రెండేళ్లక్రితం శస్త్రచికిత్స జరిగింది. అప్పటినుంచీ ఉన్నట్టుండి బాత్రూంకి వెళ్లాలని అనిపిస్తోంది.
చుక్క నీటితో... మొక్క చక్కగా!
ఎండలు ఇంకా ప్రతాపం చూపిస్తు న్నాయి. మొక్కలకు రెండు పూటలా నీళ్లు పోసినా కూడా, మొదళ్లు ఆరిపోతూనే ఉంటాయి. అటువంటప్పుడు మీరెక్కడికైనా రెండు రోజులపాటు వెళ్లాలనుకుంటే...
జిమ్‌లో ఎందుకలా?
వ్యాయామాలు చేయడానికి జిమ్‌కి ఎంతో ఉత్సాహంగా వెళ్తాం కదూ... కానీ అక్కడ పాటించాల్సిన మర్యాదలు కూడా కొన్ని ఉంటాయని తెలుసా...
మహిళల కోసం పీ కోన్‌
పరిశుభ్రత లేని పబ్లిక్‌ టాయిలెట్‌లలో మూత్ర విసర్జన ఆరోగ్యానికి హానికరం. ముఖ్యంగా మహిళలు మూత్రనాళ ఇన్‌ఫెక్షన్‌, మూత్రాశయానికి .....
మిక్స్డ్‌వెజిటబుల్‌ రోటీ
గోధుమపిండి - ఒక కప్పు, నూనె - పావుకప్పు, క్రీం చీజ్‌ - ఒక చిన్న డబ్బా, మిరియాలపొడి, కారం - అరచెంచా చొప్పున ఉప్పు - తగినంత, అల్లంవెల్లుల్లి ముద్ద....
నోరూరించే కొత్తిమీర పోహా
కావాల్సినవి: అటుకులు - రెండుకప్పులు, పసుపు - పావుచెంచా, కొబ్బరి తురుము - పావుకప్పు, పచ్చిమిర్చి - రెండు, కొత్తిమీర తరుగు - ముప్పావుకప్పు, నిమ్మరసం - ఒకటిన్నర చెంచా, చారుపొడి - అరచెంచా,
ఆఫీసులో ఈ పొరబాట్లు వద్దు!
కొత్తగా ఉద్యోగంలో చేరినప్పుడు పనిపై దృష్టిపెట్టడం ఒక్కటే కాదు.. విధుల్లో చేయకూడని పొరపాట్లు కూడా కొన్ని ఉంటాయి. అవేంటో తెలుసుకుని అధిగమించే ప్రయత్నం చేయండి.
ప్లాంక్‌తో ప్రపంచ రికార్డు
ఆమె వేదికపై ప్లాంక్‌ వేయడం మొదలుపెట్టింది. ఎంతోసేపు వేయదులే... అని అనుకున్నారు అక్కడున్నవారంతా. సెకన్లు... నిమిషాలు... గంటలు... అవుతున్నా ఆమె కదలకుండా అలాగే ఉండటంతో ఆశ్చర్యపోవడం వారి వంతైంది. సాధారణంగా ఎవరైనా కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే ప్లాంక్‌ వేయగలుగుతారు.
వెండి నగల్ని మెరిపిద్దామిలా
ఇప్పుడు వెండి నగలకే ఆదరణ ఎక్కువ. ఎంత ఇష్టంగా కొనుక్కున్నా కొన్నాళ్లకు అవి రంగు మారుతుంటాయి. అలాంటివాటిని ఇంట్లో ఉండే పదార్థాలతోనే మళ్లీ మిలమిలా మెరిసేలా చేద్దామా!
బద్ధకం తగ్గాలంటే!
బద్ధకం... జీవితంలో ఓడిపోవడానికి ప్రధాన కారణం. ఇది వ్యసనంలా మారితే మనిషి ఏ పని చేయడానికీ సిద్ధపడడు. దీన్నుంచి బయటపడాలంటే కొన్ని నియమాలు అనుసరించాలి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే విజయం మీ సొంతమే.
ఆవు పేడ కారు... చూశారా మీరు
ఎండల తీవ్రతకు తట్టుకోలేక రోజంతా ఫ్యాన్లు, కూలర్లు, ఏసీలు వేసుకునే ఉంటున్నాం. అదే కార్లలో అయితే ఏసీ ఉన్నా బయటకు వెళ్లలేని పరిస్థితి. ఈ వేడిని తట్టుకోవడానికి అహ్మదాబాద్‌కు చెందిన
కంటైనర్‌ కానుకలివి!
ఇప్పుడు ఓ ట్రెండ్‌ నడుస్తోంది. అదే కంటైనర్‌ గార్డెనింగ్‌. అందమైన ఆకృతుల్లో ఉండే పెట్టెలు...
పొటాటో బ్రెడ్‌రోల్స్‌
బ్రెడ్‌స్లైసులు - ఎనిమిది, ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు - రెండు, ఉప్పు - సరిపడా, కారం - చెంచా, నిమ్మరసం - రెండు చెంచాలు, నూనె - పావు కప్పు, వేయించిన పల్లీలు - కొన్ని.
సమంత@100కేజీలు!
ఎప్పుడూ సినిమాలు, షూటింగ్‌లతో బిజీ బిజీగా గడిపేస్తుంది కథానాయిక సమంత అక్కినేని. తీరిక దొరికినప్పుడు జిమ్‌లో, సేవా కార్యక్రమాల్లో లేదా ఇతర వేడుకలకు హాజరవుతూ వార్తల్లో నిలుస్తుంది. తాజాగా జిమ్‌లో
తియ్యటి పుల్లటి సలాడ్‌
కావల్సినవి: యాపిల్‌ - ఒకటి, కమలాఫలం - ఒకటి, బొప్పాయి - పావు ముక్క, స్ట్రాబెర్రీ - నాలుగు, ఆకుపచ్చ, నలుపురంగు ద్రాక్ష- నాలుగు చొప్పున, నిమ్మరసం - పెద్ద చెంచా, దానిమ్మ గింజలు - అర కప్పు, ఉడికించిన మొక్కజొన్న గింజలు
ఉప్పుతో ఉపయోగాలెన్నో!
కూరల్లో తప్పనిసరిగా వేసే పదార్థాల్లో ఉప్పు ఒకటి. దాన్ని వంటల్లోనే కాదు... ఇలానూ వాడొచ్చు. వంటింటి గట్టు మీద గుడ్డు పగిలిపోయిందా... దానిపై కాస్త ఉప్పు చల్లి ఇరవై నిమిషాల
రవ్వ పనియారం
కావల్సినవి: బొంబాయిరవ్వ - కప్పు, పెరుగు - కప్పు, ఉల్లిపాయ-ఒకటి, పచ్చిమిర్చి - రెండు, కొత్తిమీర - కొద్దిగా, కరివేపాకు - ఒకరెబ్బ, నూనె - పావుకప్పు, అల్లం తరుగు - చెంచా, ఉప్పు- తగినంత
ఓట్స్‌ కిచిడీ
కావల్సినవి: ఓట్స్‌ - కప్పు, నూనె - రెండు పెద్ద చెంచాలు, ఎండుమిర్చి - రెండు, పచ్చిమిర్చి తరుగు - చెంచా, ఉల్లిపాయ ముక్కలు - కప్పు, ఉడికించిన బంగాళాదుంప ముక్కలు - కప్పు, బీన్స్‌ - కప్పు, క్యారెట్‌ ముక్కలు - అర కప్పు, బఠానీ - కప్పు, ధనియాల పొడి - చెంచా, ఉప్పు - తగినంత, గరం మసాలా - రెండు చెంచాలు, నిమ్మరసం - రెండు చెంచాలు, కొత్తిమీర - కట్ట.
పేస్టును ఇలానూ వాడేయొచ్చు
టూత్‌పేస్టును తళుక్కుమనే దంతాల కోసమే కాదు... మరికొన్ని విధాలుగానూ ఉపయోగించవచ్చు. అదెలాగో మీరే చూడండి. * సెల్‌ఫోన్‌పై జిడ్డు, ఇంకు మరకలు పడితే... ఆ స్క్రీన్‌పై కొద్దిగా పేస్టు రాయండి. ఆ తరువాత మెత్తని వస్త్రంతో తుడిచేయాలి...
సమ ప్రాధాన్యంతోనే సంతోషం
భార్యాభర్తల మధ్య సమస్యలనేవి సర్వసాధారణం. పరిష్కరించుకోలేనంత పెద్దవి కాదు కానీ... పదేపదే వాటిని సాగదీస్తే అవే పెద్దవి అవుతాయి. అలా కాకుండా ఇద్దరూ కొన్ని నియమాలు పెట్టుకుంటే... ఏ ఇబ్బందీ ఉండదు....
అంటు కట్టేద్దాం
ఇంటి ముంగిట గులాబీపూల మొక్కలు ఉంటే ఆ అందమే వేరు. వాటిని నేరుగా నాటుకోవడమే కాదు, సులువుగా అంటుకట్టుకోవచ్చు కూడా. కొత్తగా మొక్కలు పెంచాలనుకునేవారికి గులాబీ సరైన ఎంపిక. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఇంటిని నందనవనంగా మార్చేయొచ్చు....
మాట పట్టింపులు వద్దు!
అందరూ స్నేహితుల్ని కోరుకుంటారు. కానీ మనం వారితో ఎలా ఉండాలని మాత్రం ఆలోచించరు. ఆ నిర్లక్ష్యమే స్నేహ బంధాన్ని దెబ్బ తీస్తుంది. అందుకే స్నేహంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
బుట్టల్లో సర్దేద్దాం!
పిల్లల బొమ్మలు, పుస్తకాలు, టవల్స్‌, మేకప్‌ సామగ్రి... ఇలా కొన్ని వస్తువులు ఇంట్లో ఎక్కడ పడితే అక్కడ కనిపిస్తుంటాయి. అలాంటివి అవసరానికి అందుబాటులో ఉండేలా...లేనప్పుడు సులువుగా సర్దేసేలా ఉండాలి.
కాలం కరిగిపోతే ఎలా!
ఆరోగ్యం, ఆత్మవిశ్వాసం, ఉరికే ఉత్సాహం, సృజనాత్మకత.. ఇలా ఎన్నో ప్రత్యేకతలు స్పష్టంగా కనిపించేది టీనేజీ నుంచి ముప్ఫైల్లోపే.. అందుకే ఆ కాలాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ సద్వినియోగం చేసుకోవాలి.
అమ్మ మనసు హాయిగా!
ఇంటికి దీపం ఇల్లాలు! ఎవరన్నారో గానీ ఎంత గొప్ప మాటో. అవును... అమ్మతోనే ఇంటికి కళ. అమ్మతోనే ఆనందం. అమ్మతోనే ఆహ్లాదం. ఆ మాటకొస్తే అమ్మ నవ్వులతోనే ఇల్లు పొదరిల్లు అవుతుంది. అమ్మ సంతోషంతోనే గృహం
కప్పుల్లో... కొత్తిమీర
వేసవి వేడికి మొక్కల ఎదుగుదల అంతంత మాత్రమే. ఇలాంటి వాతావరణంలోనూ పుదీనా, కొత్తిమీర, మెంతికూర వంటివి
బాధితులపై నిందలు వేయొద్దని
మనదేశంలో ఆడపిల్లలపై ప్రతి ఇరవై నిమిషాలకో అత్యాచారం జరుగుతోందని ఓ అంచనా. సాంఘిక దురాచారాలతో
సైగభాషతో సాయం చేద్దామని!
మీరు ఓ కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లారనుకోండి. అక్కడి భాష మీకు రాదు. మీరు చెప్పేది వారికి అర్థం కాదు. అప్పుడేం చేస్తారు... అదేపనిగా అర్థం చేసుకోవడానికి లేదా వారికి అర్థమయ్యేలా చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తాం. ఇందుకు మీరు ఎంచుకునేది సైగలే కదా...
సీసాలపై రంగుపడితే
ఈ వేసవిలో మన ఇళ్లల్లో కూల్‌డ్రింక్‌ సీసాలు కనిపించడం పరిపాటే. అయితే పానీయాలు తాగాక ఆ సీసాలు పారేయకండి. వాటిని కూడా అందమైన గృహాలంకరణ వస్తువుల్లా మార్చేయొచ్చు. ఆ సీసాలను అందమైన డిజైన్లలో కత్తిరించి రంగులేయాలి. అవసరం అనుకుంటే అదనంగా పూలు, పక్షుల బొమ్మల్ని కూడా అలంకరించొచ్చు.
నట్టింట్లో ముచ్చటగా!
ఒత్తిడి దరిదాపులకు చేరకూడదన్నా, ఆహ్లాదంగా ఉండాలన్నా... ఇంటి అలంకరణలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే సరి. అవేంటంటారా? ఇంట్లోకి అడుగుపెట్టగానే గుమ్మం దగ్గరే చెప్పులు కనిపిస్తాయి చాలా ఇళ్లల్లో. అలాకాకుండా దానికో అర ఏర్పాటు చేయండి.
గాజు సీసాలకు నిమ్మరసం
ఇప్పుడు ప్లాస్టిక్‌ స్థానంలో గాజు పాత్రలు, సీసాలు వచ్చేశాయి. మరి వాటిని ఎలా శుభ్రం చేయాలో కూడా తెలిసి ఉండాలిగా... బకెట్‌లో సగం వరకూ గోరువెచ్చని నీళ్లు పోసి రెండు చెంచాల వంటసోడా కలపాలి.
కళ్లద్దాలతోనే కనికట్టు
కళ్లజోడు... తమ అందాన్ని తగ్గిస్తుందనుకుంటారు చాలామంది. అవి ఉండటం వల్ల తమకు మేకప్‌ నప్పదని భావిస్తారు. ఇలాంటప్పుడు కూడా చక్కగా కనిపించేందుకు కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. అవేంటంటారా..
మెట్టు మెట్టుకీ మొక్క!
ఇంట్లో మొక్కలు పెంచుకోవాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. కానీ అందరికీ ఉండే అతి పెద్ద సమస్య తగిన స్థలం లేకపోవడమే. అలాని ఊరుకోలేం కదా! కాస్త మనసు పెట్టి ఆలోచిస్తే...తక్కువ స్థలంలోనే ఎక్కువ మొక్కల్ని పెంచుకోవచ్చు...
మలై కుల్పీ
పాలు - లీటరు, పంచదార - అరకప్పు, కోవా - పావుకప్పు, యాలకుల పొడి - అరచెంచా, తరిగిన బాదం, పిస్తా పలుకులు- కొన్ని, పాలమీగడ - అరకప్పు.
ముందస్తు ప్రణాళిక ముఖ్యం!
ఉద్యోగినులకు పనులన్నీ సమన్వయం చేసుకోవడం కత్తిమీద సామే. ఇలాంటప్పుడు ఒత్తిడి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే... ముందస్తు ప్రణాళికతో పాటు దాన్ని అమలు చేయడమూ ముఖ్యమే.
కిర్గిస్థాన్‌ మహిళా అధికారులకు చెన్నైలో శిక్షణ
సైనికాధికారుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన చెన్నైలోని ఆఫీసర్స్‌ ట్రైనింగ్‌ అకాడమీ(ఓటీఏ) మరో ఘనత సాధించింది. కిర్గిస్థాన్‌కు చెందిన అయిదుగురు మహిళా సైనికాధికారులు ఏప్రిల్‌ 15 నుంచి ఇక్కడ శిక్షణ పొందుతున్నారు...
ఫ్రూట్‌ రైతా
పెరుగును ఓ గిన్నెలో తీసుకుని ఉప్పు, చక్కెర, మిరియాలపొడి, జీలకర్రపొడి వేసుకుని గిలకొట్టినట్లుగా కలపాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పెరుగు క్రీంలా మారుతుంది. అందులో పండ్లముక్కలన్నీ వేసి మరోసారి కలిపి ఓ అరగంటసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలి...
భార్యకు ప్రేమతో ఓ పెట్టె
పిల్లల బాగోగుల గురించి ఒక తల్లిగా తన భార్య పడుతున్న ఇబ్బందులను చూశాడు ఫేస్‌బుక్‌ సీఈవో మార్క్‌ జుకర్‌బర్గ్‌. దాంతో తన సతీమణి ప్రిసిల్లా చాన్‌కు ఒక గ్లోయింగ్‌ స్లీప్‌ బాక్స్‌ బహుమతిగా ఇచ్చాడు. అంతే కాదు దీనిని స్వయంగా ఆయనే తయారు చేశారు...
అలకలకు అడ్డుకట్ట వేద్దాం!
భార్యాభర్తలన్నాక అలకలు ఉంటాయి. కానీ అదే పనిగా... గొడవపడితే మాత్రం మీ ఇంటివాతావరణమే మారిపోతుంది. అలా కాకుండా ఉండాలంటే మాత్రం ఈ మార్పులకు అనుగుణంగా అడుగులు వేయాలి...
కూరగాయల్ని పెంచేద్దాం!
ఎక్కువ పోషకాలతో రసాయనాలు లేకుండా ఏడాది పొడవునా కూరగాయల్ని పండించడమే కిచెన్‌ గార్డెన్‌ లక్ష్యం
మ్యాంగో ఫలూదా
కావల్సినవి: సబ్జా గింజలు - రెండు చెంచాలు, మొక్కజొన్న పిండి - పావుకప్పు, చల్లటి పాలు - కప్పు, మామిడిపండు గుజ్జు - కప్పు, ఐస్‌క్రీమ్‌ - కప్పు, టూటీఫ్రూటీ - కొన్ని, బాదం, కాజు, కిస్‌మిస్‌ - అలంకరణకు సరిపడా.
పద్ధతిగా పొదుపు!
మనం చేసే పొదుపే... భవిష్యత్తులో మన ఆర్థిక స్థిరత్వాన్ని నిర్దేశిస్తుంది. కాబట్టి మహిళలు తమ కెరీర్‌ మొదలుపెట్టినప్పుడే దీని గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చాలా మంచిది.
బ్యాగు బరువు కాకూడదు!
కాస్త ఖరీదు ఎక్కువ పెట్టి హ్యాండుబ్యాగు కొంటున్నప్పుడు.. దాని రంగు గమనించడం ఒక్కటే కాదు.. అది ఎక్కువకాలం మన్నేలా చూడాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
గోరింట తొలగించేదెలా?
మెహెందీ ఎంత పండితే అంత బాగా కనిపిస్తుంది. కానీ కొన్ని రోజులయ్యే సరికి అది క్రమంగా వెలిసిపోతుంది.చేతులు,
ఆలూ టోస్ట్‌
మొదట స్టవ్‌ వెలిగించి బాండీ పెట్టి నూనె పోయాలి. అది వేడి కాగానే వెల్లుల్లి, పచ్చిమిర్చి తరుగు, ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేసి లేత బంగారు వర్ణం వచ్చేవరకు వేయించాలి. క్యాప్సికమ్‌ ముక్కలు కూడా వేసి సన్న మంటపై వేయించాలి. ఇప్పుడు ఉప్పు, కారం, గరంమసాలా, జీలకర్ర పొడి వేసి మరికొద్దిసేపు..
రాగి బిస్కెట్లతో రాబడి
మహిళలకు ఉపాధి కల్పించాలనుకుందో స్వచ్ఛంద సంస్థ. మహిళా సాధికారతకు తనవంతు కృషి చేస్తూ పేద పిల్లలకు పోషకాహారాన్ని అందించాలనుకున్నారు ఓ కలెక్టర్‌. అలా అటు పేద మహిళలకు...
అతిగా వాడితే అనర్థాలే..!
మనలో చాలామంది ఏళ్లు తరబడినా దిండ్లు, దువ్వెనలు, బ్రష్‌లు వంటివి మార్చరు. అవనే కాదు మన ఇంట్లో ఉపయోగించే చాలా వస్తువుల్ని వాటి కాలపరిమితి దాటినా కూడా వాడేస్తుంటారు. అలా చేయడం హానికరం...
ఊరికోసమే ఆ ఏర్పాటు
అది మావోయిస్టుల ప్రభావం అధికంగా ఉండే ఛత్తీస్‌గఢ్‌లోని అబుజ్‌మర్‌ అటవీ ప్రాంతం. అక్కడ తొలిసారిగా మందుల దుకాణాన్ని ప్రారంభించింది మురియా గిరిజనజాతికి చెందిన 23 ఏళ్ల కిర్తా దోర్పా. స్థానికంగా నివసించే గిరిజనుల ఆరోగ్య అవసరాల దృష్ట్యా ఈ దుకాణాన్ని ఏర్పాటు...
మొక్కలకీ కావాలి టీబ్యాగులు
గ్రీన్‌ టీ, బ్లాక్‌ టీ అంటూ ఆరోగ్య పరిరక్షణలో భాగంగా... వీటి వినియోగం ఈ మధ్య కాలంలో పెరిగింది. అలా వాడిన టీ బ్యాగులను పారేస్తాం లేదా అలసిన కళ్లకు సాంత్వన కలిగించేందుకు కనురెప్పలపై పెట్టుకుంటాం. ఇకపై వాటితో మొక్కలకు పోషకాలు అందించే ప్రయత్నం చేయండి. అదెలాగంటే...
మ్యాంగో లస్సీ
ఈ వేసవిలో ఇంట్లో ఉండే పిల్లలకోసం రకరకాల పదార్థాలు చేయడం మామూలే. వాటితోపాటు మామిడిపండు లస్సీ కూడా ప్రయత్నించండి. ఎండవేళల్లో మంచిది. ఆరోగ్యకరం కూడా...
అల్లేసి... కలిపేసి
తక్కువ సమయంలో అందంగా, ఆకట్టుకునేలా తయారవ్వాలా... అయితే మీ అలంకరణకు ఈ హెయిర్‌స్టయిల్‌ని కూడా జత చేయండి. ముందుగా జుట్టును చిక్కుల్లేకుండా దువ్వుకోవాలి. కుడివైపు ఓ పాయ తీసుకుని...
మసాలాలు వద్దే వద్దు
ఈ కాలంలో డీహైడ్రేషన్‌ అందరినీ వేధిస్తుంది. చలువ చేసే పదార్థాలు ఎన్ని తీసుకున్నా... వేడి ఇబ్బందిపెడుతుంది. ఇలాంటప్పుడు ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలి...
93 స్టేషన్లు... 140 యంత్రాలు!
ముంబయి మహిళా పోలీసుల కోసం అక్కడి పోలీసులు, మైత్రిన్‌ స్వచ్ఛంద సంస్థ కలిసి వంద శానిటరీ ప్యాడ్‌ వెండింగ్‌ యంత్రాలను అందించారు..
ఫ్రెంచ్‌ మహిళల ఫ్యాషన్‌ సూత్రాలు!
ప్రపంచంలో ఫ్యాషన్‌ ఐకాన్లుగా ఫ్రెంచ్‌ మహిళల్నే చూపిస్తారు అంతా. అందరినీ ఆకట్టుకునేలా వారెలాంటి ఫ్యాషన్‌ సూత్రాలు ఫాలో అవుతారో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేస్తే..
మర్చరీ ఆసనం!
నడుము నొప్పి మహిళల్లో చాలా సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. ఈ నొప్పి మొదలైతే చేసే పని మీద దృష్టి ఉండదు. మర్చరీ ఆసనం వేయడం వల్ల నడుముకు ఉపశమనం లభించి నొప్పి తగ్గుముఖం పడుతుంది.
మార్పు మంచిదే...!
పెళ్లయ్యాక బాధ్యతల బంధంలో కొనసాగాల్సి ఉంటుంది. దాంతో అప్పటివరకూ చిన్నవి అనుకున్న విషయాలు కొత్త సమస్యల్లా అనిపిస్తాయి. వాటివలలో చిక్కుకోకూడదంటే...!
వెండి వెలుగుల్లా..!
ఆక్సిడైజ్డ్‌ సిల్వర్‌ నగల్ని భద్రంగా ఉంచుకోవాలంటే...
పడేయొద్దు...మళ్లీ పెంచేద్దాం
వంటకి కూరగాయలు కోసిన తరువాత వ్యర్థాలను చెత్తలో పడేస్తాం. ఆకు కూరలను వలిచి కొమ్మలను వృథాగా వదిలేస్తాం. వెల్లుల్లి కాస్త రంగు మారితే పాడైందని పక్కన పెడతాం. అనాస పండుని కోసి తల భాగాన్ని బయట వేసేస్తాం. అయితే ఇవన్నీ వృథా కాదు... వీటిని మళ్లీ కొత్త మొక్కలుగా పెంచొచ్చు. అదెలాగంటే...
సమయం మిగలాలంటే...
సమయం సరిపోవడంలేదనేది చాలా మంది ఉద్యోగినుల ఫిర్యాదు. దీనికి పరిష్కారం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది కాబట్టి... ఏం చేయాలో చూద్దాం...
రంగు రిబ్బన్లతో... కొత్తగా!
ఇంట్లో ఆడపిల్లలు ఉన్నప్పుడు అందంగా ముస్తాబు చేయాలనుకుంటాం. ఇక వారికి కాస్త జుట్టు ఉంటే...రెండు పిలకలు లేదా జడ వేస్తే సరిపోదా అనుకుంటాం. కానీ అందులో కొత్తేముంటుంది. అందుకే ఈ సారి రంగు రంగుల రిబ్బన్లు, రబ్బరుబ్యాండ్ల కలబోతతో ఇలా ప్రయత్నించి చూడండి. ఆలోచిస్తే...
నెలసరి నొప్పికి నువ్వులు
కొందరికి నెలసరి అంటే భయం. ఆ సమయంలో వచ్చే పొట్టనొప్పి, అధిక రక్తస్రావం... వంటివే అందుకు కారణాలు. వాటిని తగ్గించుకోవడానికి ఓ మాత్ర వేసుకోవడం కన్నా... ఇంట్లోనే చిన్నచిన్న చిట్కాలను పాటించి చూడండి...
వాటర్‌మెలన్‌ గ్రనీటా
పుచ్చకాయ ముక్కల్ని మిక్సీలో వేసుకుని రసం తీసుకోవాలి. అందులో చక్కెర, నిమ్మరసం వేసి బాగా కలిపి ఓ గిన్నెలో పోసి ఫ్రీజర్‌లో పెట్టేయాలి. ఐదారు గంటలకు ఇది ఐస్‌లా తయారవుతుంది. అప్పుడు ఫోర్కుతో తీసి కప్పులో వేసుకోవాలి. ఇది రంగు ఐస్‌లా ఉంటుంది...
ఆత్మవిశ్వాసమే అవసరం
అందానికి ఎన్ని నిర్వచనాలైనా చెప్పొచ్చు. కానీ అందంగా లేమని కుంగిపోతోంటే మాత్రం లోపం మీలో ఉన్నట్లే. కాబట్టి ఆత్మవిశ్వాసం పెంచుకుని మీకంటూ గుర్తింపు తెచ్చుకోండి. అదెలాగంటే...
దిశ మారితే దశ మారుతుంది...!
గెలుపోటములు జీవితంలో సహజం. గెలిచినప్పుడు పొంగిపోవడం, ఓడినప్పుడు కుంగిపోవడం మంచిది కాదు. ప్రతి తప్పటడుగు నుంచి పాఠం నేర్చుకోవాలి. అదెలాగంటే...
చక్కెరతో... తాజా పూలు!
వాజులో నీళ్లుపోస్తున్నప్పుడు ఒకవంతు గోరువెచ్చని నీళ్లు వాడాలి. అలాగే రెండు పెద్ద చెంచాల చక్కెర కలపాలి. చక్కెర పూలకు పోషణ అందిస్తుంది. విచ్చుకునేలా చేస్తుంది. తరువాత ఆ నీటిలో రెండు పెద్ద చెంచాల వెనిగర్‌ లేదా నిమ్మరసం వేయాలి. ఇది సూక్ష్మక్రిములు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది...
ఇల్లంతా పరిమళం!
ఇప్పుడు ఆరుబయట, బాల్కనీల్లో పెంచుకునే మొక్కలతో పాటు ఇంట్లో పెంచుకునే వాటికీ ప్రాధాన్యం పెరిగింది. ఆఫీసు డెస్క్‌ల్లో అందంగా పెంచుకునే మొక్కల్ని కోరుకునేవారూ పెరిగారు. అలాంటివాటిలో... కార్న్‌ప్లాంట్‌ కూడా ఒకటి. కార్న్‌ ప్లాంట్‌కి డ్రసీనా ఫ్రాగ్నెన్స్‌ అనే పేరు ఉంది..
కాల గమనం.... కష్ట సుఖాల సంగమం!
రోజులు గడిచిపోతుంటాయి... కాలాలు మారిపోతుంటాయి... చినుకులను ఆనందించేలోపే... చలిబొబ్బిలి పంజా విసురుతుంది. గజగజ వణికిన తరువాత... సూర్యుడు నిప్పులు కురిపిస్తాడు. అలా సంవత్సరం కాలగమనంలో కలిసిపోతుంది. జీవితం కూడా అంతే... అప్పుడే ఆనందాల హర్షం కురిపిస్తుంది...
పుల్లటి పదార్థాలు... పొద్దున్నే వద్దు!
చాలామంది నిద్రలేవగానే కాఫీ, టీలూ తాగుతుంటారు. నిజానికి వీటిని పరగడపున తీసుకోకపోవడం ఉత్తమం. ముందుగా గోరువెచ్చని నీళ్లతో దినచర్యను మొదలుపెట్టాలి. లేదంటే వాటివల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత బాధిస్తుంది...
మీరే ఓ ఆయుధం
ఒంటరిగా వెళ్లేప్పుడు చైన్‌స్నాచింగ్‌, ఈవ్‌టీజింగ్‌.... వంటి సమస్యలు ఎదురుకావడం సహజమే. అలాంటి పరిస్థితుల్లో మన దగ్గరుండే కొన్ని వస్తువులే... రక్షణగా ఉపయోగపడతాయి...
ఆరోగ్యానికి... రాగి దోశ
వేసవిలో రాగి ఎక్కువగా తీసుకోవాలంటారు. అలాగని జావే తాగాల్సిన అవసరంలేదు. ఇలా దోశ కూడా వేసుకోవచ్చు...
క్లిప్పులే ఫ్రేములైతే
తాడుపై ఆరేసిన దుస్తులు ఎగిరిపోకుండా ఉంచే క్లిప్పులతో అందమైన కళాకృతులు తయారుచేయొచ్చు. ఫ్లవర్‌వాజు, చిన్నారి హోంవర్క్‌ టేబుల్‌పై పెన్సిల్‌, పెన్నుల స్టాండ్‌ మొదలు ఎన్నో చేయొచ్చు. పైగా తయారీ కూడా సులువే. మీరు కూడా ప్రయత్నించొచ్చు కదా....
ఆమ్లెట్‌ నూడుల్స్‌
గుడ్డు బలవర్థకమైన పదార్థం. అలాగని చిన్నారులను రోజుకో గుడ్డు తినమంటే బోర్‌ అనేస్తారు. అలాంటి పిల్లలకు ఈసారి గుడ్డుతో నూడుల్స్‌ చేసిపెట్టండి. అదెలా అంటారా..
నట్టింట్లో గంటలపూలు
గంటల ఆకృతిలో, లేత రంగులో, పొడవైన గుత్తుల్లో పూస్తాయి బెల్‌ ఫ్లవర్స్‌. ఈ మొక్క పేరు కాంటర్బరీ బెల్స్‌ ప్లాంట్‌. శాస్త్రీయనామం కాంపాన్యులా. నిజానికి దీనిలో కప్‌ సాసర్‌, నక్షత్రం వంటి ఆకృతుల్లో పూసే పూల రకాలూ ఉన్నాయి. అయితే గంట ఆకృతిలో ఉండేవాటికి ఆదరణ ఎక్కువ. వాటిని మనం ఎలా పెంచుకోవచ్చంటే...
మ్యాంగో ఐస్‌క్రీం
ఈ కాలంలో ప్రతిఒక్కరూ ఎక్కువగా కోరుకునే పదార్థం ఐస్‌క్రీం. అయితే దాన్ని బయటి నుంచి కాకుండా ఇంట్లో చేసేందుకు ప్రయత్నించండి. సులువు కూడా...
గర్భనిరోధకానికో నగ!
రోజు రోజుకీ సాంకేతికత కొత్త పుంతలు తొక్కుతోంది. ఎన్నో సమస్యలకు సులువైన పరిష్కారాలను చూపిస్తోంది. అలాంటిదే ఈ నయా ఆవిష్కరణ. ఇప్పటివరకూ గర్భ నిరోధకంగా కుటుంబ నియంత్రణ ఆపరేషన్లు చేయించుకోవడం, మందులు వాడటం, లూప్స్‌ వేయించుకోవడం వంటివి పాటించేవారంతా..
కోడలికి కానుక కోట్లలోనే!
అవును ఆ కానుక విలువ 300 కోట్ల రూపాయలు. ఇచ్చిందెవరో కాదు... నీతా అంబానీ. అదీ తన కోడలు శ్లోకా మెహతాకు. ఈనెల తొమ్మిదిన ముంబయిలో ముఖేష్‌, నీతా అంబానీల కుమారుడు ఆకాష్‌ అంబానీకి, అతని చిన్నప్పటి స్నేహితురాలు శ్లోకా మెహతాకు అత్యంత వైభవంగా వివాహం జరిగిన విషయం తెలిసిందే. ఈ సందర్భంగా..
పచ్చదనం... కుండీ అందం!
కొందరయితే ఎక్కడ ఖాళీ ఉన్నా... అక్కడ పూల కుండీలు పెట్టి పచ్చదనాన్ని పెంచేస్తారు. అయితే ఆ కుండీలు కూడా అలంకారప్రాయంగా మారాలంటే... వాటిని ఇలా వివిధ ఆకారాల్లో ఎంచుకుని అందంగా అమర్చి చూడండి. ఇవి మీ ఇంటికి కొత్తందాలను తెచ్చిపెట్టడమే కాకుండా...
మనసెరిగి మాట్లాడదాం!
కొందరు ఆలుమగలు తరచూ గొడవపడుతుంటారు. అలాని వారికి ఒకరిమీద మరొకరికి ప్రేమ లేదని కాదు...ఒకరి మనసు మరొకరు పూర్తిగా తెలుసుకోలేకపోతున్నారని గమనించాలి...
నయా నగలు నారతో...!
నగల్లో ఎన్నో రకాలు. వాటన్నింటిలో ఇవి కాస్త భిన్నం. పురికొసతో తయారు చేసిన ఈ గొలుసులు, బ్రేస్‌లెట్‌లు చూడగానే ఎవరినైనా ఆకట్టుకుంటాయి. పలు వరుసల్లో ఉండే ఈ నగల్లో ముత్యాలు, కెంపులు, పగడాలను పోలిన పూసల్ని అందంగా పొదిగారు. నయా డిజైన్లలో ఆధునికంగా హొయలు పోతున్న ఈ ఆభరణాలు ఏ దుస్తుల మీదకైనా ఇట్టే నప్పుతాయి. మీరు కూడా ప్రయత్నించొచ్చు...
రంగుల హరివిల్లు!
రకరకాల రంగుల్లో... మొక్క నిండుగా విరబూసే పూలతో ఆకట్టుకుంటుంది ప్రైమ్‌ రోజ్‌. దీన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో చూద్దామా?